Vesimeloni ruokavalio
"Sam - pilkullinen sokeri, puku - vihreäsametti "... Todennäköisesti jokainen muistaa tämän lapsettomuuden arvoitus vesimelonista. Hän on yksi tehokkaimmista ruokavalioista tänään. Massa- vesimeloni sisältää hiilihydraatteja (fruktoosi), jotka ovat helposti imeytyä elimistöön, joka on käyttökelpoinen ruuansulatuksen hiilihydraatit (selluloosa), proteiinit, vitamiinit C, B1, B3, PP, foolihappo (tarpeeksi ruokaa 150 g vesimeloni vastaamaan päivittäisen tarpeen sen) magnesiumin, kaliumin, raudan, mangaanin, nikkelin, kalium, fosfori, emäksiset aineet ja lähes 90% vettä.Vesimeloni on alhainen kaloreissa, 100 gsen liha sisältää noin 30 kaloria. Tästä syystä vesimeloni on suositeltava sisällytettäväksi lihavalmisteiden ruokavalioon. Kuidut, joka sisältyy vesimeloniin, auttaa suoliston asianmukaiseen toimintaan, parantaa ruoansulatusta ja alentaa kolesterolia. Vesimeloni on diureettinen ominaisuus, poistaa myrkkyjä, kuonaa, pieniä kiviä ja hiekkaa kehosta.
Vesimeloni ruokavalio on yleensä hyvin siedetty,auttaa vähentämään rasvakertymiä, puhdistamaan kehoa, vähentämään munuaisten rasitusta, normalisoimaan aineenvaihduntaa ja nopeuttamaan nesteen liikkumista kehossa. Vesimeloni ruokavalio on käyttökelpoinen verenpaineessa, infektio-allergisessa munuaissairaudessa, kihti, maksa ja sappitiehyillä. Vasta-aiheinen vesimeloni ruokavalio munuaiskivillä, diabetes, vaikeat haimatulehdukset, synnynnäiset poikkeavuudet virtsaputkimenetelmästä, eturauhastulehdus, pyelonefriitti.
Laihtua ja parantamaan kehoa suhteellisen lyhyessä ajassa. Ruokavalio on suunniteltu 5 päivää, tänä aikana voit menettää jopa 7 kg liiallista painoa.
Vesimeloni ruokavalio on, että viisipäivää täytyy syödä vain vesimeloni nopeudella 1 kg massaa kohti 10 kg kehon painokiloa kohti päivässä, jaettuna 5-6 vastaanotot (jos paino on 80 kiloa, sitten eräänä päivänä voit syödä 8 kg vesimeloni). Kaikki muut tuotteet ovat kiellettyjä. Samaan aikaan ei ole rajoituksia ruokailun - vesimeloni voi syödä milloin tahansa. 5 päivän ajan on parempi juoda vain normaalia vettä tai vihreää teetä. Et voi juoda alkoholia. Noudata varovaisuutta kunnossa ruokavalion ensimmäisellä päivällä. Jos sinulla ei ole mitään painoarvoa vatsan tai turvotusta tai muita epämiellyttäviä tuntemuksia, voit istua vesimeloni ruokavalio useita päiviä. Toinen vaihtoehtoinen valikko vesimeloni ruokavalio sisältää lisäämällä jokaisen aterian kaksi kappaletta ruisleipää. Tässä tapauksessa vesimeloni ruokavalion kestoa voidaan nostaa 8-10 päivään. Kuten ensimmäisessä tapauksessa, muut tuotteet ovat kiellettyjä. Myös kevytversio vesimeloni ruokavalion: päivässä syödä 1-2 kg vesimeloni kolme kertaa tuntia ennen ateriaa.
Enemmän kuin 10 päivää täyttää vesimeloni ruokavalio, jopa vuonnavalikon toinen versio ei ole sen arvoinen. Oikea tie ruokavalioon on edellytys sen varmistamiseksi, että ylimääräinen paino ei palaa uudelleen. Kun ruokavalio on päättynyt, sinun täytyy mennä erityisiin aterioihin seuraavien 10 päivän aikana. Aamiainen: makeuttamatonta kaurapuuroa ja jotain juustoa. Lounas: kala-, liha- tai siipikarjanliha ja kasvisalaatti ilman rasvaista täyttöä. Illallinen (viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa): vesimeloni 1 kg massan painolla 30 kg: n painolla. Vesimeloni ruokavalion suurin vaara on, että vesimelonin massa on diureettinen vaikutus. Tässä tapauksessa yhdessä nesteen kanssa natrium- ja kaliumsuolat pestään pois kehosta. Kaliumsuolat ovat elintärkeitä sydänlihaksen työtä varten, mutta niiden puute on erityisen voimakasta sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksille. Siksi ennen vesimeloni ruokavalion alkamista on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin.
