Lähes neljän vuoden ikäisten lasten ulottuvuus

Jos enintään vuoden ja jopa kahden vuoden ikäisenävauvan ration sisältää periaatteessa erilaisia ​​soseja, muroja ja kermakkeitä, silloin kahden tai neljän vuoden iässä voit aloittaa antamalla hänelle leikkeleitä ja krokettejä eri sivuilla. Mutta kaikki sama, nuorempi lapsi, pehmeämpi ruoka olisi. Tällä ikällä on vielä liian aikaista luopua perunasta, ja kovaa hedelmää ja vihanneksia on jatkettava grillata.

Tämän ikäisen lapsen likimääräinen valikko viittaa siihen viisi ateriaa päivässä:

• ensimmäinen aamiainen - 8 tuntia


• aamiainen - 10 tuntia


• lounas - 11 tuntia


• Iltapalaa - 14 tuntia


• illallinen - 19 tuntia

Tietenkin ruokinta-aika on erittäin ehdollinen - tarvittaessa voit siirtää ruokailunottoa riippuen lapsesi päiväkäytöstä. Ehdotettu valikko on seitsemän päivää.

Lähes neljän vuoden ikäisten lasten ulottuvuus

maanantai

Ensimmäinen aamiainen:

150 g kahvia maidolla

1 pehmeää keitettyä munaa

1 paista voita

aamiainen:

100-150 grammaa vitamiinimehua tai 80 grammaa raastettua raaka-omenaa / porkkanaa

lounas:

200 g mannasuurimoa

100 g hedelmää

välipala:

200 g perunamuusia

120 g riisiä

50 g leikkeleitä

50 g hedelmäsoseä

illallinen:

150 g maitoa tattari puuroa

100 g hyytelöä

tiistai

Ensimmäinen aamiainen:

150 g teetä maidon kanssa

50 grammaa raejuustoa (hapankermaa tai kermavaahtoa)

1 paista voita

aamiainen:

100-150 grammaa vitamiinimehua tai 80 grammaa raastettua raaka-omenaa / porkkanaa

lounas:

200 g perunaa

100 g hedelmää

välipala:

200 g kaurapuuroa kermasta

150 grammaa kroketteja, joilla on koristele

1 omena

illallinen:

150 g puuroa puuroa

150 g maitoa

keskiviikko

Ensimmäinen aamiainen:

150 g kahvia maidolla

1 pulla maksa / liha / kinkku tahna

aamiainen:

100-150 grammaa vitamiinimehua tai 80 grammaa raastettua raaka-omenaa / porkkanaa

lounas:

200 g riisipuuroa

100 g marja-hyytelöä

välipala:

200 g läpinäkyvää vähärasvaista borskia

100 grammaa vermicelliä

50 grammaa lihapullia

100 g kompotia

illallinen:

150 grammaa kasvissoseä

150 jogurtti sokerin kanssa

torstai

Ensimmäinen aamiainen:

150 g kahvia maidolla

1 pehmeää keitettyä munaa

1 paista voita

aamiainen:

100-150 grammaa vitamiinimehua tai 80 grammaa raastettua raaka-omenaa / porkkanaa

lounas:

200 g mannasuurimoa

100 g hedelmää

välipala:

200 g perunamuusia

120 g riisiä

50 g leikkeleitä

50 g hedelmäsoseä

illallinen:

150 g maitoa tattari puuroa

100 g hyytelöä

perjantai

Ensimmäinen aamiainen:

150 g teetä maidon kanssa

50 grammaa raejuustoa (hapankermaa tai kermavaahtoa)

1 paista voita

aamiainen:

100-150 grammaa vitamiinimehua tai 80 grammaa raastettua raaka-omenaa / porkkanaa

lounas:

200 g perunaa

100 g hedelmää

välipala:

200 g kaurapuuroa kermasta

150 grammaa kroketteja, joilla on koristele

1 omena

illallinen:

150 g puuroa puuroa

150 g maitoa

lauantai

Ensimmäinen aamiainen:

150 g kahvia maidolla

1 pulla maksa / liha / kinkku tahna

aamiainen:

100-150 grammaa vitamiinimehua tai 80 grammaa raastettua raaka-omenaa / porkkanaa

lounas:

200 g riisipuuroa

100 g marja-hyytelöä

välipala:

200 g läpinäkyvää vähärasvaista borskia

100 grammaa vermicelliä

50 grammaa lihapullia

100 g kompotia

illallinen:

150 grammaa kasvissoseä

150 jogurtti sokerin kanssa

sunnuntai

Ensimmäinen aamiainen:

150 g teetä maidon kanssa

50 grammaa raejuustoa (hapankermaa tai kermavaahtoa)

1 paista voita

aamiainen:

100-150 grammaa vitamiinimehua tai 80 grammaa raastettua raaka-omenaa / porkkanaa

lounas:

200 g perunaa

100 g hedelmää

välipala:

200 g kaurapuuroa kermasta

150 grammaa kroketteja, joilla on koristele

1 omena

illallinen:

150 g puuroa puuroa

150 g maitoa

Kuten näette, tämä on lapsen likimääräinen valikko hiemanvähemmän vaihtelevat kuin nuorempien lasten valikko, koska päivien ruokavalio toistuu. Kukaan ei kuitenkaan estä sinua monipuolistamasta itseäsi - annoimme sinulle likimääräisen maamerkin ja voit muuttaa ja parantaa lapsen valikkoa haluamallasi tavalla.