Erilaiset kunto: Budokon
Tämäntyyppinen kunto ilmestyi äskettäin ja välittömästiHän löysi myös seuraajansa, kuten Hollywoodin kuuluisuuksia, kuuluisia malleja ja urheilijoita. Jennifer Aniston, Rene Russo, David Arquette, Amber Valletta ja monet muut ovat heti ihastuneet uuteen harjoitusmenetelmistä, mikä osoittautui heidän elämästään kokonaan filosofiksi. Loppujen lopuksi suosio tuo tähtiin paitsi rahaa ja maineita, myös hermoromahduksia, mentaalinen uupumus, ne ovat jatkuvasti paparazzi-katsauksen ja fanien väkijoukon alla. Siksi julkkikunnat pyrkivät olemaan vain ihanteellinen luku, mutta myös hengellinen tasapaino, elää sopusoinnussa sisäisen maailmansa ja ympäröivien ihmisten kanssa.
Budokon on monimutkainen kuntotyyppi, jossayhdistyneitä joogaa, itämaisia kamppailulajeja ja meditaatiota. Japanissa Bu-Do-Kon tarkoittaa "hengellisen soturin polkua". Kehitti tämä tekniikka Cameron Shane vuonna 2000. Budocon-luokat koostuvat kahdesta osasta: harjoituksista ja Zen-meditaatiosta. Olohuoneessa mukana on mahdotonta tehdä jotain hyvää tai väärää. Opiskelija itse päättää, mikä on heille paras. Cameron Shane opettaa sinua luottamaan itseesi, kuuntelemaan kehoa. Fyysiset harjoitukset perustuvat antiikin ja nykyajan tyyppisiin jooga- ja taistelulajien yhdistelmiin. Kaikkien Budokon-tekniikoiden tarkoituksena on tutkia kehon liikkumista.
Huomio kiinnitetään luokkiin nopeus, lujuus, tasapaino, keveys ja sileysliikkeet. Harjoitukset on jaettu kahteen toisiinsa liittyvään sarjaan: jooga ja budo. Osa joogaharjoituksista keskittyy ohjaukseen, rauhaan, lujuuteen ja tarkkuuteen. Budo-sarja suoritetaan erikseen tai ryhmässä ja yhdistää karatteen, jujitsun ja taekwondo-elementit. Tämä osa on tarkoitettu nopeuden, voimakkuuden, ketteryyden ja keskittymisen kehittämiseen. Loppuu Zenin istuvassa meditaatiossa. Budokolla on oma filosofia, joka sisältää elementtejä Zen-buddhalaisuudesta ja Kiinan taolaisuudesta (yin ja yangin käsite).
Lisäksi, Budokon suosittelee siirtymään kasvisruokiin. Ruokavalion perustana tulisi olla vihannekset, viljat,Pähkinät, siemenet ja tietysti hedelmät. Se ei sisällä sokeria, toivottavaa lihaa ja eläinperäisiä tuotteita. Kaikki ruoasta kannattajia tämän muodikasta tekniikka olisi orgaaninen, joka on kasvatettu ja valmistettu ilman kemiaa oli. Illalla ennen koulutusta on suositeltavaa syödä kulhoon kaurahiutaleita tai tummaa riisiä (tai muita hiilihydraatteja ruokaa, joka on pilkottu hitaasti ja vapauttavat energiaa), ja aamulla tuntia ennen koulutus voi olla jotain pientä ja helposti sulavia (omena, puoli banaani). Päivänä liikunta on parempi olla syömättä mitään, mutta hedelmiä ja juo vain vettä.
myös Budokolla on oma moraalinen koodi, joka vaatii vähemmän keskusteluapotilas, kunnioittava ja kohtalainen, eivät liity asioihin eikä aseteta ihmisille. Budokon kehittää itseluottamusta, opettaa sinua etsimään vastauksia kaikkiin omaan alitajuntaan liittyviin kysymyksiin. Koulutuksen aikana Cameron Shane ei vastaa mihinkään kysymyksiin: sinä ja kehosi tuntevat paremmin kuin muut, harjoitatko harjoittelua oikein, onko sinulla riittävästi kuormaa.
juuri tällä hetkellä Budokon on suosittu miljoonien ihmisten kanssa ympäri maailmaa. Laajamittainen se oli Amerikassa ja Japanissa, ei niin kauan sitten alkanut valloittaa Eurooppaa.
