Pumpkin Diet

Pumpkin on erittäin hyödyllinen. Se sisältää runsaasti erilaisia ​​vitamiineja ja mikroelementtejä. Kurpitsan erilaiset hyödylliset ominaisuudet eivät ole tehneet sitävain suosituin marja monet ihmiset, mutta myös erinomainen tuote ehkäisyyn eri sairauksia. Mutta suurin osa kurpitsasta rakastetaan ruokavalion ominaisuuksista. Tosiasia on, että tämä marja sisältää erittäin harvinainen T-vitamiini, joka on vastuussa rasvaisten elintarvikkeiden erinomaisesta ruoansulatuksesta. Myös tämä vitamiini auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa kehossa. Siksi kurpitsa-ruokavalio tunnustetaan maailmanlaajuisesti ravitsemusterapeuttien toimesta erittäin tehokkaasti.

Pumpkin ruokavalio kestää 12 päivää. Tänä aikana voit menettää jopa 8 kg. Kun jokin ruokavalio on päättynyt, monet kohtaavat sen tosiasian, että paino putoaa uudelleen. Koska kurpitsa aktivoi aineenvaihduntaa ja ei anna elintarvikkeesta saatua rasvaa, joka säilytetään kehon soluissa, et saa painoa laskenut.

Kurpitsan ruokavalion noudattaminen edellyttää, että sinun on seurattava tarkkaan ruokavaliota. On parasta asettaa aika, kun haluataamiaisella, lounaalla ja illallisella. Huomaa, että et voi syödä kuuden illan jälkeen. Voit myös neuvotella ruoanlaittoastioista kurpitsasta etukäteen. Niinpä sinulla on vähemmän houkutuksia syödä jotain muuta. Edelleen ruokavaliosta on syytä sulkea pois makeiset ja soodavesi. Päivän aikana voit juoda teetä ilman sokeria tai kivennäisvettä.

Pumpkin ruokavalio on määrätty 4 päivää. Joka päivä sinun täytyy syödäerilaisia ​​ruokia. Aloita neljännen päivän lopussa ensimmäisestä. Reseptit kurpitsasta laihtuminen ovat melko yksinkertaisia. Valmistele ruokia näiden reseptien perusteella ei ole vaikeaa sinulle. Ja kun ruokavalio muuttuu joka päivä, et saa väsy monotoniasta. Kirjoitamme jokaisen päivän valikosta kurpitsa-ruokavalioon.

Ensimmäinen päivä

• aamiainen: salaattia ja puuroa. Kurpitsa-salaattia varten käytä raastettuja porkkanoita ja kurpitsa-lihaa. Kauden salaatti sitruunamehulla ja oliiviöljyllä. Puhdasta kurpitsan massaa puoli tuntia veteen. Lisää sitten kaksi lusikkaa jyvistä (riisi, kaurahiutaleet tai hirssi). Nyt, pieni tulipalo, pidä puuroa vielä puoli tuntia.


• lounas: keitto ja salaatti. Valmista herkullinen kasviskeitto kurpitsa, paprika, porkkanaa. Voit lisätä perunoita. Myös keitto voi lisätä tomaatin. Lounasalaattia varten voit grillata kurpitsan ja omenan makralla. Voit täyttää tämän salaatin vähärasvaisella jogurtilla ja sitruunamehulla.


• illallinen: Höystetty kurpitsa.

Päivä kaksi

• aamiainen: kurpitsa puuroa ja salaattia.


• lounas: keitto tai kevyt borsch. Toisella kerralla voit kokki kurpitsa. Voit tehdä tämän kurpitsan pieniksi pieniksi paloiksi ja paistettua ne murutut munat ja jauhot.


• päivällinen: leivottuja omenoita.

Kolmas päivä

• aamiainen: puuroa ja salaattia.


• lounas: kurpitsa. Tänä päivänä voit syödä vähärasvaista lihaa, joten keitä keittoa lihapullilla.


• päivällinen: salaattia ananasta ja kurpitsaa. Tässä salaatissa voi lisätä leivänmarjoja valkoisesta leivästä. Valmista ne itse ja missään tapauksessa älä käytä myymälärutioita.

Päivä neljä

• aamiainen: salaattia ja puuroa.


• lounas: kasviskeitto tai kevyt borsch. Toisella lautasella sinun täytyy valmistaa paistettua tai paistettua bulgarialaista pippuria.


• päivällinen: kasviksia. Ruoanlaittoon voi käyttää kurpitsaa, porkkanoita, papuja, sieniä, kesäkurpitsaa, sipulia ja tomaatteja. Tätä vihanneskasmaa pitäisi syödä ilman leipää.

Kurpitsa ruokavalio ei ainoastaan ​​anna sinun laihtua, vaan myös puhdistaa elimistön toksiinien. Tulevaisuudessa menettämä paino voi palataVain jos alkaa syödä väärin uudelleen. Ole varovainen jauhot ja makeat elintarvikkeet. Vaihda makeiset ja kakut hunajalla. Sinun pitäisi myös lisätä vähärasvainen raejuusto ruokavalioon. Ja älä unohda, että kurpitsaa ei pitäisi koskaan sulkea pois ravinnostaan.

Toivomme, että tällainen kurpitsan ruokavalio auttaa sinua pääsemään eroon ongelmista, joilla on liiallista painoa ja parantamaan yleistä hyvinvointia.