Miten pääset alkuun lomien jälkeen

Tietenkin, aloittaisit välittömästi työstän samalla tahdilla, jota et todennäköisesti tule ulos - kaikki on tarpeen swing-aikaa. Siksi ensimmäiset päivät, yritä olla syyttämättä itseäsi, ettet työskentele niin tuottavasti kuin aiemmin. Älä työnnä itseäsi - se on epätodennäköistätyöskennellä paljon tuottavammin, vaan tehdä virheitä. Työskentelyssä sinun on mentävä sujuvasti, ja sitten ansaitset stressiä nopean toiminnan muutoksen takia.

Aloita ensimmäinen työpäivä vapaapäivien jälkeen siistimällä työpaikalla: tuo kaikki järjestyksessä, heitä pois kaikki tarpeettomia. Lajittele tiedostot tietokoneellasi ja sähköpostitse. Lopuksi voit tehdä suunnitelman seuraavalle viikolle - ei vain enimmäissuunnitelmaa, mutta mahdollista, jotta et saa lannistaa sitä, mitä et pysty käsittelemään.

Mutta älä liikaa liikaa. Jos et voinut edelliseen rytmiin siirtyä kolmesta viiteen päivään, sinun täytyy pakottaa itsesi työskentelemään. Pitkäaikainen rento tila rikkoo tapaturman vaaraa - et yritä aloittaa normaalisti työskentelyä. Tulos voi olla irtisanominen: viranomaiset suosivat jonkun tuottavampaa sinulle.

Jotkut tekevät ensimmäisellä työpäivänsä tylsiä, yksitoikkoista työtä, joka ei ollut aika eikä halu. Tällainen työ ei ensinkään lataudu liikaaaivot eivätkä pakota heti lomien jälkeen intensiivisesti ajattelemaan jotain. Ja toiseksi, kun tällaisen tylsän työn päivän jälkeen haluan yleensä tehdä jotain mielenkiintoisempaa, ja jo toisena työpäivänä onnistuin aloittamaan entisen innostuksen kanssa.

Jotkut ihmiset auttavat aloittamaan työnsä loman jälkeen "shokkiterapia": yritä myöhästyä ensimmäisenä työpäivänäpari tuntia, sitten istua alas sijasta työhön kahvinjuonti jälkeen kahvia ja on potorchat on tupakointitila ja keskustella kollegoiden kanssa uusimmat uutiset - et niin paljon nähdä! Tämä oli luultavasti seuraa nuhtelu esimiehiltään, mikä todennäköisesti selviämään sinulla on ajatuksia ja töihin ennennäkemättömän innokkaasti.

Mutta älä yritä muuttaa tätä temppua, jos et ole varma, että se on vain huomautus. Tilastojen mukaan suurin irtisanominen on suunniteltu juuri lomien ja vapaapäivien jälkeen. Pomot ovat vasta lomien jälkeen,joten älä ärsytä häntä tarpeettomasti, he voivat ampua. Ja on hyvä, jos he haluavat tarjota omalla tahdollaan tai osapuolten suostumuksella, ja he voivat "mennä pois" epäselvyyksien vuoksi.

Työn epävarmuus liittyy puhtaasti fysiologisiin syihin: ylensyöt, alkoholi ja nedosyp (ei kaikkisaada tarpeeksi nukkua lomien aikana) johtaa luonnollisesti huonoon terveyteen. Se ei ole jotain työtä - et todellakaan halua elää. Monet tässä tapauksessa toivovat, että hyvä vanha kahvi auttaa heitä pääsemään töihin. Se vain pahenee, varsinkin jos sinulla ei ole kahvinkeitintä, ja käytät instant kahvia.

Alkoholi dehydraaa kehoa, ja kofeiinin sokeriannos, joka tulee kuivattuun kehoon, voi aiheuttaa takykardiaa. Työkykysi ei selvästikään kasva. siksi kun tulet töihin, ensin juoda lasillinen vettä (voit kivennäisöljyä, mutta ilman kaasua) ja sitten - kuppi vihreää tai yrttiteetä. Tämän pitäisi auttaa paljon paremmin kuin kahvia. Tyylikkäitä välipaloja on parhaimmillaan banaaneilla, suklaalla ja pähkinöillä (vain suolaa ja lisäaineita): nämä tuotteet eivät ole vain runsasta, vaan ne myös piristävät.

No, yritä palata sen entiseen kappaleeseenpäivän järjestelmä (on toki suotavaa aloittaa tämä jopa ennen töihin menemistä). Mene varhain nukkumaan, aja aamulla hölmöllä tai maksulla ja virkistävällä suihkulla, yritä kävellä enemmän ja hengittää raitista ilmaa. Vihjeitä tinkimättä, mutta tehokkaita: työkykyämme riippuu suoraan hyvinvoistamme.

Tietenkin on vaikeaa, mutta realistista, aloittaa työn uudenvuoden loman jälkeen. Tärkeintä - älä jätä kiinni siihen, että lomat ovat ohi, ja ilo on poissa elämästä. Sinulla on enemmän lomia ja vapaapäiviä, mutta nyt yrittäkää löytää positiivisia hetkiä työstänne - ja he ovat varmasti - ja tekevät sen mielellään.