Lihavuus lapsi: valvontamenetelmät ja ennaltaehkäisy
On hyvä, kun lapsi syö ruokahalua. Huono - kun ruokahalu tulee hallitsemattomaksi. Lääkärit, ravitsemusterapeutit varoittavat: lastensuojelu on täynnä paitsi terveysongelmia ja sosiaalista sopeutumista vertaisryhmien keskuudessa. Masennus, emotionaalinen psykotrauma, henkisen kehityksen hidastuminen ovat usein liiallista painoa. Kuinka auttaa lapsi selviytyä tarpeettomista kiloista?
Aseta seisminen tiukka virransäästötila. Älä pelkää, että siellä on liikaa ruokaa - annoksen tulisi sisältää murto-osia, jotka vastaavat suunnilleen samoja aikavälejä. Joten vauvaa ei tule kärsimään nälänpainosta ja jatkuvista ruoka-ajatuksista - hän voi rauhallisesti oppia ja levätä.
Yritä esitellä lapsi uusille makuille. Lapset, jotka kärsivät ylipainosta, eivät useinkaan ole välinpitämättömiä makeisiin jälkiruokiin ja pikaruokiin - monet teolliset makua edistävät aineet ärsyttävät reseptoreja aiheuttaen riippuvuutta. Tarjoa vauvalle vaihtoehtona - löydä yhdessä mielenkiintoisia reseptejä, vedä hänet keittoprosessiin ja osoita maistelua. Tämä "gourmet" lähestymistapa elintarvikkeisiin auttaa siirtämään painopistettä ruoan mieltymyksissä.
Luo perhe rituaaleja. Käännä lounas tai päivällinen et edes harkitsematonta ruoan imeytymistä TV-ruudun edessä, mutta päivittäinen perinne aikuisille ja lapsille. Kauniit laitteet, jotka nauttivat tuotteiden makuista ja tuoksuista, rauhalliset ja rauhalliset keskustelut ovat välttämätön tausta lasten ruoka-aistion poistamiseksi. Samaan aikaan astiat voivat olla yksinkertaisia ja ruokavalioisia - mutta mielenkiintoisesti sisustettuja ja siististi palvellut.
