Kuinka ei itkeä epätodellisella hetkellä?

Kyyneleet, jotka piiloutuvat ihmisistä, ovat vaikeampia kuin naurua: jos naurun sovi voidaan peittää ayskä, sitten kyyneleet, jotka kulkevat poskillasi, antavat sinut pois. Mutta ei aina ole kyyneleitä julkisessa paikassa. Ja jos he ovat yhteydessä siihen, että joku on loukannut sinua, älä itke - se on kunnianarvoisa asia, koska kyyneleiden jälkeen näytät rikoksentekijälle, että hän on saavuttanut tavoitteensa.

Kuinka ei itkeä, jos todella haluat? Yksinkertaisin tapa on epämiellyttävät fyysiset tuntemukset. Sitä käytetään myös pitämään yllänauru. Heti kun tuntuu, että haluat itkeä, purra kielen, huulen tai posken sisäpuolella. Tai kiristä nyrkesi niin kovaa, että kynnet kaadetaan käsiasi kämmenelle. Vain älä liioittele sitä, muuten sinun täytyy vielä huudata - vain tuskasta, ei turhautumisesta.

Mutta tämä tapa ei itkeä ei ole aina tehokasta. Jos mahdollista, sinun täytyy poistaa teidän kyyneleesi syy ja jos tämä ei ole mahdollista - niin ainakin kestää sitä. Sanotaan, jos kyyneleet aiheuttavat jonkun sinualoukkaa, rikkoo, voit yrittää kuvitella rikoksentekijää hauskalla tavalla. Muistatko, kuinka Harry Potterissa yksi oppilas edusti suurenmoisen Profesor Snape hänen isoäitinsä vaatteissa? Tässä on jotain sellaista, mitä sinun täytyy kääntää sinulle. Tärkeintä ei ole joutua toiseen ääriin eikä nauramaan.

Jos ei ole mitään erityistä syytä kyyneliin - yksinkertaisesti epämiellyttävät muistot tai tunnelmat ovat ylivoimaisia ​​"ei-ruumiillisista" useista syistä, on jotenkin häiritä ja miettiä jotain vieraita. Krapivinin "Lullaby for a brother" -kirjan sankariisoisäni neuvoi: "Kuten kurkkuun, muista Jimmyn vihreä paviaani." Voit seurata hänen neuvonsa kirjaimellisesti ja todella kuvitella vihreä paviaani, jotta ei itkeä.

Periaatteessa kaikki voi tulla sinun "Baboon Jimmy". Yritä vain häiritä asioita hauska ja hauska tai ainakin neutraali. Jos yrität päästä eroon yhdestä ongelmasta, muistan noin kymmeniä muita, on epätodennäköistä, että se parantaa emotionaalista tilaa.

Älä unohda hengittää syvään ja syvään, tämä auttaa myös sinua älä itke. Itkemisen jälkeen - se ei ole vain kyyneliä, johon liittyy tietty emotionaalinen tila. Lainaan liittyy myös erityisiä ilmeitä, diafragman supistuksia ja hengityksen muutoksia (pitkää hengitystä ja askeleen uloshengitys tai päinvastoin), ulospäin tämä ilmaantuu kyyneleihin ja kyyneleihin. Joten, hengähdys ei ehkä auta kyyneleitä, mutta se säästää sinulta ilmeisimmistä itkuilmoituksista - itkuista ja sekauksista.

Muuten, jotkut auttavat tupakoimaan ja se on ylöspaitsi että itse tupakointi on rauhoittavaa. Tarkoitus on, että kiristettäessä tupakoitsija hengittää syvemmälle ja tasaisemmin. Emme kuitenkaan suosittele tämän menetelmän käyttöä. Jos et tupakoi tai tupakoi hyvin harvoin - Sinun ei tarvitse päästä tupakalle, jotta ei voi itkeä, on parempi käyttää vähemmän haitallisia menetelmiä terveyteen.

Mutta sinun ei tarvitse käyttää väärin tekniikoita, jotka pitävät huutamasta. Käytä niitä vain, jos et todellakaan halua itkeä julkisesti. Jos olet yksin, älä pidä kyyneleitä ja yritä itkeä, on parempi heittää pois kaikki kielteiset, ei antaa hänellekerääntyä. Sama, ennemmin tai myöhemmin sinut "lävistetään" kaikkein epätodellisimmalla hetkellä ja pitää kyyneleet, jotka ovat kertyneet viikkoja ja jopa kuukausia, on hyvin, hyvin vaikeaa.

Muuten, jos viime aikoina haluat yhä enemmän huutaa noin tai ilman, katso lääkäri "Silmät märällä paikalla" voivat todistaa paitsi psykologisista ongelmista ja stressistä, mutta myös hermoston ja endokriinisten järjestelmien ongelmista.