Kuntotyypit: itämaiset tanssit
Tähän mennessä itämaisia tansseja löytyy jokaisen hyvän kuntoklubin luokkien ohjelmasta. Yhdessä erilaisten kuntoilu, tansseja itään voit tuntea kehonne, nauttiakauniin musiikin rytmejä ja vain täydellinen lepo. Ei ihme, että heillä on suuri suosio naisten keskuudessa, koska voit oppia tanssia itämaisia tansseja milloin tahansa. Oriental-tansseilla olevat luokat parantavat joustavuutta, asentoa, luonnollista muovia.
Itäisen tanssin oppitunnissa valmentaja tutustuttaa sinut peruslaitteet ja itämaisen tanssin perusmenetelmät( "Kahdeksan", "aallot" ja muut vatsa liikkeitä, pakarat, reidet, eri ravistellen) tekniikka käden liikkeitä, menettely hengitys harjoituksia. Vatsatanssi yhdistää rytmistä, muovia, armoa ja yhdistää kauniit, dynaamiset lonkan liikkeet ja käsien sileyden. Lisäksi se antaa valtavan varauksen energiaa ja positiivisia tunteita, aiheuttaa kevyesti tunne kehossa, lievittää stressiä.
Luokkien avulla voit hankkia ei vain ohut vyötärö, pyöristettylonkat, joustavat pakarat, tiukka vatsa, mutta myös itäisen naisen armollinen kulku ja mysteeri. Yhdessä liikaa kiloja, on olemassa monimutkaisia, huono tunnelma, ryhmät samankaltaisten ihmisten ryhmässä mahdollistavat uusien ystävien löytämisen. Oppiaiheita pidetään lumoavan marokkolaisen, tunisian, egyptiläisen ja turkkilaisen musiikin alla. Ilmassa on tuoksu erityisistä itämaisista öljyistä ... Mikä voi olla miellyttävämpi?
Muutaman oppitunnin jälkeen voit saavuttaa sekä ulkoiset että sisäiset muutokset. Suuri volyymi arabialaisille tansseilleliikkeet puristus vuorottelu ja vatsan rentoutumista aikana tanssi tarjoaa tehokkaan hieronta sisäelimiin, parantaa verenkiertoa, normalisoi suoliston toimintaa, tekee työtä paitsi suuria ryhmiä luurankolihasnäyte lihaksen, mutta pienet lihakset, hieman mukana työn salilla tai klassinen aerobisia harjoituksia . Nämä ovat syvällä selkälihakset, lantionpohjan lihakset, vatsalihakset. Syväpäiden lihasten säännöllinen harjoittelu on erittäin tärkeää, koska ne luovat luotettavan "korsetin", joka tukee selkärankaa. Itäiset tanssit ovat erinomainen ehkäisy osteochondrosis. Lukuiset helpot taipuisuudet ja laajentaminen, kiertämisen kiertäminen parantavat huomattavasti levyn ravintoa säilyttäen samalla niiden joustavuuden ja joustavuuden.
juuri tällä hetkellä Yli 50 erilaista itämaista tanssia tunnetaan. On kahdeksan pääkoulua: Turkkilaisia, egyptiläisiä, pakistanilaisia, botswanalaisia, thaimaalaisia, bhutanilaisia, adenilaisia, jordanialaisia sekä monia pieniä kouluja, joilla kaikilla on omat erityispiirteensä, erityiset liikkeet, puvut ja musiikki. Yleisimpiä maailmassa egyptiläinen ja turkki koulu.
Jotta syvemmälle itämaisen tanssin mereen olisi kiinnitettävä huomiota pukuun. Vatsatanssin puku, tavallisesti, kirkkaat, pehmeät, virtaavatsen osien ääriviivat. Oriental-tansseja, niin kutsuttua "Bedle" (arabia - "puku", "puku") moderni ulkoasu ilmestyi viime vuosisadan alussa. Tämä puku sisältää miehusta, hihnaa ja hamea, joka on koristeltu applikaatioilla, helmet, strassit, helmet, kolikot ja riipukset. Tällainen puku korostaa paremmin lonkan ja rinnan työtä.
Oriental-tansseilla voit vapauttaa itsesi mahdollisimman paljon, ilmaista itseäsi, asenteesi elämään liikkeiden ja eleiden kielellä. Tanssin tapaaminen on elää, löytää onnellinen ja onnellinen tila.
