Miten unohtaa menneisyys

Muisti on järjestetty melko bizarrely: ei ole koskaan mahdollista tietää etukäteen, mitä voimme helposti unohtaa, ja mitkä muistot kärsivät pitkään, eivätkä salli meidän rikkoa menneisyyttä. Negatiiviset ajatukset menneistä tilanteista estävät sinua etenemästä eteenpäin. Siksi aika ajoin lähes jokainen ihminen ajattelee, miten unohdetaan menneisyys.

Unohtaminen menneisyydestä tietoisesti ei ole tarpeeksi helppoa (sama kuin ei ajatella valkoista elefanttia): Mitä enemmän yritämme unohtaa jotain, sitä paremmin muistamme sen. Lisäksi, jos meitä jatkuvasti muistutetaanmenneistä asioista, ihmisistä, paikoista ... Joten sinun täytyy yrittää päästä eroon kaikista niistä, jotka voivat tulla laukaisuksi muistuttaen epämiellyttävästä kokemuksesta, jonka haluat unohtaa.

Jos olet esimerkiksi kärsinyt tuskallistajakamalla, voit piilottaa kaikki yhteiset valokuvat ja lahjat, älä kuuntele "sinun" laulua, lopeta kahvin juominen kahvilassa, jossa usein menkäät päivämäärät. Tämä ei tarkoita, että nyt et voi kuunnella tätä laulua koko elämäsi ajan ja mennä tähän kahvilaan: yksinkertaisesti Sinun on odotettava, kunnes he lopettavat ja aiheuttavat sinulle epämiellyttäviä muistoja.

Täysin unohtaa menneisyys on mahdotonta (emme ole mielestämme amnesia - tämä vaihtoehto ei todennäköisesti sovi sinulle), mutta voit kokeilla harkitse sitä uudelleen tällä tavallasen sijaan, että muistot muistuttavatmennyt aiemmin positiiviseksi tai ainakin neutraaliksi. Yleensä ongelma on se, että negatiivista kokemusta pidetään parempana kuin positiivisena. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että siellä olisi enemmän.

yrittää viettää miettimään tilanteesta, jonka olet joutunut kärsimään ja jonka haluat unohtaa ja yrittää löytääsiinä on myönteisiä näkökohtia. Se ei ehkä ole helppoa, mutta muistan - se ei tappanut meitä, se tekee meistä vahvempia. Huolimatta siitä, että muistot ovat edelleen vahingoittaneet sinua, olet jo kokenut tämän tilanteen, olette tullut hieman vahvemmaksi - on vielä löytää itsesi uusille voimille, jotta päästään menemään menneisyyteen.

Jotkut ihmiset unohda menneisyys auttaa muuttamaan tilannetta. Vain sinä päätät, kuinka paljon se onradikaali: voit vain ottaa lomaa ja muuttaa työpaikkoja, ja voit siirtyä toiseen kaupunkiin ja aloittaa elämän tyhjästä. Muista kuitenkin, että ulkoiset muutokset eivät poista menneisyyttä hetkessä: ne ovat vain apu, mutta jos et todellakaan halua unohtaa, jopa siirtyminen maapallon toiseen päähän ei auta sinua, koska sinä "vetää" menneesi mukanasi.

Sama koskee myös ulkonäön muutokset. Unohtamatta menneisyyttä, näytämme olevan uusiihmiset (loppujen lopuksi, muistot ovat osa henkilöä). Joillekin ihmisille sisäiset muutokset on tuettava ulkoisilla muutoksilla: hiusten, hiusvärien ja vaatteiden tyylin muuttuessa he näyttävät osoittavan muille ja itselleen, että menneisyys jää jäljelle. On kuitenkin syytä toistaa: itsestään muutokset ulkonäössä eivät auta unohtaa menneisyyttä. Mutta täällä voit käyttää niitä "korjata tulos".

Menneisyys on osa jokaista henkilöä. On mahdotonta unohtaa menneisyyttä, mutta voitunohda menneiden tapahtumien aiheuttama kipu. Jotta oppia elämään nykyhetkeä, on välttämätöntä poimia menneisyydestä kaikki hyödylliset kokemukset ja yrittää olla toistamatta aiemmin tehtyjä virheitä. Menneisyys on osa meitä, mutta meidän on päättää, kuinka suuri tämä osa tulee olemaan. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että menneisyys on kokonaan poistettava elämästäsi. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun on opittava pitämään kiinni siitä, mutta ymmärtämään, mitä on tapahtunut, on kulunut.