Kuntotyypit: bodyflex
Mikä on "bodyflex"? Tämä on universaali fyysisen tekniikan tekniikkahengityshäiriöitä, joiden tarkoituksena on rikastuttaa kehoa hapella. Ja se on kehittänyt amerikkalainen Greer Childers. Hän uskoo, että ihmiset yleensä hengittämään kunnolla (niin kuin se on hauskaa ääniä) että hengenvetoon meidän rinta-, pinta, ja tämä johtaa hapenpuutteen kehon hidastaa aineenvaihduntaa, väsymys ja lihasjännitys vatsan ja takaisin.
Yleensä syntymähetkellä hengitämme vatsa, mutta kanssaikä, hermostunut jännitteitä meissä kasvaa, ja meidän sisäelimet, kuten Pallealihaksia, ovat yhä jännittynyt. Siksi hengitys pysähtyy keskellä rinnassa, ja käytämme valoa vain 20%, kun me hengitämme vain yläosastaan. Vaikka ihmiset tietävät vuosikausia käytetty syvälle pallea hengitys parantamaan terveyttään ja hyvinvoinnin, koska oikea hengitys, me puhdistaa soluja elimistössä luonnollisesti lisätä keuhkojen kapasiteetti, tervehdyttää sydän-järjestelmä, vahvistaa immuunijärjestelmää.
Vartalonhoito-ohjelman perusta on rasvakertymien polttamisen periaate jalihasmassan muodostuminen anaerobisen hengityksen avulla yhdistettynä erityisiin staattisiin ja venytysasentoihin, jotka mahdollistavat hapen tunkeutumisen kehomme soluihin. Tämä ylimääräinen happi auttaa hapettamaan tai polttamaan ylimääräistä rasvaa. Kun lipidit (rasvasolut) poltetaan, happi jatkaa vuorovaikutusta muiden kehon osien kanssa, jolloin lihakset vahvistuvat ja vahvistuvat, samoin kuin hermokuidut, sisäelimet ja iho. Siten lihaksen sävy nousee, sinusta tulee vahvempi, kestävämpi ja energisempi.
Voit harjoittaa bodyflexia kaiken ikäisille ja sukupuolille, missä tahansa terveydentilaa. Hän suositteli nuorille äideille, jotka palauttavat luku synnytyksen jälkeen, sekä hoitotyön vauva. Vaikka on olemassa rajoituksia: Bodyflex vasta missään vaiheessa raskauden, leikkauksen jälkeen, ja kroonisten tautien pahenemisesta, kilpirauhasen, glaukooma, kohonnut kallonsisäinen paine. Toisin kuin muotoiluun, aerobic ja muut vastaavat urheilu väsymys koulun jälkeen tuntuu pienempiä. Kun teet Bodyflex hyvin tärkeää säännöllisesti ja systemaattisesti. Bodyflex itsessään ei merkitse vahvaa fyysinen rasitus, on keskeinen asema tässä järjestelmässä otetaan hengitys, minkä vuoksi, jotta saavutettaisiin tuloksia tarvitaan aikaa.
Asiantuntijat uskovat sen bodyflexin työllistymisen tulos tulee kolmesta viiteen kertaa nopeammin kuin työelämässä. Jos käytät tunnin ajan, polta 700kilokaloria. Jos harjoitat tunti säännöllistä aerobiaa, polta sitten 250 kilokaloria. Jos harjoitat tuntiharjoitusta kehonsiirtomenetelmässä, pääset eroon 3,500 kilokalorista. Kun kehon bodyflex-solut, jotka ovat hapetettu hengitystyön tuloksena, toimivat tehokkaammin ja erilaiset mikrobit, virukset ja syöpäsolut, kuten bodyflexin seuraajat, sanovat - hukkumaan. Lisäksi tärkein asia, joka houkuttelee naisten huomiota bodyflex-komplekseihin, on suhteellisen nopea painonpudotus ja silmiinpistävien muotojen hankinta.
Tehtävät harjoituksissa menetelmällä bodyflex, päivittäin 15 minuuttia, voit vähentää tilavuuksia vain kolmessa kuukaudessahänen hahmonsa useissa kokoluokissa. Vain ruumiinheikkouteen liittyvän oikean harjoituksen ensimmäisellä viikolla kirjoittajat lupaavat vähentää kehon määrää 10-30 senttimetriä. Ja säännölliset ja systemaattiset tutkimukset voivat muuttaa kehon tällaisten ongelma-alueiden määrää, kuten lantion, jalat ja mahalaukun.
