Tyypit Jooga

Ensinnäkin, jooga ei ole vain kunnon muoto, jonka avulla voit pysyä kunnossa. Tämä koko monimutkaisia ​​fyysisiä, henkisiä ja henkisiä käytäntöjä, jotka mahdollistavat fyysisten ja henkisten periaatteiden sopusointuun. Samaan aikaan erilaiset joogat korostavat erilaisia ​​näkökohtia.

Jooga, jota kuntosalit tarjoavat asiakkailleen, on ylivoimaisella enemmistöllä hatha jooga. Hatha Jooga keskittyy saavuttamaanfyysinen harmonia. Tämän harmonian saavuttamiseksi fyysinen (ruokavalio, erityiset posia - asanat, rituaaliset eleet - viisas) ja henkinen (huomiota, meditaatio, hengitysmenetelmät - pranayama) auttavat. Hatha-joogaa harjoitellaan virkistyskäyttöön: sen avulla voit käyttää ruumiin piilotettuja varoja paranemiseen.

Muut joogatyypit ovat enemmän suuntautuneita hengellisiäharmoniaa, eikä fyysistä. Tämä ei tarkoita sitä, että hatha jooga sivuuttaa henkiset näkökohdat tai että muut yogat eivät huomioi fyysistä. Vain kussakin tapauksessa aksentit siirretään hieman. Esimerkiksi, raja jooga voidaan pitää seuraavana askeleena hatha joogan jälkeen: kun olet kehittänyt fyysisen ruumiinne, voit aloittaa monimutkaisempia meditointeja.

Raja Jooga (Ashtanga Jooga) tunnetaan myös nimellä klassinen jooga, ja usein puhutaan joogasta yleensäse on hän. "Raja Jooga" tarkoittaa "kuninkaallista joogaa", koska se on tarkoitettu mielen työhön. Siksi sinun on läpäistävä raja jooga jälkeen hatha jooga: ensin oppia hallitsemaan kehoa, sitten - mieli.

Raja Yoga on jaettu kahdeksan tasoa, itsekeskeisyydestä omaan tietoisuuteentodellisen luonteen. Neljä alemman tason (normit käyttäytymisen - kuopan jälkeen uskonnollisten sääntöjen - Niyama, fyysinen asentoja - asanaa, hengityksen hallinta - pranayaman) liittyvät usein Hathajooga, joten jakaa nämä tyypit jooga ei ole helppoa: Hathajooga kun se virtaa Rajajooga .

Karma-jooga sinua ei tarjota kuntosalilla: täällä etusija annetaan fyysiselle näkökulmalle, mutta hengelliselle näkökulmalle. Karma-jooga on pikemminkin elämäntapa, jossa henkilö ei toimi henkilökohtaisten itsekkäiden motiivien vaikutuksesta, vaan velvollisuuden mukaisesti (dharma). Täyttämällä säädetyt velvollisuudet ja valvomalla mielen haluuksia, voi löytää moksha - pelastuksen.

Sen lisäksi,Karma Jooga sisältää meditaation käytännön, jonka avulla henkilö voi vahvistaa mieltään ja oppia hallitsemaan sitä. Karma-joogalla on tällaisia ​​"toistuva" käsitteitä, kuten karma, reinkarnaatio ja samsaran pyörä.

Jnana Jooga (jnana-jooga, jnana-jooga) suuremmassa määrinon tarkoitettu itsetuntemukselle. Jnana-joogan harjoittajan pääasiallinen tehtävä on toteuttaa hänen todellinen "minä", oppinut erottamaan illuusion todellisuudesta, henkisestä materiaalista. Kun henkilö on täysin tietoinen hänen todellisesta hengellisestä luonteestaan, hän pääsee vapauden vaiheeseen (moksha).

Bhakti-jooga pyritään luomaan ja kehittämäänihmisen ja Jumalan välinen suhde (yksi sen muodoista tai hypostaseista). Henkilön emotionaalinen kiinnostus ja rakkaus (bhakta, harrastaja) Jumalan henkilökohtaiseen muotoon on merkitty termillä "bhakti". Bhakti on jaettu viiteen tyyppiin, neutraaleista asenteisiin Jumalaan, rakkaaseen. Bhagta harjoittaa bhakti-joogaa viljelee sellaista bhaktiä, joka on lähinnä häntä. Puhtaan rakkauden saavuttaminen voi olla yksi yhdeksästä tavasta (yhdeksän bhakti-joogan muotoa).

Kuvatut tyyppiset joogat ovat tärkeimmät hyväksytyt tyypithindulaisuuden filosofiassa. Kuten näette, mitä ymmärsimme jooga on hatha jooga ja jossain määrin raja jooga, loput jooga painottavat enemmän hengellisiin käytäntöihin kuin fyysisiin käytäntöihin.

Muitakin jooga-tyyppejä on keksitty jo aikanamme. Useimmat heistä ovat hatha joogan muutoksia ja muutoksia. Näitä ovat mm:

• 
  ayengar jooga (keskittyy kehon oikeaan asentoon);
• 
  ashtanga-vinyasa-jooga (dynaaminen yoga-käytäntö);
• 
  jivamukti jooga (korostetaan pyhien tekstien tutkimiseen, meditaatioon, mantrojen laulamiseen);
• 
  integroitu jooga (kattava lähestymistapa kehon ja hengen parantamiseen);
• 
  Jooga-urheilu (aerobicin, rytmisen voimistelun ja asanojen yhdistelmä);
• 
  kriya jooga (perustuu pranayaman tekniikoihin ja chakrojen avaamiseen);
• 
  ja monet muut.

On jopa alaston jooga, jossa asanoita ja hengitys harjoituksia suoritetaan alasti.

Tällaiset "laajan kuluttajan", eli meidän kanssamme, käytettävissä olevat joogatyypit ovat pääasiassa fyysistä parannusta, ruumiin piilotettujen varojen vapauttaminen. Niihin kuuluvat asanat, erityisliikkeiden komplekseja, hengityskäytäntöjä, huomiota keskittymiseen.

Samaan aikaan kaikenlaiset joogat täydentävät hengellistä täydellisyyttä (me tiedämme, että terveessä kehossa - terveessä mielessä). Pääasia on valita sellainen jooga, joka sopii sinulle ja auttaa saavuttaa harmonia itsesi kanssa.