Miten pakottaa itsesi työskentelemään?

Työn haluttomuuden syyt voivat tietysti olla erilaisia, mutta Yleisin syy on väsymys. Erityisesti se "rullaa" talvella, milloinkevyt päivä on lyhyt, kaikki on harmaa ikkunan ulkopuolella ja kehossa ei ole vitamiineja. On vaikea pakottaa itsesi työskentelemään lomien tai vapaapäivien jälkeen - et voi päästä työrytmiin. Joten miten pääset työskentelemään, vaikka sää on ikkunan ulkopuolella?

Usein meidän ongelmamme on se, että aiomme työskennellä "nostaa - nosti ja herätti unohdettu". Keräämme puoliksi suljetut silmät ja pudotamme huonekaluihin, riehutamme nenästä kuljetukseen ja työpaikalla emme voi tulla aistillemme ilman kahvia. Tämän seurauksena työpäivän alku viivästyy ja työstä on vaikea osallistua.

Tässä tapauksessa kannattaa keksi aamu "heräämisen rituaali". Joku voi olla suihku sitrushedelmien kanssageeli. Tai aamu-kuppi kahvia "take-away" matkalla töihin. Jos sää ja aika antavat, aamulla voit käydä esimerkiksi kävellä bussilla lähellä talosi, mutta kävellä yhden tai kahden pysäkin. Yleensä kaikki pienet asiat, jotka auttavat sinua herättämään ja saamaan hyvän tunnelman koko päivän.

Monet auttavat virittämään musiikin työympäristöä. Ensin se eristää sinut ulkopuoleltahäiriötekijöitä. Toiseksi, musiikki ikään kuin "täyttää" pään, jättäen tilaa ulkopuolisille ajatuksille. Lopuksi suosikki koostumus herättää tunnelmaa, ja musiikin rytmi asettaa työn tahtiin. Kuuntele musiikkia tietenkin kuulokkeillesi, jotta et häiritse kollegoja. Jos musiikki toimii päinvastoin, koputtaa sinut, kokeile sen sijaan luonnon ääniä.

Joillekin auttaa pakottamaan itsesi työskentelemään ja negatiivista motivaatiota. Esimerkiksi urheilun viha: halu olla ensimmäinen, paras, ohittaa kilpailijat. Mutta on parempi, jos se on kilpailijoita toisesta yrityksestä, ei omasta työtovereistasi. Heidän kanssaan olet samalla puolella, älä pilaa suhteita vain motivaation vuoksi. Irtisanomisen pelko voi myös herättää etenkin kriisin aikana: monilla ihmisillä ei ole työtä, joten pitkäaikaisen toimettomuuden vuoksi joku muu voi käyttää paikkasi.

Voit kokeilla tee itsellesi motivoiva juliste ja ripusta se näytön yli tai muuhunpaikka, jossa sinua jatkuvasti törmätä siihen ulkoasulta. Se voi olla mikä tahansa inspiroiva kuva tai lause. Voit ripustaa valokuvan paikkakunnasta, jonka haluat käydä pitkään. Sitten auttaa sinua työskentelemään on ymmärtää, että työskentelet syystä, sinun tehtäväsi on ansaita rahaa unelmasi matkaan.

yleisesti, rohkaisun ajatukset voivat olla hyvä motivaatio (jos vain rohkaisu todella seuraa). Koska kannustin voi olla bonuksia työnantajalta hyvää työtä varten. Jos et saa bonuksia työnantajallasi, täytä omat kannustimet. Tietenkin materiaalipalkkioita ei saa käyttää väärin, muuten sinulla on kaikki palkka motivaatiolle, mutta ajatukset tuoksuvaa vaahtokylvystä kovalla työpäivällä voivat olla hyvä kannustin.

Joskus et saa itsesi toimimaan, koska et tiedä mitä tarttua. Tässä tapauksessa yritä suunnitella asioita päivälle (etukäteen illasta tai aamusta, tulossa töihin,samana aamuna kahvia). On yleensä suositeltavaa suorittaa tärkeimmät tehtävät ennen kaikkea, jotta ne voidaan taata, eivätkä ne pidä kiinni "raskaasta kuormituksesta" koko päivän ajan. Lisäksi toisella puoliskolla huolta ja tehokkuutta yleensä heikkenee, joten on parempi jättää asiat yksinkertaiseksi tänä aikana.

Ja lopussa päivän Varmista Yhteenveto ja tee lista mitä olet onnistunut päivä.Tietoisuutta oman menestys on hyvä kannustin, ja seuraavana päivänä voit tehdä työtä, tietäen, että ”ei vielä saanut juice” että paljon voit saavuttaa, jos haet jonkin verran vaivaa.Tietenkin, ei stoitpereocenivat, mutta niiden saavutuksia menestys inspiroi. Älä pelkää kehua itse omasta menestyksestään Joskus on odotettava voit pohvalitkto muut.Anna saavuttaminen näyttää olevan melko pieni, mutta silti se sanooettä et turhaan.

Lopuksi miettiä, miten tehdä itse toimi, käytä koskaan sanoja ”voima”. Ajattele positiivisia, negatiivisia, koska negatiivinen tunne vain vähentäähalu työskennellä.