Nälkää veteen

Pohdittavaa paastoa koskevaa kysymystä on käsiteltävä oikeudenmukaisesti vastuullisesti ja vakavasti. Siksi on suositeltavaa kuullalääkäri, jos päätät nälkään pari päivää. On olemassa useita vasta-aiheita, jotka kaikkien ihmisten, jotka haluavat paastota veteen, on otettava huomioon. Älä nälkä, jos kärsit kroonisten sairauksien, tuberkuloosin, erilaisten kasvainten, tartuntatautien tai Gravesin taudin pahenemisesta.

On parasta järjestää itsesi viikonpäivä paastopäivänä. Tämä johtuu siitä, että viikon työpäivilläelimellä on omat erityistarpeensa, jota täydentää ruoasta saatava energia. Siksi on toivottavaa järjestää nälkään vettä, alkaen lauantai-ilta. Jos olet varma, että voit mennä nälkäisenä muina päivinä, voit valita yhden, kolmen ja viiden päivän paaston.

Mikä on nälkään vettä? Toisin kuin yksinkertaiset purkauspäivät, sinä tulet juoda vain vettä, yrttejä ja koiranruusuja. Koska mitään ruokaa ei voida millään tavoin jakaa, veden paastoamisen aikana saa syödä 250-300 grammaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia kahdesti päivässä.

Pian aikana, seuraa tarkasti veden kulutusta. Kun istut tällaisella ruokavaliolla, päivittäinveden annos on 1,5-2,5 litraa. Hyvin usein vettä voi viipyä kehossa, mikä johtaa kudosten turvotukseen. Sen vuoksi joka päivä tulisi mitata veden ja erittyneen virtsaamon välinen ero. Myös tässä erossa on huomattava, että normaalissa lämpötilassa ihon pinnasta haihtuu 800-900 ml nestettä päivässä.

Jos päätät ottaa vedenpinnan paikan, voit valita yhden, kolmen ja viiden päivän ruokavalion. Aattona paaston alkamista,laksatiivinen (penniinkuoren infuusio). Aamulla ne laittaa peräruiskeen täysin puhdistaa suolet. Puhdistava liuska asetetaan joka päivä paaston aikana. On suositeltavaa käyttää yrttien decoctions tähän: salvia, St. John's wort tai kamomilla.

Vedessä paastoamisen aikana Älä rajoita itsesi juomaveden määrää (vain, jos kehossa ei ole nesteretentiota). Joka aamu peräruiskeen jälkeen sinun tulee tehdä voimistelu ja sitten suihkuttaa. Lepää joka 1,5-2 tuntia 10 minuuttia. Tupakointi tai tupakointi huone on ehdottomasti kielletty. Ei myöskään pidä unohtaa, että on hyvä syödä sylkeä paaston aikana.

Jokainen paasto on erittäin tärkeää päästä eroon siitä. Jos päätät viettää vain yhden päivännälänhätä veteen, siitä ulos tulee hyvin yksinkertainen. Syö vain mehuja, hedelmiä, vihanneksia, puuroa vähän öljyä tai raejuustoa ja muutama musta leivän leivänmuruja.

• Ensimmäinen päivä. Aamulla juo lasillinen vettä tai laimeaamehua. 20 minuutin kuluttua hieman imeytyneet luumut tai viikunat. Aamiaiseksi syötä 100 grammaa raastettua porkkanoita jogurtilla tai jogurtilla, 100 grammaa tattari tai kaurajauho ja pari viipaletta rapeaa leipää. 2 tunnin kuluttua juo kivennäisen mintun, koiranruusun tai mäkikuismaisen maustekastikkeen, jossa on tl-hunajaa. Lounaaksi syödä 150 grammaa kaalia ja porkkana-salaattia, kasviskeittoa ja vihanneksia, jotka ovat maustettuja. Kasvien sijaan voit syödä 150-200 g perunaa. Ruokailuun voi syödä 1-2 omenaa ja juoda lasillinen juoksevaa maitoa. Aterioiden välillä sinun on myös syödä kolme muuta omenaa.



• Toinen päivä. Aamulla juo sama kuin ensimmäinen päivä. Aamiainen ei myöskään eroa ensimmäisen päivän ruokavaliosta, mutta voit silti lisätä 10 g voita. Lounaan aterian yhteydessä lisää hieman valkosipulia ja 10 g voita. Ruokailemaan myös syödä omenoita ja juoda juoksevaa maitoa. On myös tarpeen lisätä 2-3 pähkinäkuorta.



• Kolmas päivä. Aamiaiseksi valmistele sama kuin edellisessäpäivää. Voit lisätä 20 g voita puihin ja 4-6 saksanpähkinää. Lounaaksi syödä vihanneskeittoa, 100 grammaa haudutettua vihanneksia, tuoreita vihanneksia, auringonkukkaöljyä maustettuna, 100 g tuoretta leipää ja 30 g raejuustoa. Ruokailuun voi syödä 50 g raejuustoa, kurkkua salaattia ja tuoretta kaalia, auringonkukkaöljyä. Voit myös juoda lasillinen juotettua maitoa tai kefiriä ja syödä pähkinöitä.</ p>

Jos sinulla on 4-5 päivää paastoa, kaksi ensimmäistä tuotantopäivää viettää kasvisliemiin ja veteen laimennettuna mehuilla. Voit myös syödä pienen määrän raastettuja omenoita. Viettää sitten jäljellä olevat kolme päivää edellä esitetyllä tavalla.