Aamiainen lapsille

Ihanteellinen aamiainen lapsille tulisi koostua tietyistä käyttökelpoisista aineista. Aamulla lapsi voidaan antaa pieni määrä proteiiniruokaa (jogurtti, raejuusto, maito tai liha), elintarvikkeet, joissa on runsaasti hiilihydraatteja (puuro ja täysjyväleipä), selluloosaa ja vitamiineja (tuoreet vihannekset ja hedelmät). Ja koska lapsi voi syödä puuroa, kaikki äidit kärsivät samasta kysymyksestä: mitä pitäisi lapsi valmistautua aamiaiseen?

Tietenkin, kypsennä terveellistä aamiaista lapselle on vain puolet taistelusta. Lapsen tulisi syödä sitä myös. Täällä kaikilla äideillä ja isillä on ongelmia. Tosiasia on, että lapsi ottaa aina vanhempiensa esimerkin. Jos vanhemmat eivät syö aamiaista mitään, tai jos jotain on nopeasti kiinni "lennossa", lapsi käyttäytyy samalla tavalla. Loppujen lopuksi, jos aikuiset eivät syö, niin en. Joten jokainen lapsi ajattelee. Huolestuneet vanhemmat yrittävät saada lapsen syömään "stringin alla", koska lapsen ei pitäisi olla nälkäinen.

On aika katkaista mainosten, vanhempien ja eri lehtien asettamat stereotypit. Lapsi itse kykenee ymmärtämään, milloin hän haluaa syödä, koska hänellä on nälän tunne. Näin lapsi ei halua syödä aamusta, koska hän ei ole vielä nälkä. Mutta täällä voit kutsua ruokahalua.

Lapset kokevat "maukasta" ja "mautonta" käsitystä aivan kuten aikuiset tottuvat siihen. Vanhemmat kuulevat jatkuvasti lapsilta, että ruoka,kypsennetty aamiaiseksi, mauton. Mutta mauton ei voi olla täysin ruokaa. Yksinkertaisesti lapsi valittaa, että annat hänelle liian vähän huomiota. Tietenkään älä unohda, että lapsen syöminen voi itse asiassa tuntua maultaan maulta, koska vanhempien itse on muuttanut makuelämyksiä. Esimerkiksi lapsi söi aina hyvin aamulla, mutta yhden päivän aamiaiseksi hänelle annettiin makkaraa. Maku on muuttunut, ja nyt puu tuntuu maultaan mauttomalta. Näet kuinka yksinkertainen kaikki on.

niin mitä voit valmistaa lapsille aamiaiseksiniin että hekin ovat täynnä ja äidit onnellisia? Aamiaisen vuoksi lapsille on parasta keittää puuroa. Älä ajattele mangaa, jota hoitavat vanhemmat ovat valmiita ruokkimaan lapsia joka päivä. Manka sisältää lähes hyödyllisiä aineita, mutta siinä on paljon tärkkelystä. On parasta keittää riisiä, tattari tai hirssipuuroa. Koska lapsen maku mieltymykset eivät ole niin paljon, älä huoli, että tämä tai että puuroa hyvin nopeasti peitellä häntä.

Monipuolinen puuro voi olla mausteiden avulla: vanilja, karhunvatukka, kaneli, tubby tai anis. Lisäksi kuivatut hedelmät, pähkinät ja hunaja voivat myös täydellisesti monipuolistaa keitettyä puuroa. Haluatko tehdä puuroa enemmän flavorful? Lisää siihen appelsiinikuori.

Sitten voit syöttää lapsesi aamiaiseksi paitsi puuroa? Voit kokata pasta, jota kaikki rakastavat.lapsille. Niissä voi lisätä juustoa, vihreitä, maissia, porkkanoita, herneitä tai muita vihanneksia. Muista kuitenkin, että on parempi antaa pastaa aamiaiseksi useammin kuin kerran viikossa. Kiinnitä huomiota tattari tai riisinuudeleita. Se on paljon hyödyllisempi kuin pasta. Nuudelit täydentävät täydellisesti raejuustoa, munia, vihanneksia ja juustoa.</ p>

Aamiainen lapsille myös voit tehdä omelettia. Koska tämä on raskas ruokalaji, se ei ole kovin useinylikuormita ne lapsen kehon kanssa. Keittäminen omenasta kanan tai viiriäisen munien aamiaiseksi voi olla enintään kaksi kertaa viikossa. Voit myös antaa vihanneksia aamiaiseksi. Ruusukaaleja tai parsakaalia yhdessä juuston tai voin, vihannesten tai kasvisruokien kanssa on myös terveellistä ja ravitsevaa aamiaista lapselle. Älä yritä antaa vauvan perunoita ja juurikkaita aamulla - näitä vihanneksia on vaikea sulattaa.

Aamiainen lapsille voi olla myös melko helppoa, mutta antaa tarpeeksi energiaa. Keitettyjä munia, hedelmiä, jogurttia, voileipiä ja voita kuivattua leipää ovat myös täydellisiä. Ja jos yhtäkkiä lapsesi ei ole syömässä, voit käyttää useita ideoita, jotka auttavat sinua ulos joka päivä. Aseta lapsi esimerkiksi erilaisten elintarvikkeiden levyyn, mutta vain vähän. Lapsi haluaa aina kokeilla jotain. Voit myös tehdä pieniä palloja puuroa, johon voit laittaa juustoa, raejuustoa, kuivatut hedelmät, hienonnettu muna. Täytetyt munat tai tomaatit ovat myös erinomainen aamiainen.

Muista, että lasten aamiainen pitäisi olla oikeassa. Siksi ei missään tapauksessa Ei ole välttämätöntä antaa lapsille valmiita aamiaismuroja, hiutaleita maidolla tai paistettuja ruokia. Kaikki nämä tuotteet ovat herkullisia, mutta niissä ei ole hyödyllisiä ominaisuuksia, ja paistettuja elintarvikkeita on vaikea sulattaa.