Päätökset, joista elämäsi riippuu
Jos ymmärrät, onnea ja hyvinvointiamääritellä pieniä vaaleja. Nämä ovat päivittäisiä valintoja, joita teemme joka päivä. Pelkää, vastatkaa, istu tai etene eteenpäin, anna anteeksi ja oppii elämää. Ja mitä sinä valitset?
Toisessa kirjassa Tal Ben-Shahar - entinen professori Harvardin joka suoritti jossa suosituin kurssin tieteen onnen - kertoo, kuinka ja mitä valita olla onnellinen.
Pelaa ihmistä, jolla on avoin sydän tai kiire antaa neuvoja?
Monet meistä eivät osaa kuunnella. Kun henkilö alkaa kertoa meille jotain, me välittömästi kiirehtiä neuvomalla jotain kuuntelematta henkilöä. Uskomme omaan oikeuteen ja että neuvoja ja ajatuksiamme ovat lopullinen totuus, ettemme kuule muita ihmisiä lainkaan.
Tunnepitoisuuden salaisuus on kuitenkin,jotta voisit kuunnella ja kuulla toisen henkilön. Joskus ihmiset tarvitsevat vain puhua, mutta meidän on pidettävä kiinni itsekkyydestämme ja kaiken tietoisuuttamme. 1970-luvun alussa tehtiin tutkimus, joka osoitti, että ennen kaikkea huippulaadukkaat kuulivat. Joten termi "johtajuusministeriö" ilmestyi. "Palvelijat" kuvattu ja Mooses, Jeesus, Gandhi ja Kuningas. Tutkijoiden mukaan kuuntelu on yksi onnellisen henkilön tärkeimmistä taidoista.
Olla kuluttaja tai valita todella laadukkaita nautintoja?
Monet meistä ovat hyvin tiukasti istumassaKuluttaja-neula. Istumme kulutukseen ja emme voi pysähtyä. Heti kun meillä on rahaa, pyrimme välittömästi käyttämään uutta autoa, asuntoa, gadgeteja, vaatteita. Ja mitä enemmän meillä on, sitä enemmän me haluamme. Monet mittaavat onnellisuuden määrää rahan määrän ja aineellisen vaurauden.
Tässä tapauksessa professori Leonardo Nikolaon tutkimusosoittautui, että kun henkilö täyttää perus tarpeet, hän ei enää onnistu uusista asioista. He tekevät hänestä hetkellisen ilon, joka kestää vain muutaman päivän.
Eniten korvaamattomia ovat ne tunteet ja vaikutelmat,jonka saamme. Kaikkien elämämme paras voit saada täysin ilmaiseksi - halauksia, suukkoja ja perheen kanssa kävelee. Joten, ennen kuin voit valita: mennä rentoutumaan koko perheelle tai ostaa uuden auton. Ja mitä sinä valitset?
Laita psykologinen puolustus tai löydä uusi
Monet meistä eivät pidä kritiikistä. Se on kuin myrkkyä meille. Yritämme tehdä parhaamme, ettemme saa eikä tunne sitä. Mutta kritiikki on vain psykologinen puolustus, joka ei anna meille mahdollisuutta edetä. Miten se syntyy, tämä suoja? Se on hyvin yksinkertainen.
Lapsuudessa heräämme niin, että meidän on oltavaEnsinnäkin meidän on oltava parasta. Ja mitä seuraavaksi? Lapsi kasvaa tunteella, että jos hän erehtyy, hän on huono, eikä häntä rakasteta. Ja hän vain asettaa eston kritiikkiin.
Psykologisen puolustuksen hinta on uskomatonkorkea: jos henkilö ei hyväksy kritiikkiä, hän rakentaa seinän keskenään ja mahdollisesti hyödyllisiä ideoita keskenään ja muille ihmisille. Hän myös riistää itsensä mahdollisuudesta tulla todella lähellä ihmisiä.
Ainoa tapa on pyytää ihmisiltä kritiikkiä. Pyydä heitä arvostelemaan itseään. Opi, miten voit parantaa itseäsi. Älä pelkää, ole avoinna, kuuntele!
Heti kun alkaa kuunnella arvostelusi osoitteestasi, huomaat, että sinulla on vielä paljon kasvua. Tunnista, ettet ole ihanteellinen ja kohtele kritiikkiä erinomaisena työkaluna itsesi muuttamiseen.
Sano "EI" itsellesi tai ole rehellinen?
"Ei" on yksi näennäisesti yksinkertaisista sanoistaääntämistä varten ja samalla tämä on vaikein sana. Emme usein voi kieltäytyä muista ihmisistä, koska haluamme näyttää hyvältä. Emme voi kieltäytyä, koska tuntuu, että velkaa ihmisille jotain.
Samanaikaisesti unohdamme, että hyvin usein "KYLLÄ"kerrotaan toiselle henkilölle, tämä on "EI", kerrotaan itselleen. Jotta voisit tulla onnelliseksi ja onnistuneeksi, sinun täytyy pystyä sanomaan "KYLLÄ" ennen kaikkea itsellesi.
Jos sinun on vaikea kieltää muita ihmisiä, niin sinävoit käyttää kompromisseja. Esimerkiksi sinun äärimmäisen kaveri pyytää häntä lainattamaan rahaa. Samaan aikaan tiedät, että hän ei voi maksaa lainaa useita kuukausia, mutta sinulle on erittäin hankalaa. Sitten sanokaa hänelle: "Olen pahoillani, en voi ottaa rahaa nyt, mutta palataan tähän keskusteluun kolmessa kuukaudessa."
Joten, mitä valitset? Sano "ei" muille ja "kyllä" itsellesi? Tai päinvastoin?
Hyvän ja tietoisen elämän jäljellä olevista oppeista lue kirjan "Mitä sinä valitset?"
