Miten leipoa banaanikastiketta: resepti valokuvalla
Tämä resepti niille, jotka välittävät määrästäkaloreita kulutetusta ruoasta, sen käyttökelpoisuudesta, mutta samalla haluaa, että tämä ruoka on maukasta ja tyydyttävää. Tässä resepti ei ole valkoista jauhoa, vain täysjyvä jauhoja ja kaurajauhoja. Maksaherkkyyttä antaa vaahterisiirappi, myös banaanien evästeiden resepti, ei ole voita eikä margariinia.
Tässä herkutuksessa on vain rasvojaovat luonnollisesti läsnä kauralla ja muilla ainesosilla. Tässä banaani-kaurapuuro-evästeet ovat pehmeitä, tuoksuvia ja makeita. Koska makeus sisältää banaania, se heijastaa sen makua. Kuitenkin ne, jotka eivät pidä banaania, älä huoli, hänen makunsa on vähäpätöinen. Jos banaani on täysin epätoivottu resepti, voit korvata sen 1/2 cup apple sose. Jos ei ole saatavilla vaahterisiirappia, se voidaan korvata millä tahansa muulla makealla nektarilla, kuten agave-nektarilla.
palvelevat: 18 kappaletta
Valmistusaika: 15 minuuttia
Leipomisaika: 12 minuuttia
Kaura-banaanien evästesiru
Kaura-banaanikakun valmistukseen tarvitsemme seuraavia ainesosia:
1 tl. hienonnettu Chia siemenet tai 2 tl. jauhe korvataan muna tai 2 tl. pellavan siemenet
2 rkl. l. vettä
1 kuppi kaurajauhoa
1 kuppi kokojyvä mkgui
1/2 tl. sooda
1/2 tl. leivinjauhe
1/2 tl. suolaa
1 tl kaneli
1/4 cup rusinoita
1/2 tl. vanilliini
1/2 cup vaahterasiirappia
1 banaani (maahan)
1/2 tl. sitruunamehua
Kuinka leipoa kaurahiutaleet-banaanien evästeet: vaiheittaiset kuvaohjeet
Voit käyttää maustekakun siemeniä javettä, jotta voidaan simuloida munien sakeus, mutta tämä ei ole ainoa tapa korvata muna, on olemassa useita muita. Riittää kypsentää kiinan siemeniä sekoittimessa, mitata tarvittava määrä ja sekoita veteen. Vesi sakeutuu noin 10 minuutissa.
Jotta maksa saisi sydämen muodon, on tarpeen laittaa aihioita paistamiseen sopivasta lomakkeesta leivontalaatikossa, aseta taikina sisälle ja sitten varovasti vapauttamaan muotti.
Tämä maksa voi olla gluteeniton joskäytä vehnäjauhoja ilman gluteenia ja erityistä seosta leivontaan koko vehnäjauhon sijaan. Koska tämä eväste ei sisällä rasvaa, se on pehmeää vain piirustuspäivänä, ja seuraavana päivänä se kovettuu. Jos pidät pehmeitä keksejä, laita se mikroaaltouuniin pari minuuttia.
Kuumenna uuni 190 ° C: seen. Pienessä säiliössä yhdistetään hienonnetut siemenet (tai kananmunien korvikkeet tai jauhetut pellavansiemenet) vedellä ja pantiin pois, seoksen paksunteen (jos käytetään pakattua munakoostumusta, kestää vähän aikaa sakeuttamiseksi).
Kun seos sakeutuu, lisää vaahterisiirappi, vanilliini, murskattu banaani ja sitruunamehu ja sekoita hyvin.
Sekoita kaurahiutaleita, täysjyväjauhoja, soodaa, leivinjauhetta, suolaa, kanelia, rusinoita pienessä kulhossa.
Peitä leivinpelti pergamenttina jamuodostaa tarvittava evästeiden taikinan muoto. Paista uunissa 8-12 minuuttia tai kunnes eväste muuttuu ruskeaksi. Kaikki, evästesi ovat valmiina! Hieman viileä ennen tarjoilua.
Tämä resepti kaura-banaanikeksi on ihanteellinenSopii niille, jotka noudattavat vegaanista vähäkalorista ruokaa. Toivomme, banaanien evästeet, joiden resepti, jonka me kerroimme, miellyttävät sinua ja rakkaitasi.
Kirjoittaja: Katerina Sergeenko
