Erilaiset kunto: kardiovaskulaariset laitteet

Tänään puhumme sydän-laitteet. Tavallisella luokalla ne edistävät muutoksia lihaskudoksen määrä kasvaa kapillaareja, joka mahdollistaa paremman tarjonnan elinten hapen kanssa. Tällaisessa koulutuksessa parannetaan aineenvaihduntaa, yksi ruumiillamme olevista energialähteistä on rasvan varastoja, joiden avulla päästään eroon ylimääräisistä kilogrammoista.

Tärkeimmät lajit kardiovaskulaariset laitteet ovat: orbitreki, juoksumatot, kuntopyörät (saikli), stepperit ja soutulaitteet. Tämä laite jäljittelee tavanomaisia ​​ja luonnollisia liikkeitä ihmiselle - juoksu, hiihto, portaiden kiipeäminen, soutu, pyöräily.

Juoksumatolla. Luultavasti, kuten hän näyttää, kuvitella kaiken. Uskotaan, että tämä on yksi tehokkaimmista rasvanpolttamismenetelmistä. Käynnissä ihminen siirtää koko kehonsa painon avaruudessa, ja aineenvaihduntaprosessit kehossa nopeutuvat mahdollisimman paljon, polttavat kalorit ja vahvistavat kehoa.

stepper - simulaattorin tyyppi, joka simuloiportaita. Hän aktiivisesti kouluttaa reiden etupintaa. Kardiovaskulaarisen työn rinnalla hän toimii hyvin jalkojen lihaksissa ja glutealihaksissa. On olemassa malleja, joissa on erikoisvivut kädet, jolloin harjoittelun voi ladata ja olkahihna.

Liikuntapyörä. Sen tärkein etu on seluokat tehdään istuen, mikä lievittää selkärangan ja useita niveliä. Siksi kuntopyörät ovat täydellinen ihmisille vammoja taakse ja polvet. Nämä kompaktit, kätevä ja mukava simulaattorit vahvistaa sydän-ja hengityselinten järjestelmiä, lihakset jalat ja pakara.

OrbiTrek (elliptinen simulaattori) on eräänlainenkolmen edellisen laitteen yhdistelmä. Harjoittelussa mukana ovat jalkojen lihakset, lonkkanivelet ja ylänuoren vyötärö, ja selkärangan, polvinivelen ja nilkkasaumat ovat lähes kokonaan suljettuina. Hyvin usein orbitrek käytetään kuntoutustarkoituksiin joidenkin vammojen jälkeen.

Soutulaitteet. Kouluttamalla näitä simulaattoreita, sinä sitoudutlähes kaikki kehon lihakset. Tämä simulaattori soveltuu suuremmassa määrin miehille. Älä käytä väärin luokkaa, jos takana on ongelmia. Soutulaitteen harjoitukset ovat ihanteellisia urheilullisen hahmon muodostamiseksi.

Nykyaikaiset tekniikat sydän- ja verisuonisovelluksissa eivät oleei voi miellyttää. Laitteessa on atk-keskus, joka analysoi kunnon koulutuksen aikana ja säätelee istunnon voimakkuutta ja aikaa saatujen tulosten mukaisesti. Turvallisuuden kannalta tämä on erittäin tärkeää. Tietokone ei anna sydämesi muokata työtä, vaan määrittää sykkeen erityisten aistien antureiden avulla, jotka antavat tarkimmat indikaattorit.

Yksinkertaisten mallien tietokoneet sallivathallita perusopetelmia koulutuksesta - pulssia, aikaa, matkaa, kaloreita. Monimutkaisemmissa malleissa tietokone voi suunnitella harjoittelua, muuttaa automaattisesti kuormitusta ja määrittää organismin kunnon. Cardio-laitteisto voi tallentaa tietoja edellisten istuntojen tuloksista ja sisältää myös erilaisia ​​koulutusohjelmia.