Kuinka piristää itsesi?
Ulkopuolella aurinko paistaa, pilvi ilahduttaa iloisesti taivaalla ja tunnelma ei ole helvetissä? Älä ripusta nenääsi! Tänään vihjeiden maa kertoo sinulle miten nopeasti ja helposti piristää itseäsi!
Mieliala on mielenkiintoinen: niin se on, niin se ei ole. Mutta neuvosto sanoo Maa: aste pahimmatkin mielialan aktiivisesti indeksoi, jos muistamme makea ja mukavia hetkiä, jotka me yleensä edes huomaa, mutta jotka ovat niin runsaasti elämässämme.
Joten, nostamme henkemme. Ensimmäinen tapa ja tietenkin kaikki tietävät - tämän "Tartu" huonoon mielialasi. Kuitenkin liiallinen "jamming" aiheuttaa varmasti ongelmia ruoansulatuksen, kuvan ja lopulta vain pahentaa ongelmaa.
Siksi "hillo" huonoa tunnelmaaoikein. Hemmottele itseäsi herkulliseen kotiin tai mene ravintolaan. Olkoon se herkku tai suosikki hoito, tärkeintä ei ole olla ahne ja syödä maltillisesti. Nauti maaginen maku sydämestä.
Jos tarkkaat tarkasti kuvaa ja piristät itsesi ruoan kanssa, näytät siltä, että olet vain jumalanpilkku, Kokeile huonoa tunnelmaa "juosta yli". Pitkästä aikaa huomattu - fyysinen väsymys kerrallaantekee unohdat pernaa ja huonoa mielialaa. Siksi aja, uita, aja polkupyörää - yleensä tee kaikki, mikä auttaa sinua tuntemaan elämän dynamiikkaa.
Huonon mielialan syy voi olla alkeellinen unen puute. siksi Se maksaa sinulle hyvän yöunen ja kaikki kädet poistuvat. Levitä puhdas tuore sänky, tuuletettava huone, pelottamaan ärsyttäviä hyttysiä, käännä kaasutinta.
Ota rentouttava kylpy eteerisillä öljyillätai tuoksuva vaahto, vietä mukavin ja miellyttävä pyjama ja - eteenpäin Morpheuksen valtakunnalle. Sinulla on taattu 8 tuntia terveet terveet unet, jonka jälkeen sinusta tuntuu itsesi syntynyt uudestaan.
Voit piristää itseäsi, kokeile vähintään yhtä päivää tai illusta tulla lapseksi. Katsokaa hauskoja sarjakuvia nopeastisuihkuttaa jokea tai järveä, ota itsellesi mukava nalle. Ole avoin uusille kokemuksille, kuten lapsi, ja nauttikaa tavallisimmista asioista, kuten lapsi.
Todistetut keinot piristää itseäsi voidaan osoittaa ja katsella suosikkielokuvasi. Voit nähdä kuvan yksin ja voit kutsua koko joukon ystäviä - yhdessä, loppujen lopuksi, se on hauskempaa. Valitse katsomaan hyvää komediaa.
Mikään ei auta? Sitten, ehkä, Sinun tarvitsee vain päästä ulos - ei ole tarpeen pitää kaikki heidän surunsa itsessään. Ei ole mitään, että he sanovat, että ystävien kanssa jaetut ongelmat ovat puoli helpommat. On parasta tavata ystävä tai tyttöystävä ja jutella sielun kanssa, mutta jopa yksinkertainen puhelu auttaa sinua piristämään itsesi.
Ja vielä yritä huolehtia muistoista. Yhdessä ystäväsi kanssa, muista hyvää iloa, katsele vanhoja valokuva-albumeita ja hymyile "ohi" itseäsi - olit niin hauska!
Hanki henkilökohtainen "mielialan ratsastaja"! Se voi olla söpö kuva, lelu, yhdestäjonka sielu on lämpimämpi ja kevyempi. Se voi olla suosikkikappale - kuuntelemalla sitä, sinusta tuntuu paremmalta. Lopuksi, se voi olla suosikki farkut - ne, jotka sinä todella ovat. Pukeudu heille, vaikka et menee minnekään, ja vain asettavat peilin edessä tai vielä parempaa - järjestä valokuvasessiot.
On olemassa monia tapoja piristää itseäsi. Jos pidät ostoksista, meneshop, haluan kokata - leipoa herkullinen piirakka, sinulla on suosikki harrastus - tee se. Ja muista, että joskus pieni pofandriitti - se on jopa hyödyllinen: se on vain sateen jälkeen, että on erityisen miellyttävää nauttia auringosta ja hämmästyttävän kirkkaasta sateenkaaresta, joka lepää ikkunasi takana.
