Jooga matto: mikä valita?

Miksi tarvitsemme joogamattoa? Sen pinta ei pääse liukumaan, mikä tarkoittaa, että asanaa ei käsiäsi ja jalkojasi mene mihinkään, ja voit keskittyä täysin käytäntöön, eikä pidä epäluotettavaa tasapainoa.

Lisäksi, jos käytät joogaa säännöllisesti, henkilökohtainen joogamatto tulee samaan henkilökohtaiseen käyttöön, kuten hammasharjaan. Tämä ei ole pelkästään hygienia vaan energia. Jooga ei kuitenkaan ole vain fitness-muoto, vaan myös (tarkemmin sanottuna ennen kaikkea) henkinen käytäntö.

Joten, miten valita mukavin joogamatto? Ensinnäkin kiinnitä huomiota maton ulottuvuuksiin. Selvitä maton optimaalinen pituus, lisää korkeuteen 5-10 cm (hiljainenharjoittelu) tai 20-40 cm (dynaaminen). Useimmille keskikokoisille henkilöille riittää 180-185 cm: n matot. Jos luonto on antanut sinulle suuren kasvun, sinun on otettava pitkänomainen matto (200-220 cm). 170-175 cm pituiset matot ovat sopivia vain lapsille ja pienikokoisille henkilöille, joiden pituus on enintään 160 cm.

Standard joogamatto leveys - 60 cm, on suurennettu matto 80 cm leveä,mutta useimmat ihmiset vakioleveydestä ovat tarpeeksi. Joogan maton paksuus on myös tärkeä. Matto ei saisi olla liian paksu, muuten se ei anna sinun täysin tuntea kehoa, mutta tämä liian ohut matto antaa kylmän lattiasta, häiritsee sinua opinnoistasi. siksi optimaalinen maton paksuus - 4-6 mm.

On myös erittäin tärkeää kiinnittää huomiota maton kyky imeä kosteutta. Jos hiki harjoituksen aikana, ja mattosillä jooga ei ime tätä hikeä, sinä varmasti alkaa liukua. Siksi on parasta valita matto, joka ei ole valmistettu PVC: stä (tällaiset matot eivät absorboi hiki huonosti), mutta luonnollisista materiaaleista. Se voi olla joogamatto valmistettu puuvillasta tai luonnonkumista ja juuttikuiduista.

Yleensä PVC-mattojen ainoa painava etu on niiden alhainen hinta. Jos olet vakavasti tekemässä joogaa, on parempi ostaa Matto on kalliimpaa, mutta korkealaatuista materiaalia. Tietenkin on hyviä mattoja keinotekoisia materiaaleja, mutta jos ne ovat todella hyviä, ne eivät ole paljon halvempia kuin luonnolliset ekologiset matot.

Hyvä joogamatto ei luiskahda, ei venytellä eikä herätä huomiota. Älä valitse mattoa, keskittyen siiheniloinen väritys. Oppitunnin aikana sinun ei pidä häiritä, kuten mattoa. Ihanteellinen joogamatto on neutraali väri, ja oppitunnin aikana et huomaa sitä, keskittyen kokonaan käytäntöön.

Joten ostit joogamatto. Tarvitseeko hän erityistä hoitoa? Jos se on keinotekoisesta materiaalista valmistettu matto, Ennen ensimmäistä oppituntia se on pestävä pesukoneessa tai käsin. Tosiasia on, että varastointia varten matot on peitetty erityisellä rasvalla, jotta ne eivät tartu toisiinsa. Jos et pese sitä pois, oppitunnilla liukuu. Luonnonmateriaaleista tehtyjä mattoja ei tarvitse pestä.

Varastointia varten joogamatto voidaan rullata putkeen. Tämä on tehtävä yläsivulla ulospäin, muuten sen reunat taipuvat ylöspäin ajan myötä. Et voi taittaa mattoa - Ajan myötä se näyttää urat taiteista,paikoissa taittuu, se kuluu nopeammin. On parasta ostaa erikoistapaus ja säilyttää siellä joogamatto, joten se ei rentoudu. Kyllä, ja miehitys yllään matto tapauksessa on paljon kätevämpää.

Kun lika matto voidaan pestä - kädet tai kirjoituskone. Mutta tässä tapauksessa Älä käytä pesuaineita, t. ne imeytyvät mattoon ja huonosti pestään. Jos matto ei ole liian likainen, voit pyyhkiä sen vain kostealla liinalla. Juutin mattoja, jotka pestävät kirjoituskoneessa tai liotetaan, on mahdotonta.