Infrapunasauna laihtuminen: vasta-aiheet, edut ja haitat

Tähän mennessä infrapunasauna onmonien kuntoutuskeskusten, kauneushoitoloiden ja urheiluseurojen attribuutti. Sen suosio ei kuitenkaan kumoa hyvien ja huonojen saatavuutta, josta keskustellaan edelleen.

Infrapunasaunan edut ja haitat

Lähinnä infrapunasaunan käyttöSe ilmenee siinä, että se auttaa nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa päästä eroon ylimääräisen nesteen, sekä laihduttaa. Miten tämä tapahtuu? Yritetään ymmärtää. Joten infrapunasäteitä alkaa lämmetä kehon ja tunkeutuvat pehmytkudoksiin, kiihtyvä molekyylien liikettä.

Lisäksi se vaikuttaa säteiden vaikutuksen alaisenaverenkierto ja verenkierto, ja asteet laajenevat. Siten voidaan sanoa, että tämä menettely on erinomainen profylaksia ateroskleroosin ja verihyytymien alkuvaiheessa.

Usein infrapunasaunaurheilijat, jotta lievittää lihaskipua. Tällainen säteilytys ylittää lihasten maitohapon ja poistaa epämiellyttävät tunteet niissä. Muun muassa infrapunasauna on eräänlainen sydänkoulutus, jonka avulla voit vahvistaa sydäntäsi ja parantaa sen suorituskykyä. Ja nyt puhumme tämän menettelyn mahdollisesta haitasta.

Ensinnäkin, laihtuminen infrapunasauna voiherättävät valitettavasti seurauksia, jos lääkäreiden suosituksia ja kieltoja tai tiettyjen tautien läsnäoloa ei oteta huomioon. Toiseksi vahinkoa keholle voi aiheuttaa IR-hytissä vierailemisen ja vääränlaista tapaa.

On kiellettyä käydä häntä ennen vakavaafyysisen tai moraalisen kuormituksen, ja myös aktiivisen päivän alussa. Tässä tapauksessa on parempi lykätä tätä menettelyä illalla. Kolmanneksi kielteinen vaikutus voi ilmetä infrapunasaunan ollessa kosmetiikan mukana kasvojen ja kehon osalta.

Myös infrapunasaunan vierailun kielteisten seurausten välttämiseksi on tarpeellista juoda riittävästi istunnon aikana eikä olla käyttämättä siihen vietettyä aikaa.

Laihdutus infrapunasaunalla: perusvastaiset vasta-aiheet

Ennen kuin siirryt istuntoon, varmista, että alla luetellut vasta-aiheet eivät ole käytettävissä. Erityisesti nämä ovat:

- pahanlaatuinen muodostuminen;

- ihosairaudet, psoriaasi;

- märkivä tulehdus;

- kylmä, flunssa, ARVI, ARI;

- kohonnut kehon lämpötila;

- diabetes mellitus;

- tartuntataudit;

- Kilpirauhasen hyperfunktio; -

tiettyjä tuberkuloosimuotoja;

- painehäiriöt;

- iskeeminen sydänsairaus, sydämen vajaatoiminta, rytmihäiriöt, takykardia ja muut sydänsairaudet;

- endometrioosi, mastopatia, kohdun limakalvot;

- nivelsairaudet (niveltulehdus, niveltulehdus jne.)

Kuinka usein minun pitäisi mennä saunaan laihtuminen?

Kaikki infrapuna-saunan vivahteet löysimme, ja nyt sinun on selvitettävä, kuinka usein sinä voit käydä. Joten voit käydä sen päivittäin edellyttäen, että kehon vesitasapaino säilyy.

Pääasia ei ole istua ohjaamossa pidempään kuin määrätty aika eikä pidä useita istuntoja peräkkäin. Hyvän ja keveän hahmon saavuttamiseksi voit tehdä itse haittaa.

Lopuksi haluan muistuttaa, että painon menettäminen vain infrapunasaunan avulla ei ole tehokasta, jos et lisää säännöllisesti urheilu- ja ravitsemuksellisia korjauksia näihin toimenpiteisiin. Älä kiiritä, koska painon menettäminen liian nopeasti on vaarallista terveydelle.

Kirjoittaja: Katerina Sergeenko