Musta lista: neljä tuotetta, jotka on hävitettävä
Täysin tasapainoinen ravitsemus luonnollisestatuotteet - utopia nykymaailmassa. Harvat kieltäytyvät kupin voimakasta espressoa, appetizing pihviä tai ranskalaisia perunoita - mutta mikä tahansa ruoan ylimääräinen raja. Nutritionists varoittaa: tiettyjen tuotteiden käyttöä tulisi minimoida.
Sulatettu juusto antoi alun perin nimenhieno sveitsiläinen herkku - fondue. Herkässä kermainen massa, tulinen tulinen, ei ollut muuta kuin parhaita lajikkeita ja viiniä. Moderniin jalostettuun juustoon valintamyymälöissä ei ole mitään yhteistä jaloman "kollegansa" kanssa: se on sekoitus juotosta, joka ei ole nestemäistä, suolaa sulattavat aineet, halvat kasvirasvat, säilöntäaineet ja elintarvikelisäaineet. Tällainen koostumus on erittäin vaarallinen ruoansulatuskanavassa ja maksassa.
Jälkiruoat sokeria ilmaiseksi. Makeiset, jotka eivät sisällä sokeria, voivat olla vähemmän kaloreita kuin tavalliset käsittelyt, mutta ne ovat paljon haitallisia terveydelle. Synteettiset korvikkeet voivat johtaa hormonaalisen taudin häiriöihin, hermoston epätasapainoon, masennustilaan ja paradoksaalisesti - lihavuuteen.
Se, että margariini on transrasvojen lähde,tiedetään kenties kaikille. Mutta harvat tietävät, mikä niiden vaara on: margariinituotannossa tuotetut trans-isomeerit aiheuttavat sydän- ja verisuonitauteja, lisäävät "huonon" kolesterolin määrää kehossa ja voivat aiheuttaa syöpäsolujen muutoksia.
Jauhotuotteet ja leivonnaiset. Se ei ole kotitekoinen pulla - voit nauttia siitä rauhallisesti. "Vaarallisessa" ryhmässä teolliset pullat tulevat leipomoista: ne sisältävät usein kaliumbromaattia - lisäainetta, joka parantaa taikinan pehmeyttä ja joustavuutta. Se voi johtaa munuaisten ja kilpirauhasen syöpään.
