Kuinka kehittää tahdonvoimaa?

Miksi tarvitsemme tahdonvoimaa? Ei vain kestää jotain kerran. Ei, se on vain banal kestävyys. Voimaa tarvitaan meille, jotta voimme pitkään tehdä asioita, joita emme todellakaan halua, eikä tehnyt sitä, mitä haluaisimme. Jotta voisimme selvemmin sanoa, voimme ottaa esimerkkinä naisista, jotka istuvat ruokavaliossa, mutta eivät kestä enää muutamaa päivää ilman heidän suosikkiruokaansa. Samanlaisten ongelmien poistamiseksi sinun pitäisi kouluttaa itseäsi. Mutta miten kehittää tahdonvoimaa, kysyt.

Tietoja tahdonvoiman lisäämisestä on jo kirjoitettu paljon kirjoja. Kaikilla kirjoittajilla on pääsääntöisesti samankaltaiset menetelmät, koska ne on suunnattu Tiettyjen harjoitusten avulla voit oppia tekemään vapaaehtoisia toimia. Mutta useimmat menetelmät ovat melko yksitoikkoisia, joten sinun tulisi yrittää kehittää tahdonvoimaa kaikin mahdollisin tavoin.

Ihmisen tahdon voima häviää hyvin nopeasti, jos ei ole kannustinta. Voit käyttää jälleen esimerkkiä naisestaruokavalio, osoittaa, miten ärsyke toimii. Vain koska nainen ei koskaan laihtua, koska hän ei tiedä miten se näyttää hyvältä. Erinomainen ulkonäkö - tämä on kannustin.

Stimulus voidaan käyttää yhdessä visualisoinnin kanssa. Jos kuvitat joka päivä, että olet jo saavuttanut halutun tuloksen, niin sinä todella saavutat sen, koska olet jo ohjelmoinut itsellesi halutun lopputuloksen saavuttamiseksi.

Tahdonvoiman kehittäminen on hyvin samanlainen kuin lihaksikasvatus. Älä yritä voittaa kaikkein vaikeinkäyttää ja aloittaa keuhkoilla. Kuvittele itseäsi kuntosalilla, jossa painonnostajat puristavat 100 kg: n painonan rintaansa. Jos yrität tehdä samaa harjoitusta, et vain ole pettynyt itseesi, mutta myös pilaat hermoja ja terveyttäsi. Mutta jos aloitat pienen, niin jonkin ajan kuluttua voit saavuttaa hyviä tuloksia. Aseta itsellesi esimerkiksi tavoite joka aamu valmistaaksesi aamiaista tai tankkaamaan sängyn. Se näyttää olevan helppoa, mutta päästä tekemään kaiken mitä sinun on tehtävä ennen. Parin viikon päästä sinut halutaan haluttuun järjestelmään ja voi jo ladata itsesi vaikeammilla tehtävillä.

Tietenkään ei viimeinen rooli kysymyksessä siitä, miten kehittää tahdonvoimaa, pelata ajan. Selvästi määritä aika, jolle tarvitset tarvittavat tulokset. Ilman oman aikasi hallitsemista laitat kaiken pitoon.

Älä heitä voimaasi, älä yritä heti aloittaa kaiken sen tekemistäet pidä. Siirry tavoitteeseen askel askeleelta. Jos olet kierretty useita tavoitteita samanaikaisesti, et saa aikaan mitään. Valitse itsellesi ensimmäinen tavoite ja sitoudut itsepäisesti siihen. Kun tavoitat sen, aloita eri tavoite.

Itseileminen on erittäin hyödyllistä kehittää tahdonvoimaa. On olemassa paljon erilaisia ​​auto-koulutuksia ja koodauksia, joiden avulla voit ohjelmoida itsesi tarvitsemiisi ajatuksiin. Tärkeintä on se ajatukset, jotka pilaat itseäsi, olivat positiivisia. Missä tahansa ilmaisussa ei saa olla sanoja, joilla on negatiivinen merkitys: "ei", "ei", "ei koskaan".

Matkalla tahdonvoiman kehittämiseen on myös tehtävä toteuttaa itsensä, eli oma "minä". Juuri tämä hetki on vaikeinymmärrystä ja toteutumista, niin monet eivät edes puhu siitä. Voit selittää kaiken tarpeeksi helposti: oma "minä" ei ole kehosi. Keho on vain fyysinen kuori, joka on sairas, kärsivällinen, haluttava, laiska, väsynyt jne. Mutta tosi "minä" voi hallita sitä, sillä vain on tarpeen ymmärtää, että tällä hetkellä ruumis ei tottele sinua, mutta sinä elin. Kun ymmärrät tämän, voit aloittaa oman kehon koulutuksen, joka aluksi vastustaisi sinua kaikessa. Se haluaa syödä kakun nyt, mutta tiedät, että se on hyvin haitallista, eikä se anna ruumista mitä se haluaa nyt. On myös syytä tehdä muita toiveita. Tee se, mikä johtaa sinut parempaan elämään, tavoitteeseen, eikä siihen, mitä olet tottunut tekemään vuosia, kävelemällä kehon yhteydessä.

Lisäksi kehosi oppii tottelemaan vain sinua ja ilman kysymystä tottuu kaikesta, mitä sanot hänelle. Kyllä, sen saavuttaminen on hyvin vaikeaa, muttaEhkä. Mutta saatu tulos yllättää sinut niin paljon, että et koskaan voi palata tapoihin, jotka olivat luontaisia ​​ruumiissasi, ei omaa "minä". Nyt kun osaat kehittää tahdonvoimaa, aloitat uuden elämän, jossa sinä itse saavuttaa haluamasi.