Seesamiöljyn hyödylliset ominaisuudet

Seesamiöljyn käyttökelpoisista ominaisuuksista tiesi edes muinaisessa maailmassa: niinä päivinä seesami liittyi kuolemattomuuteen. Tietenkin tämä on liioittelua, mutta ei voi kieltää seesamin käyttöä. Seesamin siemen sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, joita elimistö tarvitsee.

Erityisen runsaasti seesamin kalsiumia. 100 grammaa seesaminsiemeniä kykenevättäyttävät aikuisen päivittäiset tarpeet tässä hivenaineessa. Tietenkin tällaisen seesamin lisääminen ei ole helppoa, joten on parempi korvata seesamiöljy. Se sisältää kaikki hyödylliset aineet, joita esiintyy seesamissa. Kalsium vahvistaa luukudosta, joten lapsia, raskaana olevia naisia ​​ja iäkkäitä on erityisen tarpeen. Niinpä heidän pitäisi ajatella, miten tämä öljy sisällytetään ruokaan.

Kalsiumin lisäksi seesamiöljy sisältää E-vitamiinia, B-vitamiineja, sesamoliinia, sesamiinia, fytosterolia. Noin 60% on rasvahappojen glyseridejä. Nämä hapot ovat elintärkeitä kehomme normaalille toiminnalle, mutta hän itse ei voi tuottaa niitä, joten meidän pitäisi säännöllisesti saada heidät ruokaan. Seesamiöljy sisältää magnesiumia, rautaa, sinkkiä sekä fosforia ja fytoestrogeeneja, jotka ovat hyödyllisiä luissa.

Seesamiöljy auttaa taistelemaan limakalvojen kuivumista vastaan, joten sitä käytetään turvonnutkeuhkot, hengenahdistus, kuiva yskä, astma (tietenkin, jos tauti on vakava, öljyä ei voida välttää, mutta se voi olla hyödyllinen apu hoidossa). Ja seesamiöljy on luonnollinen antioksidantti.

Myös seesamiöljyn käyttökelpoiset ominaisuudet mahdollistavat sen käytön tällaisten sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon:

• 
  aineenvaihduntahäiriöt;
• 
  verenpainetauti;
• 
  nivelsairaudet;
• 
  ateroskleroosi;
• 
  anemia;
• 
  kehon uupumus;
• 
  sydänsairaus;
• 
  reumaattiset kivut;
• 
  migreeni;
• 
  sappirakon, maksan, munuaisten, kilpirauhasen ja haima-aineiden sairaudet;
• 
  mahahapon happamuuden lisääminen;
• 
  mahalaukun ongelmia;
• 
  vähentynyt veren hyytyminen;
• 
  ummetus (toimii lievänä laksatiivina).

Seesamiöljy on paitsi terveellistä myös herkullista. Se on miellyttävä tuoksu ja maku sävyilläseesaminsiemeniä ja pähkinöitä. Se ei käytännössä mene eltaantunut, niin maku ja hyödyllisiä ominaisuuksia seesamiöljyä säilytetään pitkään. Öljyn seesaminsiemeniä perinteisesti käytetty itämaista ruokaa: Kiinan, Japanin, Intian jne Muuten, seesaminsiemenet öljy - ravinnon tuote, sitä voidaan käyttää niille, jotka valvovat niiden paino .. On suositeltavaa käyttää 1 rkl. puhdistamatonta öljyä päivässä.

Voit käyttää tätä öljyä ja ulkoisesti. Sitä käytetään usein parantamaan pieniämustelmat, ärsytykset, haavat ja auringonpaiste. Muuten, seesamiöljy voi estää ultraviolettisäteilyä, joten se kykenee täysin korvaamaan tavanomaisia ​​menetelmiä auringonpolttamaa vastaan.

Jos sekoitat seesaminsiemenöljyäuseita pisaroita eteeristä öljyä, voit tehdä hyödyllisiä kasvonsuojaimia. Tällainen maski puhdistaa huokoset, poistaa ärsytyksen ja auttaa torjumaan ihon rasvaa. Voit myös tehdä naamioita heikentyneistä hiuksista häneltä. Myös seesaminsiemeniöljyä voidaan käyttää lasten hierontaan, se pehmentää ihoa ja rauhoittaa vauvaa.

Mutta on seesamiöljyä ja vasta-aiheita. Et voi yhdistää sitä aspiriinia ja ruokaa,joka sisältää oksaalihappoa. Nämä hapot johtavat siihen, että kalsiumia, joka on toimitettu seesamiöljyllä, ei poisteta kehosta, tämä aiheuttaa ongelmia virtsatietojärjestelmän kanssa. Lisäksi sinun ei tule käyttää öljyä, jolla on suurempi veren koaguloitavuus, taipumus tromboosiin ja suonikohjuihin sekä yksittäinen intoleranssi.

Tietenkin, seesamiöljy ei ole kaikkien sairauksien yleislääke, ei ole olemassa mitään tuotettaolet 100% terveellistä. Mutta jos otat sen päivittäiseen ruokavalioosi, et tule katumaan sitä. Öljyn lisäksi voit lisätä seesaminsiemeniä ja tahini seesami liitä ruokaan (se on esimerkiksi osa hummusta).

Ole tervetullut!