Kaurahiutaleiden laihtuminen ruokavalio
Useimmille meille on yhdistetty kaurahiutaleitajoko perinteisellä englantilainen aamiainen ("kaurapuuro, herra!") tai päiväkoti-opettajan yrittäessä ruokkia lapsia tähän vihamieliseen puuhun. Ja kun kaikki kaura on erittäin hyödyllinen keholle: kaura liemi hoidetaan ruoansulatuskanavan sairaudet, ja kaura ruokavalio laihtuminen on paljon turvallisempaa kuin monet muut mono-ruokavalion.
Kaurahiutaleiden laihtuminen ruokavalio
Kaurapuuroon perustuva ruokavalio onerittäin tehokas mono-ruokavalio, jonka avulla voit menettää ylimääräisiä kiloja lyhyessä ajassa. Tämä on myös melko turvallinen ruokavalio, koska se ei ainoastaan riko elimistöä vitamiinien kulutuksen kannalta, vaan myös parantaa sitä kokonaisuutena. Tänään yritämme ymmärtää, mitä ruokavaliota kaurahiutaleilla on.
Kaurapuuro ruokavalio: valikko
Tämä 7 päivän ruokavalio mahdollistaa yhden puhdistuspäivän ja kuusi suoraan "kaurapuuroa".
Viikon näyttövalikko
Ensimmäisen päivän aattona nosta 4 rkl. l. riisiä 1 litraan vettä ja jätä se yön yli. Aamulla kypsennä tätä riisiä pienellä tulella noin tunnin ajan, sitten sitota liemi ja juo sitä tyhjään vatsaan. Älä syödä ja juo seuraavien viiden tunnin ajan, ja sitten sinulla on varaa lähes kaikkiin ruokiin (lukuun ottamatta rasvaa, jauhoja ja makeita). Viimeinen ateria on pidettävä 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa, ja tässä välissä voit juoda vain vettä.
Loput 6 päivää sinun on korjattavaruoka, neljä kertaa päivässä ruokavalioon kaurapuuroa, joka on keitetty veteen. Kaurapuurojen on oltava luonnollisia, samoin koskee viljaa - liukoiset instant viljat eivät ole lainkaan sopivia. Voit lisätä öljyä, sokeria ja suolaa puuhun, mutta voit monipuolistaa sitä pienellä määrällä pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä tai hunajaa. Et voi pestä puuroa heti aterian jälkeen, mutta sinun pitäisi juoda suositeltavaa 1,5 litraa päivässä. tavallinen vesi ilman kaasua. 
Ruokavalio: kaurapuuro - raejuusto - omenat
Valikko voi ja sen pitäisi olla monipuolinen - sen jälkeen on mahdotontakuusi päivää on yksi ja sama tuote! Ruokavalio kaurahiutaleet tarjoavat riittävän laajan valikoiman mitä sinun on varauduttava joka päivä.
Viikon näyttövalikko
Kaurahiutaleiden käytön välillävoit syödä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, pidättyä vain perunoista, banaaneista ja viinirypäleistä. Ruokavalion sallitaan ottaa tietty määrä rasvatonta tuorejuustoa. Hyvää päivä tulee, jos syödät iso omena toisen aamiaisen puolesta, ja vähän kurjaa keskiyöllä aamupalalla. Tällainen kompleksi kyllästää kehosi, antaa sinulle tarpeellisen määrän vitamiineja, proteiineja ja kalsiumia - joka ei ole suoraan kaurahiutaleita. 
Kaurapuuro ja jogurtti
Valikko on myös ihanteellinen niille, jotka eivät aio luopua suosituista hapan maitotuotteistaan.
Viikon näyttövalikko
Toisena aamuna tai iltapäivänähemmottele itseäsi vähärasvaisella kefirillä, luonnollisella jogurtilla tai heralla. Erinomaisen ruokavalion lisäksi sinulla on terveet hiukset ja kynnet, ja usko minua on erittäin tärkeä.
Kaurahiutaleet: ravitsemusasiantuntijat
Asiantuntijat ympäri maailmaa uskovat, että ruokavaliokaurahiutaleet sopivat erinomaisesti purkauspäiviin. Jo pitkään mono-ruokavalioon tarttuminen on erittäin vaikeaa, mutta se voi johtaa siihen, että tiettyjä hivenaineita ei ole kehossa. Maltillinen lähestymistapa antaa keholle poikkeuksellisen keveyttä ja terveyttä.
Kaurahiutaleet: palaute lukijoistamme
Lukijamme ovat enimmäkseen tyytyväisiätulokset: ruokavalio menetti 3-5 kiloa viikossa. Lisäksi ruuansulatuskanavan ongelmista kärsivät henkilöt kokivat merkittävää paranemista ruoansulatuksessa. Ei ole ihme, että kaurapuuroa kiitetään sorbentiksi. 
Ole tervetullut!
