Emotionaalinen kestävyys

Mutta kaikki ihmiset eivät ole sellaisia. Voit jo nähdä sellaisia ​​ihmisiä, jotka täyttävät täysin tyydyttävällä tavalla kaikki niille osoitetut tehtävät. He voivat olla samassa tilanteessa kuin itse. Miksi se on niin?

Kylmä laskenta ja harkittuja toimia ovat avain menestykseen johtaja. Heille emotionaalinen vakaus on hyvinon tärkeää. Ilman tätä laatua on mahdotonta punnita kaiken järkevästi ja ottaa hyvin tärkeät toimet ajoissa, joilla pyritään voittamaan vaikeuksia tai muita ongelmia.

mutta emotionaalinen vakaus on tärkeä paitsi urakehityksen edistämisessä. Elämässä on aina erilaisia ​​tilanteitavoi lyödä sinut tavallisesta reitistä. Tämän seurauksena et voi hallita itseäsi ja tunteitasi, kaikki kuuluu käsistäsi ja näyttää siltä, ​​että musta bändi on tullut elämään.

Jos olet perehtynyt tällaisiin tilanteisiin, niin On aika oppia hallitsemaan omia tunteita. Näin et voi vain välttää henkistä stressiä, mutta myös pysäyttää huolehtia yli mitään. Jopa vakavia elämän ongelmia ei ole niin akuutti.

Tunteiden hallitseminen monille ihmisille näyttää ylivoimaiselta työstä. Tämä on erityisen vaikeaa naisille, koska sen luonteen vuoksi jokaisen heikomman sukupuolen edustaja on hyvin emotionaalinen. Mutta kokemus tulee vain käytännössä. Aloita pieni, ja pian kaikki tunteesi ovat aina hallinnassa.

Erilaisten ongelmien ja stressaavien tilanteiden tunnepitoisuuden kehittyminen on hyvin pitkä prosessi. On olemassa lukuisia koulutuksia, jotka auttavatopit hallitsemaan tunteita. Harjoittelun lisäksi voit myös työskennellä omien tunteidenne kanssa. Älä unohda, että sinun pitäisi työskennellä paitsi omalla päälläsi ja ajatuksilla, myös keholla.

Ihmiskeho reagoi aina stressiin tai muihin ärsyttäviin tekijöihin. Opi olemaan häiritä niitä. Kuinka oppia tämä rauhallisuus? Aluksi sinun pitäisi harjoitella rauhallisen mietiskelytaitoa kauniilla maisemilla. Olkoon se metsä, joki, kenttä. Sinun ei tarvitse matkustaa luontoon. Yksinkertainen kuva seinään riittää. Kun hankitset tämän taidon, oppia rauhallisesti katsomaan henkilöä. Tällöin sinun on tarkasteltava tarkasti henkilöä, älä katso pois tai rynnäkkö. Voit oppia tämän selvittämään defokastisen ulkoasun, eli et näytä yhdestä kohdasta, vaan aiheesta kokonaisuutena.

Henkilön henkinen vakaus riippuu suoraan siitä, miten hän kokee kaikki tunteensa. Samanaikaisesti syntyy erilaisia ​​tunteitaärsykkeitä. Se voi olla jopa yksinkertaisin trivia: pääset julkiseen liikenteeseen töihin ja joku on röyhtänyt sinut. Näyttää siltä, ​​että tämä on pienintäkään. Mutta mieli on hemmoteltu loppupäivällä. Sinun emotionaalisen vakauden pitäisi antaa sinulle rauhallisuuden tunne. Olitko töykeä? Tämä on vain pienen elämän, johon ei pitäisi keskittyä. Mutta kuinka oppia tällaisten erilaisten tapahtumien "lajittelu"?

Aloita erityinen muistikirja, joka on jaettava neljään sarakkeeseen. Jokaisella sarakkeella pitäisi olla nimi. Ensimmäinen sarake on "mitään erikoista", toinen, kolmas ja neljäs sarake nimetään "vihreäksi", "keltaiseksi" ja "punaiseksi" liikennevalon väreiksi. Kaikissa sarakkeissa sinun on tallennettava tapahtumat, jotka tapahtuvat päivittäin. Kun ymmärrät itsesi, vihreä sarake on vähäisiä tapahtumia (esim. Kantapää rikkoutui, hame rikkoi). Keltainen sarake on keskimääräinen vaiva. Punainen sarake on ns. Force majeure. Tämä on todella jotain, jota et edes halua ajatella (rakkaiden kuolema, palanut talo, rikki auto).

Mitä tämä ero antaa sinulle? Aluksi eri ongelmien hyvin jakautuminen auttaa sinua olemaan huolissasi niistä paljon. Seuraavaksi aloitat muutoksen näkymästä siitä, mitä,että sinulle pieni haitta. Se, mikä oli vihreässä sarakkeessa, voi ajan myötä siirtyä sarakkeeseen "mitään erikoista". Ja se, että keltainen - vihreä. Ja sitten mikä oli punaisessa sarakkeessa, siirtyy keltaiseksi. Näin kehitetään emotionaalinen vastustuskyky erilaisille ärsyttäville tekijöille.