Minkälaista kalaa annan lapselle?

Jokaisen lapsen ruokavalion tulisi koostua tuotteista, jotka antavat hänelle tarvittavat hivenaineet, aminohapot ja vitamiinit. Mutta täällä ei kaikki, mitä aikuiset voivat syödä, sopii pienille lapsille. Siksi lapsen ruokavaliossa nämä tai muut tuotteetAnna vain tietyn iän saavuttamisen yhteydessä. Joten lihaa voidaan antaa lapselle syödä paljon aikaisemmin kuin kala. Ja kaikki kalat eivät ole sopivia ruoaksi vauvoille. Joten millaista kalaa minun pitäisi antaa lapselle?
Millaista kalaa voit syödä lapsille on melko vaikea kysymys. Toisaalta, kala aiheuttaa hyvin usein allergisia reaktioita, niin syötä se vauvan ruokavalioon on hyvinvarovasti. Varsinkin jos joku perheellesi on tai on allerginen kaloille. Mutta on myös syytä harkita, että allergia ei voi olla itse kalalle vaan tietyille aineille, jotka sisältyvät siihen. Joten, jos lapsella on allergia merelle ja merikalalle, yritä antaa hänelle joki. On todennäköistä, että allergia jokikaloille vauvassa ei.
Myöskään ei aina ole mahdollista vastata tarkastikysymys siitä, millaista kalaa voidaan antaa lapselle. Tosiasia on, että siellä on paljon kalalajeja, ja on lähes mahdotonta sanoa tarkalleen, mikä ei sovellu vauvalle. Tehtävän helpottamiseksi voit jakaa koko kalaa vain kolmeen ryhmään: rasvainen, keskipitkä ja vähärasvainen.
Rasvatonta kalaa ovat kummeliturska, turska, hauki ahven,kampela, jokiruuhun. Kalan keskimääräinen rasvapitoisuus - meri basso, karppi, monni, taimen, silli, meriruutanaan. Mutta rasvainen kala - silliä, makrilli, lohi, koiralohi, lohi, ruijanpallas, sampi. Rasvainen kala lapsen elimistö ei pysty sulattamaan, joten näin ateria on parempi odottaa kolmivuotiaana. Pienet lapset, on parempi antaa vähärasvaista kalaa. Myös keskirasvapitoisuutta sisältäviä kaloja voidaan ottaa käyttöön vauvan ruokavaliolle, mutta sen määrä on rajoitettava tiukasti.
Alle yhden vuoden lapsille tarkoitetut kala soveltuu parhaiten vähärasvaiseen. Ihanteellinen vaihtoehto on perunamuusia purkista. Aloita kaloja houkutuksen pitäisi saavuttaa 10-11 kuukauden ikäisenä. Aloita houkutus pieninä määrinä: puoli tl kerran viikossa. Sitten voit antaa kalaa kahdesti viikossa. Yhden vuoden ajan saatetaan perunamäärät 50-70 grammaan yhden aterian osalta. 1-2-vuotiaille lapsille ei enää anneta perunaa, vaan kalafileitä, mutta taas erittäin raskaasti. Ihannetapauksessa se on 80-100 g enintään kaksi kertaa viikossa. Älä myöskään unohda, että lihaa ja kalaa ei pitäisi antaa lapselle samana päivänä. Vanhemmille lapsille tällaiset seokset ovat sallittuja, mutta vain erilaisissa aterioissa.
Jos päätät aloittaa lapsesi antamisen kaloille, sinun pitäisi tietää useita tämän tuotteen valmistusta koskevia sääntöjä. Ensinnäkin varmista, että sinunkeitetyn astian ei ole luita, joten kannattaa ostaa kalafileet. Jos haluat ostaa jakamattomia kaloja, niin parasta, ota ne lajikkeet, joissa ei ole kovin paljon luita, tai ne ovat suuria ja helposti erotettavissa. Joka tapauksessa, tarkastakaa tarkasti kalafileet luista!
Kerrotaan nyt, kuinka keittää kalaa lapselle. Parasta vauvanruokaa varten sopiituoretta kalaa. Mutta mahdollisuus ostaa tuoretta kalaa ei ole aina, joten voit valita tuoreen jäädytetyn. Sulata kalafileet vedessä suolalla. Niinpä hyödylliset aineet jäävät kaloihin ja eivät kulkeudu veteen. Sitten voit aloittaa kalaa.
Lapsi saa parasta tai höyrytettyä kalaa. Tällaisissa astioissa kalat säilyttävät sen käyttökelpoisenominaisuudet. Voit myös antaa keitettyä kalaa. Lisäksi kalaa voidaan valmistaa perunamuusilla, vanukas-, leipä- ja lihapullilla. Tällaisissa astioissa ei ole luita, sillä kalat läpäisevät aluksi lihanhiomakoneen. Mutta tässä on kalojen keitto, joka antaa vauvan vielä ole sen arvoista. On parempi odottaa tällaista astiaa vasta myöhemmin.
Älä koskaan unohda seurata lapsen reaktiota kaloihin. Pienellä merkillä allergiasta tähän tuotteeseenSulje kalaa vauvan ruokavaliosta. Todennäköisesti allergia kulkee kolmen vuoden iässä, mutta siihen saakka on parempi antaa lapselle ei ainoastaan kalaa vaan myös muita äyriäisiä. Muuten simpukat, katkaravut ja muut merenelävät aiheuttavat myös vakavia allergioita.
Nyt tiedät, millaista kalaa antaa lapselle. Voit vapaasti mennä keittiöön ja valmistaa ruokia, jotka sopivat vauvaisi!














