Kuinka käyttää selleriä laihtuminen?

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Selleri sisältää erilaisia ​​vitamiineja jamineraalit: A, E, K, B, nikotiinihappo, eteeriset öljyt ja aminohapot. Sisältää jonkin verran diureettista ja laksatiivista vaikutusta, poistaa aktiivisesti myrkkyjä ja sillä on erittäin alhainen kaloriarvo. Lisäksi se aktivoi vatsan työtä, mikä suosii ruoan helppoa assimilaatiota. Myös tehtaalla on hyödyllinen vaikutus munuaisiin, estää virtsankarkailun kehittymistä.

Energia-arvo

Määrä kaloreita tässä selleri keittomonet hämmästyttää. Tämä ei ole yllättävää, sillä 100 gramman astiat ovat vain 8! On käynyt ilmi, että keskimäärin 300 gramman annos sisältää 24 kcal. Huolimatta siitä, että tämä energia on vähäinen, se on erittäin ravitsevaa ja maukasta.

Selleri ruokaa

Kaksi viikkoa tämän ruokavalion noudattamisestavoit helposti menettää 5-7 kg. Mitä enemmän sinulla on ylimääräinen rasva, sitä aktiivisempi on hänen menetyksensä. Olisi otettava huomioon, että melko hoikka tytöt eivät laihtua niin paljon kuin täynnä.

Kun olet valmis keitto selleriä reseptiä, olet sisääntunnet täysin sen myönteisen vaikutuksen. Se aktivoi ylimääräisen nesteen poistamisen kehosta, normalisoi maha-suolikanavan toimintaa, lisää aineenvaihduntaa ja puhdistaa sisäelimet. Lisäksi on osoitettu, että hermostoa on parannettu ja verensokeri on vähentynyt.

Ajanjaksoa koskevat rajoitukset:

• 
  sokerin ja leivän kulutus;


• 
  alkoholin juominen;


• 
  paistettujen ja rasvaisten elintarvikkeiden kulutus.

Valikko on suunniteltu viikon ajan ja tulevaisuudessa se toistuu samalla tavalla. Sisällytä kaikki lisäravinteiden lisäravinteet tässä ruokavaliossa on ehdottomasti kielletty.

1. 
   Keitto ja erilaiset hedelmät (banaanit jätetään pois).


2. 
   Keitto ja muut kuin tärkkelyspitoiset vihannekset.


3. 
   Keitto ja vihannekset (paitsi perunat).


4. 
   Keitto ja hedelmät ilman rajoituksia.


5. 
   Keittoa ja keitettyä naudanlihaa tomaattien kanssa.


6. 
   Keitto, keitetty naudanliha ja kaikki vihannekset.


7. 
   Keitto, ruskea riisi ja kurkut.

Sen saa juoda vihreää teetä ilman lisäaineita.

Selleri keitto reseptejä

Tämä hämmästyttävä ruokalaji valmistetaan hyvin nopeasti. Sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa. Voit kokata useita tapoja, mutta tarjoamme kaikkein vähäkalorisia reseptejä.

Reseptin numero 1. Selleri keittoa

Tämä keitto tulee taikashyökalu laihtuminen!

Tarvittavat ainesosat:

• 
  pieni kaali


• 
  kuusi suurta sipulia


• 
  kuusi tomaattia


• 
  vihreät stringit - 400 g


• 
  sellerijuusto - 200 g


• 
  porkkanat - 600 g


• 
  Bulgarialainen pippuri - 2 kpl


• 
  vehreys


• 
  tomaattimehua - 1,5 litraa.

Valmistusmenetelmä:

• 
  leikkaa kaikki ainesosat. On tarkoituksenmukaista käyttää elintarvikeprosessoria tähän;


• 
  laita hienonnetut vihannekset kattilaan ja täytä tomaattimehu. Jos se ei riitä kattamaan kaikkia ainesosia, lisää vähän vettä;


• 
  keitetään ja pidetään alhaisessa lämpötilassa 10-20 minuuttia.

Poista pannu, kun vihannekset ovat pehmeät.

Reseptin numero 2. Selleri keittoa

Tämä resepti ei ole kovin erilainen kuin edellinen, mutta maku vaihtelee hieman. Voit vaihtaa molempia keinoja muutokseen.

Tarvittavat ainesosat:

• 
  vesi - 3 l


• 
  kuusi lamppua


• 
  puoli kaalia


• 
  vihreät selleri - nippu, ja jos varret, sitten 2 kappaletta


• 
  kaksi tomaattia


• 
  Bulgarialainen pippuri - 2 kpl


• 
  mausteet.

Valmistusmenetelmä:

• 
  leikkaa vihannekset ja kaada vettä;


• 
  tuo liemi keitetään ja kypsennä 20-30 minuuttia;


• 
  lisää mausteita.

Laihtua ilolla!

Selleri painonpudotukseen joukko arvostelujaon todella tehokas. Se lisätään paitsi keittoihin myös muihin ruokavalioihin. Tämä kasvi on erinomainen tapa laihtua ilman haittaa terveydelle. Jopa julkkikset käyttävät keiton reseptiä, jotta paino pienenee nopeasti. Ja kuinka paljon olet jo onnistunut menettämään: 5, 10 tai ehkä 15 kg? Jaa kokemuksesi laihduttamisesta ja harmonian salaisuuksista.