Hyödyllisimmät juomat

Vihreä tee

Vihreä tee on tullut tavallista melko äskettäin kanssamme. Se eroaa tavallisesta mustasta teestä, koska se altistuu vähäiselle fermentaatiolle (hapettuminen). Vihreän teen hyödyllisiä ominaisuuksia on itsessään piirretty erilliseen artikkeliin - ei mitään, että suosituimpiin lääketieteellisiin julkaisuihin, joissa luetellaan hyödyllisimpiä juomia, sisältää aina vihreän teen luettelossaan.

Vihreä tee auttaa vähentämään suuren riskinsairauksien määrä, sydän- ja verisuonista syöpään, munuaiskivistä hampaiden kariesta kohtaan. Se on hyödyllistä korkeissa kolesterolissa, ateroskleroosissa, maksassa ja suolistosairauksissa. Vihreä tee sisältää antioksidanttista polyfenolia, joka neutraloi vapaiden radikaalien negatiivisen vaikutuksen kehon soluihin. Muuten, vihreää teetä voidaan valmistaa useita kertoja - Tässä tapauksessa hän ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan.

Minttu

Hyödylliset ominaisuudet minttu - kaikille, jotka eivät ole salaisia. Minttujen valmistukseen käytetään piparminttua. On tarpeen leikata 4 lehtiä minttu ja kaataaniiden kaksi kupillista kiehuvaa vettä. Laskemalla 20, sinun täytyy tyhjentää vesi, kaataa minttu kiehuvalla vedellä ja vaatia kahta minuuttia. Minttu tee on valmis! Valmista se hyvin yksinkertaisesti - mutta kuka sanoi, että hyödyllisten juomien on välttämättä vaikea valmistautua?

Minttu tee lämpimästi. Se auttaa ruuansulatuksen,vatsavaivat, pahoinvointi. Mutta sitä ei voi juoda närästys, tk. minttu edistää mahahappojen erittymistä. Minttu auttaa taistelemaan kohonnut verenpaine, rauhoittaa hermostoa, auttaa torjumaan unettomuutta. Naisille on hyödyllistä juoda minttu teetä vaihdevuosien aikana.

Luonnon mehut

Lähes kaikki luonnolliset mehut ovat hyödyllisiä juomia. Ne sisältävät, ellei kaikkia, monia vitamiineja ja hivenaineita. Useimmat hyödylliset mehut ovat yleensä:

• 
  appelsiinimehu;
• 
  tomaattimehu ilman suolaa;
• 
  karpalo mehu tai mors;
• 
  granaattiomena mehu;
• 
  omenamehu;
• 
  Acai-marjojen mehu;
• 
  kirsikka mehu;
• 
  mustikka mehu;
• 
  viinirypälemehua.

Jokaisella mehulla on oma "käyttöalue". Granaattiomena on käyttökelpoinen sydän- ja verisuonillejärjestelmä, rypäleen juoda hyvin ihon, hiusten ja kynsien kauneuden, mustikan - hyvän näkökyvyn ja diabeteksen ennaltaehkäisyyn. Karpalo mehu on hyödyllistä vilustumiselle, oranssille - immuuniteetin vahvistamiseksi, omena - normalisoimaan suoliston työtä. Ja nämä ovat vain esimerkkejä, itse asiassa kunkin mehun hyödylliset ominaisuudet ovat paljon suuremmat.

Mutta käyttökelpoiset juomat voivat olla haitallisia joissakin tilanteissa. Esimerkiksi, hapan mehut (oranssi, karpalo, granaattiomena jne.) Ei ole tarpeen juoda, jos sinulla on kohonnut vatsahappo tai, Jumala kieltää, peptinen haavauma. Granaattiomena mehu voi vaikuttaa haitallisesti hammaskireen tilaan, joten on parempi juoda se putken läpi.

Ja pidä mielessä, että luonnolliset hedelmämehut ja jotkut nektarit ja hedelmäjuomat ovat hyödyllisiä, mutta kaikenlaisia mehujuomat eivät ole erityisen terveydellisiäriippumatta siitä, mitä valmistajat väittivät.

Muut terveelliset juomat

Eri kirjoittajat ja julkaisut sisältävät luokituksensa ja muita terveellisiä juomia: lehmän ja vuohenmaito (ellei sinulla oleallergiat laktoosi), soijamaito, kaakaota tai kaakaota, punaviiniä pieninä annoksina (enintään 30 ml päivässä), teetä tai limonadia inkivääri, luonnon kotitekoinen limonadi, jogurtti ja muut hapanmaitojuomat, mistä kirnupiimää jogurtti.

Älä unohda sitä Hyödyllisin juoma on tavallista vettä. Mitä ikinä hyvää juotavaa juotavaa päivän aikana, sinun on juotava useita lasillisia tavallisinta vettä - keho sanoo kiitos siitä.