Kylmyyden ehkäisy
Joten kultainen syksy tuli ja tällaisen kuuman kesän jälkeen olemme erityisen alttiita erilaisille vilustumille. Ja koska ehkäisevät vilustuminen - numero yksi tehtävä kaikille, jotka välittävät terveydestään.
Tavallisesti kutsutaan tavallista kylmän sanaaeri aikuisten tartuntatautien ylemmän hengitysteiden: nuha, nielutulehdus, kurkunpään tulehdus, henkitorvi, keuhkoputkentulehdus, jne. Kylmyyden ehkäisy voi koostua sekä luonnollisista että lääketieteellisistä menetelmistä tai tekniikoista.
Kylmän luonnollinen ehkäisy on kovettumista, vitamiinia, fytooterapiaa. Vahvistetaan koskemattomuutta ja lisäämällä kehon vastustuskykyä katkerille infektioille ja viruksille edistämällä kovettumista.
Voit aloittaa temperamentin kävellä tuorettailmaa, pyyhkimällä, vähitellen kääntämällä kylmällä vedellä. Tällaiset aktiviteetit kehittävät immuunijärjestelmää, ja se helposti torjuu virusten ja mikrobien hyökkäykset.
Kylmyyden ehkäisemisen on oltava terveellistä ruokaa, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Sinun pitäisi syödä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia: sitrushedelmiä, mustaherukoita, tomaatteja ja perunoita.
A-vitamiini auttaa myös vahvistamaan kehoa, joten siksi pitäisi käyttää täysmaitoa, kermaa, munankeltuaisia, kalanmaksaa, porkkanoita (se sisältää provitamiinia A) useammin.
Jotta ehkäisevät vilustuminen, voit valmistaa vitamiiniseoksen. Tätä varten 1 kg hunajaa sekoitetaan 0,5 kg sitruunan kanssa, hierotaan yhteen ihon kanssa. Anna seoksen seistä 2 päivää. Kuluttaa, lisäämällä 1 teelusikallinen teetä sokerin sijaan.
Anti-kylmä ominaisuuksiltaan tunnettuja ovat useat lääkekasvit: lakritsi, echinacea, aloe, cholofill, valkosipuli, astragalus, kissan kynsi. Valkosipulia voidaan turvallisesti lisätä erilaisiin astioihin, Echinaceaan ja lakritsiin, jota voidaan käyttää infuusioiden, liemojen muodossa.
Kylmyyden ehkäisemiseksi on erittäin tärkeää noudattaa hygieniasääntöjä:
- Pese kädet saippualla useammin, koska se on sormilla ja käsillä, jotka saavat maksimaaliset syytekijät kylmän
- Käytä vain henkilökohtaisia hygieniatuotteitasi
- pitää talon puhtaana
- tuuleta huoneita useammin
Kylmän ehkäisy on mahdollista erityisten lääkkeiden avulla. Joten, kun menen kadulle kylmällä säälläon suositeltavaa voitele nenän sivuontelot 0,25% oksoliinivoiteella. Tämän vaikutus voidetta perustuu luo mekaanisen esteen tunkeutuminen mikro-organismien hengitysteiden johtuen tiheän viskoosin voide. Näin oxoline - tehoaine voide - pysäyttää virusten.
Sekä lapsille että aikuisille suositellaan säännöllistä huuhtelua suolaliuoksella suolaliuoksella kylmänkestävyyden ennaltaehkäisynä. Tällainen liuos puhdistaa limakalvot ja kostuttaa ne, mikä estää niiden tulehduksen. Suolaliuos voidaan valmistaa itse tai voit ostaa valmispakkauksen apteekista.
Huumeet kylmyyden ehkäisemiseksi, esimerkiksi Anaferon, Arbidol, Amiksin,on otettava tiukasti ohjeiden mukaisesti ja välttämättä neuvoteltava lääkärin kanssa - jotkin näiden lääkkeiden komponentit voivat aiheuttaa yksilön intoleranssia, allergioita.
