Lapselle suunnattu ruokavalio enintään kaksi vuotta

Vuodesta alkaen voit aloittaa vähitellenpoista vauva rintakehältä. Tällä iällä lapsi voidaan jo ruokkia kuusi kertaa päivässä, mutta vain viisi, ja siirtää "aikuisemmalle" ruokavaliolle. Vaikka ruoka olisi edelleen pehmeä ja sose.

Ehdotettu likimääräinen valikko korkeintaan kahden vuoden lapselle on suunniteltu viisi syötettä:

• ensimmäinen ruokinta - 7-8 tuntia


• aamiainen - 10 tuntia


• lounas - 12 tuntia


• iltapäivällä välipala - 16 tuntia


• illallinen - 19 tuntia

Tuoreita vihanneksia, hedelmiä, maitoa, pihvejä ja perunaalisätty pehmeitä keitettyjä munia, pullia, voita, keksejä, jogurttia, jogurttia, juustoraastetta, juustoraastetta ja muita tuotteita. Tarjoamme suunnilleen yhden viikon lapsilajin.

Lapselle suunnattu ruokavalio vuodesta kahteen vuoteen

maanantai

Ensimmäinen ruokinta:

150 g maitoa

1 pehmeää keitettyä munaa

1 paista voita

aamiainen:

25-50 grammaa vitamiinivalmistetta tai 50 g raakaa raastettua omenaa tai 50 g raakaa raastettua porkkanaa

lounas:

150 g kasviperäisiä perunaa maksaan

100-150 g hyytelöä

välipala:

150-200 g maitoa

2 evästettä

illallinen:

150 g puuroa puuroa

100 g hyytelöä

tiistai

Ensimmäinen ruokinta:

150 g teetä maidon kanssa

40 g pyyhkiä tuorejuustoa

20 g juustomassaa

1 paista voita

aamiainen:

50 g raakasokerattua porkkanaa

lounas:

150 grammaa perunamuusia

150 grammaa riisipuuroa jauhettua lihaa

1 raa'an raastettua omenaa

välipala:

150-200 g maitoa

1 rulla

illallinen:

150 grammaa kurpitsa-puuroa riisin tai hirsineen

100 g hyytelöä

keskiviikko

Ensimmäinen ruokinta:

150 g maitoa tai kefiiriä

1 pulla hunajalla ja voin kanssa

aamiainen:

50 g raastettua raaka-omenaa

lounas:

100-150 g lientä riisin kanssa

150 g perunaa jauhelihaa

50 g kuivattua hedelmäsoseä

välipala:

150-200 g maitoa

2 evästettä

illallinen:

150 g mannasiaa, jossa on paahtopaistia

100 g hyytelöä

torstai

Ensimmäinen ruokinta:

150 g teetä maidon kanssa

50 g raastettua maksaa

1 paista voita

aamiainen:

25-50 g porkkanaa ja omenamehua

lounas:

150 g perunaa purjoilla täytettyyn broileriin

100 g curd-omenakastiketta, paistettuja omenoita

välipala:

150-200 g maitoa

1 pulla

illallinen:

150 g perunaa

100 g kastikejauhoja omenaa

perjantai

Ensimmäinen ruokinta:

150 g maitoa

1 paista voita ja juustoraastetta (50 g)

aamiainen:

25-50 g rypäleen-omenamehua

lounas:

100 g kauran kermaa ja croutoneja

120 g perunaa

50 g vanukka (liha, kana tai kala)

50 g hedelmää

välipala:

150 g maitoa
2 murusia

illallinen:

150 grammaa riisipuuroa
100 g hyytelöä

lauantai

Ensimmäinen ruokinta:

150 g kahvia maidolla

1 paista voita ja kaviaaria

aamiainen:

25-50 g porkkanaa ja omenamehua

lounas:

120 g kasvisterästä

50 grammaa lihaa tai kananlihaa
100 g kompotia
30 g evästeitä

välipala:

150 g maitoa

1 rulla

illallinen:

150 g maitonapuja

100 g hyytelöä

sunnuntai

Ensimmäinen ruokinta:

150 g maitoa tai kefiiriä

50 g omenasose

1 paista voita

aamiainen:

25-50 g mansikka-omenamehua

lounas:

150 g keittoa kotitekoisilla nuudeleilla tai lihapullilla

100 g riisiä ja maitopuita

välipala:

150 g maitoa

1 evästettä

illallinen:

150 g puuroa puuroa

100 g hyytelöä

Tietenkään tämä lapsi ei välttämättä oletarkkailla "lähtien ja lähtien" - niin se on likimääräinen. Mutta sen perusteella on helppoa luoda oma valikko, joka sopii lapsellesi. Ne tuotteet, joita hän ei pidä (tai jotka ovat allergisia heille), voidaan helposti korvata vastaavilla. Tärkeintä on tarkkailla ruokien likimääräistä "annostusta" ja käyttää vain niitä tuotteita, jotka ovat hyödyllisiä lapselle tässä iässä.