Rice ruokavalio

Se pystyy myös imemään ja vetämään poisruumiin suolaa, kuonaa ja monia muita haitallisia aineita. Jos pidät riisiä ja olet valmis syömään sitä 3-7 päivän ajan (enintään 2 viikkoa), kokeile erikoisruokavalio, jolla voit laihtua ja puhdistaa kehosi. Ruokavalioon kuuluu riisimättömän riisin, vihannesten ja hedelmien käyttö, aterioiden välillä voit juoda kivennäisvettä, vihreää teetä tai yrttien infuusioita sekä juuri puristettuja mehuja. Alkoholia ei voi kuluttaa, muuten koko riisitoimenpide muodostuu alkoholin myrkkyjen poistamisesta. Yritä syödä vähemmän suolaa, joten puhdistus on tehokkaampaa.

Riisiravinnolla on useita vaihtoehtoja. Esimerkiksi täällä. 7 päivää peräkkäin aamiaista, lounasta ja päivällistä syödä vain pienen annoksen riisiä yhdessä jonkin tuoreita vihanneksia ja yrttejä tällainen ehto, että määrä vihanneksia ei saa ylittää määrää riisiä. Voit saada hedelmää välipalaksi, ja sinun on suljettava pois kaikki muu. On myös erittäin tärkeää poistaa mausteita, majoneesia, kastikkeita muovipakkauksessa ja suolaa ruokavaliosta ja korvata ne käyttökelpoisella oliiviöljyllä ja soijakastikkeella.

Myös 7 päivän ajan lasketaan seuraava ruokavalio, jonka avulla voit menettää 4-5 kg.

• 1. päivä. Aamiainen: 50-70 grammaa keitettyä riisiä, pieni omena, vihreää teetä. Lounas: kevyt kasviskeitto, kasvisalaatti ja keitetty riisi. Illallinen: riisi ja porkkanat


• 2. päivä. Aamiainen: keitetty riisi, kiivi tai päärynä. Lounas: kasviskeitto, riisi, vihannekset, kala. Illallinen: riisi, voit lisätä hieman vähärasvaa hapankermaa.


• Kolmas päivä. Aamiainen: riisi, voit lisätä rusinoita, omenaa. Lounas: kasviskeitto, tuore kurkku salaatti. Illallinen: paistettua sieniä, tuoreesta kaalista valmistettua salaattia.


• 4. päivä. Aamiainen: keitetty riisi, jogurtti. Lounas: kasviskeitto, riisi, parsakaali, 50 g vähärasvaista lihaa. Illallinen: keitetty riisi, porkkanat.


• Viides päivä. Aamiainen: keitetty riisi, kiivi tai päärynä. Lounas: kasviskeitto, riisi, viheriö, kala. Illallinen: riisi, rusinat, tuore kaalasalaatti.


• 6. päivä. Aamiainen: keitettyä riisiä hunajaa, omenaa, saksanpähkinöitä. Lounas: sienikeitto, riisi, kasvisalaatti, vasikanliha. Illallinen: riisiä 1-2 tl. smetana, omena.


• 7. päivä. Aamiainen: keitetty riisi, kiivi tai päärynä. Lounas: kasviskeitto, riisi, pavut, kala. Ehtoollinen: salaattia vihanneksista, riisistä, oliiveista, kesäkurpitsaa.

Kolmen päivän riisipitoisen ruokavalion menu sisältää vain 200 grammaa keitettyä riisiä päivässä, mutta ilman mausteita. Jos se on todella vaikeaa - sinulla on varaa pari omenaa.

Toinen yksinkertainen variantti riisi ruokavalio kutsutaan"Kaksi ruokaa." Tietenkin ensimmäinen ruokalaji on riisi. Toinen on mereneläviä tai kalaa. Näin ollen päivä voi syödä vain kaksi ruokalusia - yksi riisilevy ja yksi kala tai äyriäiset. Sekoita kalaa ja riisiä mahdotonta. Tällaisen riisin ruokavalion kesto on 5 päivää.

Jokainen ruokavalion vaihtoehto on parempi käyttääruskea riisi, siellä on paljon B-vitamiineja. Ruokavalion aikana on myös suositeltavaa valmistaa kaliumia sisältäviä valmisteita, jotta elimistö ei kehitä tämän elintärkeän elementin puutetta.