Koululaisten liikuntakasvatus
Koululaisten terveyttä uhkaavien ongelmien yhteydessä heidän liikuntakasvatuksensa tulee olemaan tärkeämpi kuin koskaan. Koululaisten liikuntakasvatus tulisi edistää kaikkien kehon järjestelmien sopusointuista kehitystä, luonnehtia ja parantaa koululaisten koskemattomuutta. Mitä koululaisten liikuntakasvatuksen pitäisi olla?
Olemme kaikki tottuneet siihen, että koululaisten fyysinen koulutus on kaksi tai kolme liikuntakasvatusta viikossa koulussa. kuitenkin Jos lapsi saa fyysistä rasitusta vain koululuokissa, nämä kuormat eivät välttämättä riitä. Lapsen riittämättömän fyysisen aktiivisuuden seuraukset ovat sen vilustumisilmiö, elinten ja järjestelmien häiriöt, painon ongelmat.
oikea koululaisten liikuntakasvatuksen tulisi olla kattava: kotona ja koulussa lapsen pitäisi saadatoteutettavissa oleva harjoittelu. Erityisen tärkeä rooli on koululaisten kodin liikuntakasvatus, sillä modernit koululaiset istuvat usein tietokoneella iltaisin tai televisioon eikä heillä ole aikaa fyysiseen rasitukseen.
Koululaisten kotikoulutus alkaa aikuisten tapojen avulla. Samalla opiskelija ymmärtää kuinka tärkeäaamu-harjoitukset, vanhempien itsensä pitäisi näyttää hyvää esimerkkiä. Voit aamuvoimistelu ei pitäisi muuttua "orjuuteen", on tärkeää muistaa, että lapsen pitäisi mennä nukkumaan aikaisin riitä ratkaisemaan aika aamuvoimistelu täyden yöunen.
Tuntelemaan koulupoika aamun harjoituksiin on paraspelin muodossa. Etenkään lapsia haluavat toistaa kaikkia vanhemmat, joten se on hyvä käytäntö tulee yhteistyössä isännöi aamuvoimistelu: jopa äiti ja isä lapsen kanssa tehdä virkistävä harjoitus.
Kotona koululaisten fyysinen kasvatus pelkillä aamuharjoituksilla ei ole rajoitettu. Se on välttämätöntä yrittää tarjota lapselle aktiivista vapaa-aikaa niin usein kuin mahdollistajotta hän voi viettää aikaa liikkeellä. Älä kieltäkö lapsia halustaan pelata palloa, hiihtää, kelkkailua tai luistelua, polkupyörällä jne.
Se on välttämätöntä opettamaan lapsi liikuttamaan enemmän jokapäiväisessä elämässään: Älä odota, että vaunu ajaapysähtyä, mutta reipas kävely kulkee tämän matkan jalka; älä päästä kiivetä hissiä toiseen tai kolmanteen kerrokseen, mutta käyttää portaikkoa. Mitä enemmän tällaisia pieniä mutta samalla hyödyllisiä kuormia - sitä paremmin.
Koululaisten fyysiseen kehitykseen erittäin hyödyllinen uinti, joukkueurheilu. On syytä kirjoittaa lapselle urheiluosiossa taijopa tanssiesityksessä - tämä antaa opiskelijalle riittävästi fyysistä rasitusta. Mutta vain urheilun tai tanssin harjoittaminen ei saa olla lapselle taakkaa!
fyysinen koululaisten kouluttaminen on suurelta osin vanhempien harteilla, ja sinun on tehtävä kaikkensa varmistaaksenne, että koululaiset kasvoivat terveellisiksi ja hyvin kehittyneiksi. Anna lapsesi kasvaa terveenä!
