Ruokavalio veriryhmittäin 1

Veriryhmän 1 ruokavalio vastaa ihmisten tarpeita, jotka liittyvät "metsästäjä" amerikkalaisen lääkäri-naturologin luokituksessaPeter D "Adamo, joka on veriryhmien ravitsemuksellisen teorian kirjoittaja." Metsästäjät "erotetaan voimakkaasta ruoansulatusjärjestelmästä ja voimakkaasta immuunijärjestelmästä, heillä on tehokas aineenvaihdunta.

"Metsästäjien" heikkoihin puolisiin Peter D "Adamoliittyy niiden sopeutumisen monimutkaisuuteen tavanomaisen ruokavalion ja ympäristöolosuhteiden muutoksiin sekä suuri alttius erilaisille allergeeneille. Veriryhmän 1 ruokavalio auttaa "metsästäjiä" menettämään painonsa ja pitämään sen optimaalisessa merkinnässä.

Veriryhmän 1 ruokavalio on korkea proteiini, toisin sanoen, "metsästäjien" perusta ovat eläimen proteiinit. Kaikilla lihalajilla ei kuitenkaan ole hyvää vaikutusta "metsästäjien" organismiin. Niinpä veriryhmän 1 ruokavalio ei suosittele ihmisiä, joilla tämä veriryhmä syödään pekonia, hanhiä ja sianlihaa.

Ensimmäisen veriryhmän kanssa ilman pelkoa, voit syödä karitsan, vasikan, naudanlihan, sekä naudanlihan maksan ja sydämen. Kanit, kana, kalkkuna, ankanpoikaset eivät haittaa "metsästäjän" ruumista - tällaisilla lihoilla on neutraali vaikutus.

Kala, kuten liha, on tärkein ravintoaineiden lähde "metsästäjille", joten veriryhmän 1 ruokavalio edellyttää riittävän määrän kalojen käyttöä. Erityisen hyödyllisiä kalalajeja ovat sellaiset,palsami, sakka, ahven keltainen ja raidallinen, kirjolohi, lohikalat, tuore silakka, turska, hauki, makrilli ja sardiini. Savustettua lohta, kaviaaria, suolattua tai marinoitua silliä on hävitettävä.

Kasvikset "Hunters" mieluummin parsakaali, maa-artisokka, lehtikaali, kukkakaali, artisokkaa, persilja, piparjuuri, valkosipuli, pinaatti. Voit myös käyttää pippuria, porkkanoita, kurkut,sokerijuurikas, retiisi, parsa, tomaatit, kurpitsa, kesäkurpitsa. Mutta avokadoista, valkoinen, punainen, värillinen, Bryssel ja Peking kaali, maissi, perunat, oliivit on parempi kieltäytyä. Kasvihuonet sieniä lukuun ottamatta ei voi myöskään kuluttaa.

Hedelmien ja marjojen käyttö ensimmäisen veriryhmän ruokavaliossa on vakavasti rajoitettu. Uskotaan, että kaikkein hyödyllisin"Metsästäjät" ovat viikunat, luumut ja luumut. Ei haitallista, mutta ei kovinkaan toivottavaa "metsästäjille" ovat aprikoosit, kirsikat, päärynät, omenat, banaanit. Neutraali ovat myös hedelmät ja marjat, kuten viinirypäleitä, karpaloita, greippi, vesimeloni, meloni, karviainen, kiivi, karpalo, vadelma, persikka, kaki, mustikka, sitruuna, herukoita. Jätteiden on oltava peräisin eräistä melonit, karhunvatukat, mansikat, mansikat, mandariinit, kookospähkinä, raparperi.

Mitä sitten on vilja, vilja ja leipä veriryhmän 1 ruokavalio määrittelee kulutuksen vähimmäismäärän koko vehnän jyvistäTällaiset tuotteet helpottavat rekrytointiapainon sijaan vähentää sitä. Et voi "metsästäjiä" käyttää maissihiutaleita, vehnäleseitä, kaurahiutaleita tai croupia, sinun pitäisi myös kieltäytyä vehnästä tai kauran paistamisesta.

Maitotuotteiden joukossa veriryhmän 1 ruokavalio ei voi suositella "metsästäjille" mitään erittäin hyödyllistä. Maitotuotteet, jotka toimivat neutraalisti, ovat sallittuja, ja tämä voita, kotitekoista juustoa, vuohenjuustoa. Mutta jogurtti, kefiiri, jäätelö, kokonainen vuohi- ja lehmänmaito, kerma ja sulatetut juustot tulisi välttää.

Veriryhmän 1 ruokavalio, jonka kaikki rajoitukset ovat edelleen melko monipuolisia ja maukkaita, mutta erinomaisten tulosten saavuttamiseksi, On myös tärkeää noudattaa perinteisiä ruokavalion suosituksia: rajoittaa makeiden, rasvaisten ja hiilihappojen kulutustasavustettuja ruokia, varmista käyttää, käytä riittävä määrä nestettä. On myös tärkeää unohtaa, että ennen ruokailun aloittamista kannattaa ehdottomasti neuvotella asiantuntijan kanssa!

Ravitsemus verityyppinä voi jostakin syystä olla soveltumaton tietyssä tapauksessa Vain lääkärinne hyväksynnän jälkeen voit aloittaa ruokavalion. Ole aina terveellistä!