Tähtien ruokavalio

Tähtien ruokavalio: Angelina Jolie

Andzheline Dzholi, samoin kuin monet muut Hollywoodin tähdet, auttaa pitämään lukua huippukunnossa Atkinsin dieetti. Itse asiassa se ei ole edes ruokavalio, vaan koko ruoka-kuva.

Angelina yrittää syödä niin paljon hiilihydraatteja, mutta se saa käyttää mitä tahansa määrää proteiineja. Ruokavaliossa on neljä vaihetta:

1. Kiellettyjen tuotteiden suurin käyttö on rajoitettua. Nopein laihtuminen.


2. Laihtuminen jatkuu, mutta valikossa voit vähitellen syöttää kiellettyjä tuotteita.


3. Kielletyt tuotteet ovat sallittuja.


4. Voit syödä mitä tahansa ruokaa, mutta ruokavaliossa olevien hiilihydraattien pitäisi olla paljon pienempiä kuin proteiinit.

Angelina Jolien näytevalikko päivä saattaa näyttää tältä:

Aamiainen. Omena kolme munaa, tuoretta tomaattia, juustoa, kahvia kermalla (mutta ilman kofeiinia).

Lounasta. 250 grammaa pihviä, salaatin salaattia, juustoa, sieniä ja sipulia.

Illallinen. 300 g paistettua lohta, kaali-salaattia sitruunalla ja valkosipulilla.

Tähtien ruokavalio: Jennifer Aniston

Ja mitä ruokavalio istuu Jennifer Aniston,kilpailija Angelina Jolie Brad Pittin taistelussa? Jennifer Aniston on jo pitkään yrittänyt poimia täydellisen ruokavalion luonnosta altis täyteydelle. Viime vuosina hän ei käytä alkoholia, kofeiinia, pastaa, perunaa, valkoista riisiä, leipää ja säilöntäaineita.

Jennifer Anistonin ruokavalio koostuu 40% tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, 30% on vähärasvaista naudanlihaa ja valkoista siipikarjanlihaa, ja 30% on kasvirasvoja. Jenniferin valikko kahdelle päivälle jotain tällaista:

Ensimmäinen päivä

Aamiainen. Matala rasvainen juusto tai raejuusto, yksi omena, yksi kiivi ja yksi oranssi.

Lounasta. Kalafileetä (150 g), kasvisalaattia.

Illallinen. Vähärasvainen liha (100 g), kasvisliemi (150 g), hedelmä (100 g)

Päivä kaksi

Aamiainen. Kananrinta (100 g), vähärasvainen juusto (50 g), yksi jyväpuu.

Lounasta. Lean-lihaa (100 g), papuja (100 g).

Illallinen. Tonnikala (100 g), ruskea riisi (50 g), kasvissalaatti.

Tähtien ruokavalio: Julia Roberts

Kuuluisa kauneus on tuoreita vihanneksia jahedelmiä, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja perunoita, antaen itsellenne pienen kinkun. Myös Julia haluaa syödä mahdollisimman vähän suolaa. Näyttää siltä ruokavalion menu Julia Roberts kaksi päivää?

Ensimmäinen päivä

Ensimmäinen aamiainen. Tuoreet tomaatit, vähärasvainen jogurtti, paahtoleipä vilja-leivästä, jossa on 50 g suolaamatonta rasvatonta tuorejuustoa vihreillä ja valkosipulilla.

Toinen aamiainen. Salaatti vihannekset ja retiisi, pukeutuneet sitruunamehua tai oliiviöljyä, ilman suolaa.

Lounasta. Neljä keitettyä perunaa sisältävä salaattikoko, yksi suuri tomaatti, 1 rkl. hienonnettu vihreä sipuli ja persilja, maustettu 1 rkl. rasvaton jogurtti ja 0,5 tl. sitruunamehua.

Iltapäiväteetä. 100 g vähärasvaista raejuustoa sekoitettuna raastetun omenan kanssa.

Illallinen. Kurkut ja tilli salaatti, kolme paistettua perunaa.

Päivä kaksi

Ensimmäinen aamiainen. Kaksi jauhelihaa (2 viipaletta), vähärasvainen kinkku (2 viipaletta) ja hienonnettu sipuli (1 rkl)

Toinen aamiainen. 100 g vähärasvaista raejuustoa, sekoitettuna mansikoihin, aprikooseihin tai persikoihin.

Lounasta. Neljä keitettyä perunaa tilliä ja vihreitä sipulia, tuoretta kaalia ja kurkkusalaattia, pukeutunut 1 tl. sitruunamehua.

Iltapäiväteetä. Yksi tomaatti.

Illallinen. Paistettua perunaa salaatti, retiisi ja sipuli, maustettu 1 rkl. vähärasvainen jogurtti.

Tähtien ruokavalio: Catherine Zeta-Jones

Sanotaan, että tämä ruokavalio auttoi Katherineamenettää nämä ylimääräiset punat ja viettää yksi kuuluisimmista Hollywood-pelihameista, Michael Douglasista. Huolimatta siitä, että luonteeltaan Catherine on melko pullea, matala-carb-ruokavaliota (samanlainen kuin Kremlin yksi) auttoi häntä menettämään noin 20 kg kolmessa kuukaudessa ja pitämään ihanteellinen luku useiden raskauksien jälkeen.

Catherine Zeta-Jonesin ruokavalio:

Aamiainen. Juusto ja munat laukussa / omeletti ja tomaattimehu ilman suolaa / munakokkelia kinkkua / savustettua lohta juustolla ja tuoretta kurkkua.

Lounasta. Kasvisrasva (salaatti, retiisi, kurkku,tomaatti, pinaatti, paprika, vihreät), oliiviöljyllä ja sitruunamehulla, lihalla (broileri, sian- tai karitsanliha) tai juuston avulla valmistettu kukkakaali.

Illallinen. Katkarapu, kana, kala (ahven, tonnikala, lohi) tai konsomme (kasviskeitto kanafileillä).

Kuten näette, jokaisella tähdellä on omat kauneuden salaisuudet. Tähtien ruokavalio on hyvin monipuolinen - on paljon valittavissa!