Kuinka tulla lihavoiduksi

Ensinnäkin on välttämätöntä ymmärtää, mitä tietää enemmän rohkeasti ei ole lopettaa pelätä. Siksi pelko on aina rohkeus ei ole pelon puute, rohkeus on kyky selviytyä siitä. Pelko on tunne, jota et voi hallita. Mutta voit oppia hallitsemaan käyttäytymistänne pelossa.

Joten ensimmäinen asia on tunnustaa oikeutesi pelkäämään, ja sitten vain oppia käsittelemään sitä. että Ryhdy rohkeammaksi, sinun on selvästi ilmaistava tavoitteesi: "Haluan olla rohkeampi, en anna pelon päästä matkallani." Ja sen jälkeen voit tehdä ensimmäiset askeleet tavoitteeseesi.

On hyvin tärkeää muistaa tämä "Fyysinen" rohkeus ei ole vain rohkeuden ainoa ja ei tärkein osa. Ihmiset voivat hypätä laskuvarjolla ja kiivetäkalliot, mutta kulkevat ennen vaikeita elämäntilanteita. Siksi keskity keskittymään ennen kaikkea taisteluihin niiden pelkojen kanssa, joita kohtaat jokapäiväisessä elämässä, mikä aiheuttaa sinulle suurimman epämukavuuden.

Se on myös tärkeää Huomaa, ettet ole Superman: Jokaisella on omat rajoituksensa, kukaan ei voiolla rohkea 24 tuntia vuorokaudessa, kaikissa tilanteissa. Sanoen siis, että jos päätät olla tekemättä jotain, koska pelkäät, että et onnistu, se on normaalia. Tee se seuraavalla kerralla. Et voi tulla rohkeampia sormien napsautuksella - työskennellä itse vähitellen.

Opi luottaa muihin ihmisiin. Apua pyytäminen ei ole ollenkaan merkki heikkoudesta. Muistatko, mitä sanoimme edellisessä kappaleessa? Et ole Superman. Muiden ihmisten avustaminen on tavallista: tänään he auttoivat sinua, huomenna autat. Joskus on enemmän rohkeutta pyytää apua kuin tehdä jotain itsellesi. Etsi tätä rohkeutta itsellesi.

Älä ajattele, mitä muut ihmiset voivat sanoa tai ajatella. Sinun ei tarvitse osoittaa rohkeuttatoiset. Jos sinun täytyy todistaa jotain jollekin, niin vain itsesi. Ihmiset, jotka eivät ole välinpitämättömiä teitä kohtaan, kunnioittavat päätöksiäsi eivätkä tee sinua epämukavaksi, eikä kaikkien muiden mielipide saa olla huolissasi.

Jos pelkäät ottaa konkreettisiapäättää tai suorittaa tietyn toiminnan (riippumatta siitä, mikä on - laskuvarjohyppy tai yhden vuoden harjoittelu ulkomailla), kerätä mahdollisimman paljon tietoa. joskus Pelko on juuri tietämättömyys - Tuntematon pelottaa. Älä pelkää etsiä tietoja kaikista käytettävissä olevista lähteistä, aseta kysymyksiä. Mitä enemmän tiedämme, sitä vähemmän pelkäämme.

Samasta syystä Ongelmat on ratkaistava, kun ne tulevat saataville. Siksi noin 95% pelkoistamme ei tule voimaanÄlä ole huolissasi jotain, jota et ole vielä tavannut. Suurin osa pelkoistamme on keksitty. Tämä ei luonnollisestikaan tarkoita sitä, että mitään tilannetta olisi kohdeltava kohtuuton optimismilla, mutta fatalistinen asenne ryhtyä rohkeammin ei juuri auttaisi. Olla realistinen ja toivottavasti paras, sen sijaan, että odotat pahin.

Jotkut ihmiset rohkaisevat rohkeammin roolimalli. Se voi olla kuin ympäristöstäsi,ja jotain kuuluisa henkilö. Selvitä, miten hän selviytyi tilanteista, jotka vaativat rohkeutta: kenties jonkun toisen kokemus auttaa sinua selviytymään pelkoista. Ja sinusta voi tulla itsellesi roolimalli: pidä aina mielessä tilanne, kun käyttitte rohkeasti, kun onnistut voittamaan pelkosi. Muista hetket, joille voi olla ylpeä.

Ja muistakaa: olet rohkeampi ja vahvempi kuin luulet. Ihmiset usein keskittyvät epäonnistumisiinsa, unohtaen menestyksen. Mutta olet todennäköisesti saavuttanut jotain elämässä, ja ilman rohkeutta se olisi mahdotonta.