Fitness-baari
Nykyaikaiset kuntosalit tarjoavat paljon lisäpalveluja asiakkaiden mukavuuden vuoksi. Tämä ja kaikenlaiset solariumit, sauna, hierontahuone, kauneussalonki, lastenhuone, kuntosali... Kysyt, miksi urheilu hyvinvoinnissamonimutkainen on muu bar? Loppujen lopuksi sanamme "baari" on ymmärryksemme vain muuta kuin laitos, jossa he kuluttavat alkoholijuomia ja eivät ole kovin hyödyllisiä elintarvikkeita.
Fyysinen stressi ja alkoholi, tietenkin,ovat yhteensopimattomia. Sikäli kuin ateriat, jopa workout - et voi tuolloin liikunnan - kerran, hyvin kun - ei enää halua mitätöidä saavutettuihin tuloksiin.
Itse asiassa, Fitness-baari on paikka, jossa voit rentoutua harjoittelun jälkeen., ja nauti myös jotain herkullistaterveyshyötyjä. Täällä vierailijoille tarjotaan virvoitusjuomat, herkullista kahvia, tuoremehuja, pirtelöitä siirappi luonnolliselle perusteella (he eivät saa liian kuljettaa pois, koska ne ovat melko korkea-kalori), sekä laaja valikoima Sports Nutrition johtavista.
Asiantuntijat auttavat sinua valitsemaan ravintolisiä ja urheiluruoat. Loppujen lopuksi niiden oikea valinta lisää paitsi voimaa, energiaa ja tehoa, mutta ennen kaikkea täydentää energiakustannuksia, auttaa kehoa selviytymään raskasta kuormitusta.
Vuonna fitness-baarivalikko voit aina löytää energiajuomia,jotka auttavat siirtymään nopeasti urheiluun, erityisesti aamulla tai päivän päätteeksi. Rakenne lähes kaikki energia-alaa ovat kofeiini helposti sulavaa muodossa (se nostaa sävy), tauriini (parantaa sydämen), karnitiinin (lisää aineenvaihduntaa ja vähentää lihasten väsymistä). Tietenkin väärinkäyttö energiajuomia ei ole tarpeen, koska niiden vaikutuksen alaisena, et tunne väsynyt ja ylityöllistettyjä riskiä.
Kun otetaan huomioon kehosi ominaisuudet, kouluttaja voi suositella proteiini-cocktaileja, on useita tyyppejä. Ne sisältävät 25 vitamiinia ja hivenaineita, proteiineja ja hiilihydraatteja, joten ne ovat erittäin käyttökelpoisia ja maukkaita. Tuoreet puristetut hedelmä- ja vihannesmehut ovat vitamiinien ja hivenaineiden varastoja, jotka päätyvät suoraan soluihin ilman, että ruumiin voimakkuus ruoan ja kuidut sulatetaan. Monien kouluttajien mukaan niille, jotka harjoittavat kuntoa, eivät ole ammattimaisia, vaan itselleen, juomaan juomia paremmin kuin urheilu ravitsemus.
Siellä on myös kasvisfitness-baarejajotka tarjoavat laajan valikoimaneksoottisia mehuja, nimittäin niiden ainesosien yhdistelmiä, esimerkiksi porkkana-, kurkku-, selleri- ja inkivääriä tai happea sisältäviä lääkekasveja. Myös täällä voit tarjota teetä tai kahvia. Tee-kortit valmistetaan tämän laitoksen suunnan mukaisesti ja niissä löytyy yrtti-, diureetti-, tonic-, carcade-, teetä laihtuminen sekä harvinainen musta- ja vihreän teen elitilajikkeita.
Fitness-baarissa on oltava juomavettä ja kivennäisvettä. Loppujen lopuksi harjoittelun aikana hiki kehostapaljon nestettä tulee ulos ja vesitasapaino on palautettava. Lisää vettä tarvitaan poistamaan aineenvaihduntatuotteet, jotka muodostuvat lihasten fyysisestä rasituksesta. Juomavettä voi käyttää kaikki ilman rajoituksia, ja mineraali neuvotella valmentajan kanssa.
Huolimatta siitä, että on suositeltavaa ottaa ruokaa aikaisintaan tunti harjoittelun jälkeen, Fitness-baareissa on tarpeeksi laaja valikoima ruokalajeja. Nämä ovat hedelmäsalaatteja, erilaisia matala-kaloreitavälipaloja, höyrytettyjä tai höyrytettyjä kanaa ja kalaa. Pohjimmiltaan, vastapäätä ruokalajin nimeä, sen kaloripitoisuus on osoitettu siten, että kävijä tarkkailee ruokavaliotaan.
