Luumuja

Prunes on harmonisesti yhdistetty erinomainen maku ja parantava ominaisuuksia. Kaikki tietävät, että luumuja saadaan kuivattamalla tavallisia luumuja. Siksi luumujen ominaisuuksia voidaan verrata vain tuoreiden luumujen eduista keholle.

Luumujen koostumus sisältää vitamiinit (A, C, B1, B2, P) ja mineraalit (kalium, natrium, rauta, fluori, magnesium, kalsium ja fosfori). Lisäksi luumuja ovat myös orgaaniset hapot: sitruuna, omena, salisyyli ja oksaalihappo.

Prunes: hyödyllisiä ominaisuuksia

Hyytelöiden hyödylliset ominaisuudet vaikuttavat edullisesti ruoansulatusjärjestelmän tilaan. Erityisesti kivi on hyödyllinen monilleruoansulatuskanavan häiriöt. Ruuansulatuselinten korkean pitoisuuden ansiosta useat luumut päivässä voivat auttaa rakentamaan ruoansulatuskanavan. Lisäksi luumujen infuusion jatkuva käyttö auttaa selviytymään ummetukseen.

Myös luumujen käyttö on havaittavissa yleisen kardiovaskulaarisen tilan. On todistettu, että luumut kuin kukaan muuLuonnollinen tuote estää sydän- ja verisuonitautien kehittymisen varhaisvaiheessa. Kun korkeapaineongelmia suositellaan myös säännöllisesti syövät luumuja.

Tuhot ovat tunnettu antibakteerisista ominaisuuksistaan. On kauan sitten todettu, että nämä marjat eivät annakehittää bakteereita suun limakalvolla. Antioksidantit, jotka ovat myös osa luumuja, vaikuttavat positiivisesti kehon kykyyn kestää erilaisia ​​ulkoisia tekijöitä. Siksi luumujen ominaisuuksia käytetään paitsi kehon uudistamiseen myös syövän ehkäisemiseen.

Tuhot ovat hyvin ravitsemuksellinen tuote. 100 g luumuja sisältää 244 kcal. Ihmisiä, jotka ovat sairastuneita diabetesta ja jotka kärsivät ylipainoisista ongelmista, kehotetaan olemaan syömättä liikaa luumuja. Riittää vain 5-6 hedelmää päivässä, jotta päivittäinen vitamiinipitoisuus ei ylitä kalorien kulutusta.

Kaikille niille, jotka haluavat laihtua, ravitsemustieteilijöitä kehotetaan soveltamaan Luumut painonpudotukseen. Tärkeintä ei ole liioitella sitäsyönyt luumuja. Prunes on myös kyky nopeasti sammuttaa nälän tunne, joten se voidaan sisällyttää eri ruokavalioihin. Päivän purkamiseen tämä tuote on myös ihanteellinen: voit käyttää jopa 100 g luumuja 2,5 - 3 tunnin välein.

Siinä on myös yhdistetty työkalu, joka sallii Puhdista myrkkyjä, parantaa ruoansulatusta ja laihtua. Valmistaaksesi tällaisen työkalun, ota:

• 300 g luumuja


• 100 g koiraa nousi


• 80 g tyräkuorta


• 8 rkl. vettä

Sekoitetut luumut pensaat täyttyvät vedellä jakeitä 25 minuuttia. Lisää dogrose ja jatka keittää juomaa vielä 45 minuuttia. Valmisjuomaa on valmistettava yöllä lämpimässä paikassa. Tämän jälkeen se voidaan suodattaa. Tämän juoman tulisi olla 100 ml päivittäin klo 21.00.

Kuten näet, kaikki edellä mainitut luumujen ominaisuudet tekevät siitä erittäin arvokkaan tuotteen. Mutta älä unohda sitä luumuja ei pidä antaa liikaa lapsille. Siksi vauvoille pitäisi antaa juodavain suolojen tuoksu. Tietenkin täydentävänä ruoka-aineena voit antaa luumuja, mutta vain hyvin pieniä määriä ja vain, jos lapsella on ummetus.

Kuinka valita luumut

On erittäin tärkeää tietää, miten valita luumuja markkinoilla tai liikkeessä. Osta aina luumuja vain mustaväri, pieni kiiltävä kiilto. Jos luumuja on ruskehtava tai kahvin sävy, tämä osoittaa, että luumujen kuivaustekniikka on rikki. Kun kuivaustekniikkaa loukataan, luumujen hyödyllisiä ominaisuuksia ei säilytetä tuotteessa.

Kun ostat, valitse makea sieni kevyesti hapan. Se on tässä kynsissä sisältää enemmänkoko C-vitamiinia. Älä unohda, että glyseriiniä käytetään usein luumujen kiiltoa varten. Varmista, että pestä ensin luumut huolellisesti ennen käyttöä.