Emotionaalinen riippuvuus

Jokainen tarvitsee luottamusta, tunnustusta,turvallisuuden tunne, huomio, tuki. Nämä ja monet muut tunteet antavat meille ystävällisen ja rakastavan suhteen. Tällaisen suhteen puuttuminen jättää jonkinlaisen emotionaalisen reiän ihmisen sieluun. Kun hän löytää ystävän tai sielunkumppanin, tämä tyhjyys täyttyy. Ottaa vastaan ​​sellaiset miellyttävät tunteet ja tunteet, joita hänellä on pitkään vailtu, henkilö pelkää menettää heidät uudelleen. Niinpä emotionaalinen riippuvuus voi kehittyä.

Emotionaalinen riippuvuus ei välttämättä ole rakkaussuhde ja siihen liittyy fyysistä läheisyyttä; voit olla emotionaalisesti riippuvainen ystävästä tai jopa ystävästä. Emotionaalinen riippuvuus voi syntyä sukupuolen, iän ja sosiaalisen aseman ihmisten välillä. Ensimmäisissä vaiheissa on vaikea erottaa tavallisesta rakkaudesta tai euforiaa uuden ystävän ilmestymisestä.

Miten erottaa emotionaalinen riippuvuus ja tavallinen kiinnittyminen? Kiinnitys, joka on olemassa terveissä suhteissa, on rakentava, kun taas emotionaalinen riippuvuus on tuhoisaa ja tuo kipua odotetun miellyttävän tunteen sijaan.

Kolme kriteeriä auttavat erottamaan emotionaalisen riippuvuuden tavallisesta ystävyydestä ja rakkaudesta. Ensimmäinen kriteeri on epätasa-arvo. Terveessä suhteessa henkilö saa noinniin paljon kuin se antaa. Henkisesti riippuvainen ihminen antaa paljon enemmän kuin hän saa vastineeksi; hän on valmis uhraamaan käytännöllisesti katsoen kaiken sen puolesta, jolle hän on kiinnittynyt, ja vastineeksi saa hyvin vähän tai ei ollenkaan.

Toinen kriteeri - henkiselle ja / tai fyysiselle terveydelle aiheuttamat haitat. Se voi ilmetä monin tavoin: laiminlyönnistä oman terveytensä (tietoisesti tai tiedostamatta) vuoksi suhde psykosomaattisia sairauksia, mielenterveyden häiriöiden ja jopa itsemurhayritykset.

Kolmas kriteeri on mahdottomuus lopettaa suhde omasta. Henkilö voi täysin ymmärtää, että nämätuhoisaa suhdetta, että ne aiheuttavat hänelle vahinkoa, mutta se tukee jatkossakin niitä siinä toivossa, että ajan mittaan ihan itsestään muuttuvat parempaan suuntaan.

Yksinkertaisesti sanottuna, missä tahansa suhteessa pitäisi olla läsnä terveellistä itsekkyyttä: tietenkin, sinun täytyy ajatella toista henkilöä, hänenhalut ja tarpeet, mutta ei myöskään pidä unohtaa itseäsi. Henkistä riippuvuutta kärsivä henkilö tottuu asettamaan toisten ihmisten toiveet ja tarpeet eteenpäin. Sellaista epäitsekkyyttä harvoin arvioidaan ansioista.

Tyypilliset emotionaalisen riippuvuuden satelliitit - tämä on pelko yksinäisyydestä, alhainen itsetunto,perfektionismi, omien ansioidensa alentaminen, tapana ottaa vastuu ympäröivien ihmisten tunteista ja käyttäytymisestä, vaikeuksia päätöksenteossa, kyvyttömyyttä pyytää apua vaikeassa tilanteessa.

Kuinka käsitellä emotionaalinen riippuvuus? Tätä ei ole helppoa. Miehen kanssa emotionaalinen riippuvuus tunteita käytetään saada ulkopuolelta, hän näyttää korvata omalla tunteita ja tunteita unelma ja unelmat muita ihmisiä. Päästä eroon emotionaalisesta riippuvuudesta, sinun täytyy rakastaa itseäsi. Kyllä, suhteet tekee meistä onnellisia, mutta ne eivät ole ainoita onnellisuuden lähde. Varsinkin koska henkisesti riippuvainen henkilö harvoin todella onnellinen: hän on tyytyväinen korvike onnea.

Henkinen riippuvuus, kuten minkä tahansatoinen ei ole helppo käsitellä yksin. Jos pääset eroon tietyn henkilön riippuvuudesta, tämä ei tarkoita sitä, että et astuisi samaan rakeeseen uudelleen: henkilö taipuu toistamaan oman traumaattisen kokemuksensa. siksi Älä pelkää ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka opettaa sinua arvostamaan ja rakastamaan itseäsi, elämään omia unelmia ja luomaan harmonisia suhteita, joissa kukin kumppani saa niin paljon kuin hän antaa.