Aerofobia: lennon pelko

Kaikissa tapauksissa aerophobia ei ole erillinen fobia. Usein aerofobia ilmaisee muiden fobioiden läsnäoloa ihmisessä, esimerkiksi korkeuden pelko (acrophobia) tai suljetut tilat (claustrophobia). Ja yleensä aikuiset kärsivät tästä fobia: aerofobia esiintyy usein 25-vuotiaana ja vanhempana.

Ilman lentomatkustajan "suosion" syy on se, että lennot lentokoneilla ovat yhä suosittuja sekä ammatillisessa toiminnassa että matkailun alalla. Lisäksi lento-onnettomuudet aiheuttavat aina enemmän resonanssia kuin auto-onnettomuudet, vaikka ne tapahtuvat paljon harvemmin.

Miten aerophobia ilmenee? Yleensä henkilö, joka kärsii tästä fobia, yrittää välttää lentomatkailua kaikilla mahdollisilla tavoilla, uskaltavat heitä vain, jos muita vaihtoehtoja ei ole lainkaan. Aerophobia tuntuu etukäteen: muutamia päiviä ennen tulevaa lentoa, henkilö alkaa hermostua.

Jo lentokoneessa aerofobia vaikuttaa kehon toimintaan: henkilö, jolla on pelko lentämisestä,syke lisääntyy, hengitys muuttuu nopeaksi tai epäyhtenäiseksi, lihakset kiristetään, kämmenet alkavat hikoilla. Hän selaa tiedotusvälineissä masentuneiden katastrofien yksityiskohtia epäilyttäen miehistön käyttäytymistä.

Mitä jos sinulla on aerophobia? Kuinka voittaa pelon pelko? Jotkut yrittävät hukuttaa pelkoa alkoholilla, piristää kahvia tai tehoinsinöörejä. mutta Alkoholi ja kofeiini eivät ole parhaita avustajia ilmavoimien torjunnassa, ne voivat vain pahentaa stressiä. Äärimmäisissä tapauksissa on parempi juoda rauhoittavia (mieluiten luonnollisia, yrttejä) tai kevyitä unilääkkeitä.

Aerofobiaa "herättää" epämiellyttävä tunne. Siksi on tärkeää tarjota koneesi mahdollisimman mukavasti. Kysy stewardessille pään tyyny jaruudullinen. Korvissa korvaa korvatulpat ja voit ottaa soittimellasi hauskan tai rauhoittavan musiikin tai suosikkikirjasi. Ja jos rauhoittat ja tuntee itsesi turvalliseksi, suosikki nallesi auttaa sinua, ottakaa hänet ja hänet ja älä välitä siitä, mitä muut ajattelevat! Jos uskot Jumalaan - rukoile, myös tämä voi auttaa rauhoittamaan.

Joskus aerophobia luopuu loogisten argumenttien hyökkäyksestä. Ei ole väliä kuinka kauhea ilma kaatuu,tilastot osoittavat, että lentomatka on edelleen turvallisin matkustusmuoto. Maapallolla tapahtuu paljon enemmän onnettomuuksia. Ei ole ihme, koska saada (ja joissakin tapauksissa - vain ostaa) autojen oikeudet eivät ehkä ole paras kuljettaja. Pilottitutkimukseen tarvitaan pitkä ja kova, ja lisäksi uuden tulokkaan, joka on juuri saanut lisenssin, ei koskaan saa matkustaa ensimmäisen lentäjän matkustajalentoon.

Joissakin tapauksissa Aerophobia on seurausta tietämättömyydestä ja pelosta käsittämättömältä. Ei ymmärrä kuinka valtava metallikone täynnä ihmisiä, pysyä ilmassa, eikä vain pidä kiinni, mutta liikuttaa pitkiä matkoja, henkilö alkaa pelätä. Aerophobia pahentaa kyvyttömyys valvoa jotain itseään: henkilön elämä lennon aikana riippuu yksinomaan ilma-aluksen huollosta ja miehistön ammattitaidosta.

Mitä tehdä tässä tapauksessa? Yritä voittaa vihollinen ... tuntemus. Lue lisää lentokoneiden järjestelystä. Sinun ei tarvitse ymmärtää sitä perusteellisesti, vainymmärtää itselleen työnsä periaate, jotta et enää tunne, että ilma lentää luonnon lakien vastaisesti. Lue kuuluisten lentäjien elämäkerrat, jotka tulivat voitokkaiksi melkein toivotuissa tilanteissa (esimerkiksi kanadalaiset lentäjät onnistuivat laskeutumaan 8 kilometrin korkeudessa, moottorit kieltäytyivät).

Jos aerophobia ei heikkene, voit ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Psykologi opettaa erityisiä rentoutumismenetelmiä, ja lopulta lento alkaa yhdistää sinut paniikkiin, mutta rentoutumiseen. Nyt aerophobiaa hoidetaantietotekniikka (virtuaalitodellisuuden simulointi): on olemassa erityisiä simulaattoreita, jotka mahdollistavat lennon simuloinnin lentokoneessa. Aerophobia on "aktivoitu", ja rentoutumisosaamista voidaan harjoittaa.

Aerophobia on melko yleinen pelko, joka estää sinua pääsemästä normaalisti. Mutta lentämisen pelko on varsin realistinen: jos aerophobia ei mene liian pitkälle, loogiset argumentit tai rentoutuminen voivat auttaa, mutta asiantuntevaa apua voi myös tarvita.