Mitkä ovat katkaravun edut?

Merilevät ja erityisesti katkaravut ovatjoukko hyödyllisiä ominaisuuksia. Aineet, jotka ne sisältävät, vahvistavat sydän- ja verisuonijärjestelmää, vähentävät veren hyytymistä, normalisoivat keskushermoston toimintaa.

Katkarapu - jodin ennätys. Ja toisin kuin tuotteet, jotka ovat keinotekoisesti jodilla kyllästettyjä (maito, vesi, suola), katkarapu jodi ei haihdu ensimmäistä kosketusta auringonvalon ja hapen kanssa. 50 grammaa katkarapuja kattaa päivittäisen jodin annoksen ihmiselle.

On parempi saada se niin kuin syödä, tuntematonkuin. Katkaravut ovat myös hyödyllisiä raskauden aikana. Usein raskaana oleville naisille hemoglobiini putoaa, katkaravut sisältävät myös paljon rautaa, mikä nostaa sen. Esimerkiksi 100 grammaa naudanlihaa sisältää 2,1 mg rautaa ja 100 grammaa katkarapuja - 3 mg.

Ovatko katkaravut hyödyllisiä tai haitallisia?

Ehdottomasti heistä enemmän hyötyä kuin haittaa. Heidän lihansa on helposti imeytyneenä, ei sisällä rasvaa. Niitä erottaa runsaasti ravintoaineita. Mikä on hyödyllinen katkarapulle? Ensinnäkin ne sisältävät suuria määriä kalsiumia, kaliumia, sinkkiä ja jodia. Ne sisältävät monia antioksidantteja, jotka estävät kehon ikääntymisen ja omega-3-rasvahapot.

Viime aikoina tiedemiehet ovat havainneet, että aine, jokatahraa katkarapuja punaisena, 10 kertaa tehokkaammin kuin kaikki vihannesten ja hedelmien antioksidantit. Katkaravulla ei ole vain hyödyllisiä ominaisuuksia, niillä on myös vasta-aiheita. Erityisesti ne ovat vasta-aiheita ihmisille, joilla on kohonnut kolesteroli veressä, koska ne itse sisältävät kolesterolia.

Toinen haitta on katkaravun lihase kerää helposti erilaisia ​​myrkyllisiä aineita ja raskasmetallien suoloja. Siksi sinun on valittava huolellisesti katkarapu, jota aiot käyttää.

Kumpi katkarapu on hyödyllisempi

Katkaravut ovat kylmäverisiä (elävät vuonnakylmä pohjoinen meri) ja lämminveriset (elävät Etelä-Aasian lämpimissä vesissä). Kylmäveriset katkaravut ovat pieniä ja niitä pidetään paljon lämpimämpää katkarapuja alempiarvoisina. Mutta ne sisältävät enemmän ravinteita ja siksi ne ovat hyödyllisimpiä. Kyllä ja maukkaampi. Lämpimät katkaravut ovat suuria, joskus jopa 30 cm pitkä. He näyttävät kauniimalta kuin kylmäveriset ja siksi maksavat enemmän. Se on koko paradoksi.

Mitkä ovat katkaravun edut naisille?

Koska katkaravut eivät käytännössä sisällä rasvaa jaauttaa ylläpitämään kylläisyyden tunnetta pitkään aikaan, ne ovat korvaamaton tuote minkä tahansa naisen ruokavaliossa. Ne ovat runsaasti ravinteita. Katkaravun sisältämät aminohapot ovat viisikymmentä kertaa tehokkaampia kuin E-vitamiini, jota pidetään naisten kauneuden vitamiineina.

Mitkä ovat katkarapujen edut miehille?

Kysy kysymys: ovatko katkarapuja miehille hyödyllisiä? Vastaamme - kyllä, ne ovat hyödyllisiä. Sinkin ja seleenin sisältämät sikiöt vahvistavat miehen seksuaalista toimintaa. Ja aminohapot ovat mukana testosteronin tuotannossa.

Kirjoittaja: Katerina Sergeenko