Honey Diet
Honey itsessään sisältää monia ruokavalioita. Ei ole yllättävää, koska se on vitamiinien, hivenaineiden ja biologisesti vaikuttavien aineiden lähde, jotka vahvistavat koskemattomuutta. Hunaja itse on korkean kalorin tuote, mutta tämä ei tarkoita sitä, että se ei sovellu ruokavaliolle. Hunaja on polyflora (kerätty eri kasveista) ja monoflern (saman suvun kukista). Jälkimmäinen eroaa vaalealla sävyllä, korkeallahyödyllisten aineiden pitoisuus. Mutta tästä huolimatta ruokavalion parempi käyttää tummempia poliflerny hunaja, joka on hieman diureetti ja choleretic vaikutus. Tämä on erittäin tärkeä ominaisuus, koska sappi hajottaa rasvat ja edistää laihtumista. On vaikea valita laadun hunajaa, ainoa todistettu vaihtoehto - hunajaa kampa. Med käytetään tonic, tonic, vastavoimat ainetta käytetään haavojen hoidossa ja palovammoja, sairauksien sydän-järjestelmä, munuaisen, maksan, sappiteiden, ruoansulatuskanavassa. Lisäksi hunaja pehmentää ihoa, lisää sen sävyä, poistaa kuivumista ja kuorinta.
Niille, jotka rakastavat hunajaa, tämä ruokavalio on yksi enitenherkullinen. Lisäksi syöminen hunaja, saat riittävä määrä hiilihydraatteja, joten sinun ei tarvitse kärsiä energian menetyksestä. Hunaja ruokavalion aikana yrittävät sisällyttää ruokavaliosi hapan maitotuotteet, sitrushedelmät, marjat, hapan mehut. Teetä ja mineraalivettä vettä voidaan käyttää ilman rajoituksia. Aamiaista, lounasta ja illallista sinun täytyy syödä tl-hunajaa, vihanneksia tulee käyttää kerran päivässä, mieluiten iltapäivällä.
Hunaja ruokavalioon on useita vaihtoehtoja. Esimerkiksi täällä. Joka aamu aamulla (yksi tunti ennen aterioita) ja illalla (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) tyhjää vatsaa juomaan hunajaa. Voit käyttää kaikkia tavallisia tuotteita kaikissa yhdistelmissä, mutta enintään 1200 kaloria päivässä. Illalla hunajajuoman jälkeen et voi syödä mitään. Hunajajuoma tarvitset 1 rkl. l. hunajaa, 100 ml. lämmin vesi, sitruunamehu maku. Lisää hunajaa ja sitruunamehua veteen ja sekoita sitten.
Tai tämä. Ensimmäinen aamiainen: 150 g rasvatonta tuorejuustoa tsp. hunaja, lasillinen teetä sitruunalla, omena. Toinen aamiainen: 125 g kevyttä hedelmä jogurttia, lasillinen tuoretta. Lounas: keitetty kukkakaali tai parsakaali, 200 g. mansikoita tai omenoita, teetä hunajaa. Iltapalaa: oranssi (voi olla omena tai banaani). Illallinen: ensimmäinen päivä - lasillinen kefiiriä, jossa lusikka hunajaa, toisena päivänä - kuppi kasvisliemiä, omenaa, hunajaa. Illalliset vaihtelevat.
Munihunajauho lasketaan 3 päivän ajan. Sen avulla voit nollata noin 3 kg.
1 päivä: Aamiainen: muna-cocktail (2 munankeltuaista ja 1 h. l. hunaja, sekoitettuna sekoittimella), kupin teetä tai kahvia sitruunalla ilman sokeria. Lounas: muna-cocktail, 90 g. juustoa, kuppi teetä tai kahvia sitruunalla ilman sokeria. Illallinen: kupin liemi, ruisleipäleipä, muna-cocktail, hedelmä (omena, päärynä tai oranssi), kupillinen teetä sitruunalla ilman sokeria.
2 päivää: Aamiainen: muna-cocktailia, ruisleipää, kuppi teetä tai kahvia sitruunalla ilman sokeria. Lounas: muna-cocktail, 150 g. kalaa, siipikarjaa tai liha, jossa on vihannesten koristelu, kupillinen teetä tai kahvia sitruunalla ilman sokeria. Illallinen: munakoira, 90 g. juustoa, ruisleipää, kuppi teetä tai kahvia sitruunalla ilman sokeria.
3 päivää: Aamiainen: muna-cocktail, omena, sitruunanlehti. Lounas: 50 gr. juustoa, ruisleipää, 200 g. sitruunalla pukeutunut salaatti. Illallinen: keitettyjä vihanneksia (300 grammaa) 1 muna, teetä hunajaa (1 tl).
