Adrenaliinin hyödyt ja haitat
Ehkä kaikki voivat muistaa ainakinyksi tapaus elämässä, kun hän koki voimakas pelon tai yllätyksen järkytyksen ääressä. Tämä reaktio hyvin osuvasti kuvaa ilmaus "taistele tai pakene", sillä muutamassa sekunnissa voimme harkita toimintasuunnitelman poikkeuksellisessa tilanteessa.
Kuvittele, että ajattelet ja ovat alkaneetylitä tien punainen valo. Jarrut ja äänenvoimakkuuden koukku luovat sinut takaisin todellisuuteen: valtaisella nopeudella auto lähestyy sinua! Ja sitten sinä ihmeellisesti keskityt ja ajoissa siepataan tie turvalliseen jalkakäytävään. Kaikki, mitä tällä hetkellä on, on syvä, alkeellinen pelko. Ei ihme tapahtunut - selviytit ansiota adrenaliinin vapauttamisesta veriin. Se oli tämä hormoni, joka estää jalkasi vetäytymästä automaattisesti auton pyörien alle.
Adrenaliinin imeytymisen oireet
Sydän on lentämässä ulos rintakehästä.
Vaikea hengenahdistus.
Liiallinen hikoilu.
Näön hämärtyminen.
Pään ärsytys on vaikeaa, hengitys on vaikeaa.
Väsymys, unettomuus.
Vaikeudet tavallisen työn tekemisessä.
Adrenaliinin vaikutus ihmisiin
Ihmiskehon tehokkain hormoni,adrenaliini tuotetaan lisämunuaisen kuoren. Sen syntyminen ja verenkiertoelimistöön reagoivat hyvin monimutkainen ketjun reaktioita, jotka alkaa jyrkkä laajentamiseen aivoverisuonten, kun taas reuna-alusten kuristaa.
Mitä tämä tarkoittaa? Adrenaliinin poistamisen avulla keho lähettää aivoille veren määrän, joka riittää täyteen ravitsemukseen ylivoimaisen esteen tilanteessa. Tämä vaikuttaa myönteisesti henkilön ajattelukykyyn: se keskittyy tavallista nopeammin ja pystyy tekemään tärkeitä päätöksiä nopeasti.
Syke kasvaa ja verikyllästää suuren määrän glukoosia, mikä stimuloi kehon energiareservien nousua. Sydänlihaksen ja luuston lihakset saavat lisäravintoa. Tämän ansiosta energiaa "cocktail" erittäin väsynyt mies tuntee poikkeuksellisen puhkeamisen iloisuus ja tuoreuden, se on aktiivinen ja, kuten sanotaan, valmiina seikkailuun. Mitä tapahtuu voidaan nähdä kiistaton etu adrenaliinia, mutta tämä on harhaanjohtavaa.
Adrenaliini on vaarallista
Hormoni vapautuu samanaikaisesti mobilisaation kanssaelinvoimaisuus vahingoittaa kehoa, tyhjentää henkilön - tuoda väsynyt elin "taisteluvalmiuteen", tarvitset valtavia energiakustannuksia. Ajattele, miksi synnytyksen jälkeen nainen tarkkailee kaikkia adrenaliinin oireita veriin? Kyllä, koska syntymäprosessin aikana kaikki kehon järjestelmät toimivat ihmisten voimavarojen rajoissa - tällaisissa tilanteissa adrenaliinin käyttö on kiistatonta.
Mutta jatkuvasta elämästä "adrenaliinilla"saa enemmän haittaa kuin tavallisista kokemuksista. Usein jyrkät pudot hormonista verenkiertoon, kontrolloivat tunteita ja käyttäytymistä, ylikuormittivat elimiä ja sydän- ja verisuonijärjestelmää kokonaisuutena. Vakaa ajotuntuma, joka tekee henkilöltä tarpeettoman aktiivisen, merkitsee useita sairauksia ja sairauksia tulevaisuudessa.
Ja vielä ...
Keinotekoisen adrenaliinin käyttö oikeallaaika voi säästää ihmisen elämää. Luonnollisen hormonin analogia käytetään verenpaineen voimakkaan laskun ja voimakkaiden keuhkoastmaattisten iskujen kanssa. Adrenaliinin vapautuminen perustuu kryoterapiaan - tahallinen voimakas jäähdytys kehossa. Kryomassaprosessissa käyttökelpoinen adrenaliini tulee verenkiertoon, mikä stimuloi henkilön nopeaa elpymistä nielutulehduksella, tonsilliitilla, kroonisesta väsymysoireyhtymästä.
Miten hallita adrenaliinipäästöjä?
Veren korkean hormonipitoisuus säilyyyleensä 5 minuutin ajan, sen pitoisuus laskee. Mutta jos henkilöllä on terveysongelmia ja hän elää jatkuvassa stressissä, adrenaliinia kohdennetaan paljon enemmän, mikä vahingoittaa kehoa.
Toimenpiteet usein esiintyvien adrenaliinipäästöjen torjumiseksi:
terveellinen elämäntapa (kohtalainen urheilu, ulkona kävely, riittävä unta);
kahvin ja alkoholi - tuotteiden hylkääminenadrenaliinin muodostuminen. Muuten jotkut lopettavat syömisen lihasta ja motivoivat päätöstään läsnäololla "kuolleen" adrenaliinin, joka aiheuttaa masennusta ja pessimismia, elottomasta lihasta.
psykologinen purku (jooga, aromaterapia, rentoutumisistunnot jne.);
miellyttävä harrastus (lukeminen, uinti);
viestintä hyvässä yrityksessä.
Ja vaikka epätoivoiset ja häpeälliset ihmiset aina pyrkivätsaada enemmän irti elämästä adrenaliini, parasta etsiä on miellyttävämpää "rauhallinen" tapoja ruumiin, koska kaikki mitä teemme on hyvästä terveytemme.
