Ah, kylpylä on höyrysauna!

Lukuisten tieteellisten tutkimusten mukaan,kylpy-prosessi, rationaalisesti rakennettu, voi luonnollisesti korvata urheilukoulutuksen tehokkuuden. Siksi sauna on erityisen osoitettu istuvien töiden tekijöille, sillä se muodostaa liikkuvuuden puutteen, lisää lujuutta ja kestävyyttä, parantaa liikkeiden yhteensovittamista. Ja kylvyssä syntyvän ilman korkean lämpötilan ansiosta höyry steriloidaan.

Kylpy lämpö lämmittää sinut hyvin luihin, joten jos vedät lihaksesi - on aikahöyryä. Bath on välttämätön radikuliitille tai nivelsairauksille. Kylpy on myös osoitettu niille, joilla on ongelmia hengityselimistön ja erityisesti tupakoitsijoiden kanssa. Inhalaamalla kuivaa kuumaa ilmaa keuhkot alkavat työskennellä suuremmalla kuormituksella, mikä helpottaa haitallisten aineiden nopeampaa poistamista keuhkoista.

Muuten, toisin kuin yleinen uskomus,kärsivät sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksista, voit silti vierailla höyrysaunassa. Tärkeintä on olla varovainen! Jos saunan lämpötila ei nouse yli 90 ° DEGS ja ottaa kuuma suihku sijasta kylmä jälkeen "strippaus", pitkä oleskelu kylvyssä on täysin hyväksyttävää.

Kuumailmapuhalluksen jälkeen höyrysauna on hyvä syöksyä kylmään veteen. Vastakkaiset lämpötilat ovat erinomaisiastimuloi alusten työtä ja vaikuttaa hyvään ihon elastisuuteen. Ei ole ihme, että monet modernit saunat ovat uima-altaita kylmällä vedellä, ja esi-isämme pitivät "sukellusta" lumikivissä.

Kuumaa ilmaa kylvyssä laajentaa ihon huokosia ja auttaa heitä syvempään puhdistamiseen. Kun kylpy on, ihmiskeho lisää hikoilua, aktivoi aineenvaihduntaprosessit ja siksi auttaa polttamaan kaloreita. Tunne sama vaikutus vierailevat kylpy ja niin edelleen. Kylpy auttaa saavuttamaan sisäisen sopusointu, kehon ja hengen mahdollisimman rentoutumisen.

No, menemmekö kylpylään?

Käy kylpylässä tarvitset lippuja, kylpytakkia, hattua ja tietenkin, luuta. Valitse koivuviilu, jos haluathyvä pesu, tammen luudalla on antiseptisiä ominaisuuksia, ja ottaa lehmä, jos haluat rauhoittua. Kylpyläkossa on valtava määrä eteerisiä öljyjä, joilla on hyödyllinen vaikutus ihoon, mutta voit myös käyttää muita sitruunaa, eukalyptsia, laventelia tai jasmia. Lisäksi kylpylakoiden kuorinta lisää suuresti verenkiertoa ja edistää ihon uudistumista.

Kun vierailet kylpyamme, muista useita tärkeitä sääntöjä. Ensinnäkin, Kylpy ja alkoholi ovat yhteensopimattomia! Paras juoma kylvyssä - tee lääkekasveista,se on mahdollista hunajaa. Toiseksi, jos aiot yhdistää kampanjan kylvyssä kosmetologisiin toimenpiteisiin, sinun on noudatettava näitä ohjeita, kun olet kylpeä hyvin ja pese pois hikoilun jäänteet suihkussa. Ja kolmanneksi, muista seurata hyvinvointia. Kaikilla sen positiivisilla ominaisuuksilla kylpy on ruumiin kuormitus, ja on erittäin tärkeää, ettet ylikuormittaa tätä kuormaa. Aloita kylpeä, kun olet saunan pohjalla, jossa lämpötila on alhaisin, ja vain jos tuntuu hyvältä, voit nousta korkeammalle. myös muista poistaa kaikki metallikorut ja kiinnittimet, muutoin saatat polttaa!

Kylpyperinneilla on omat kansansa. Maailman kirkkaus ansainnut turkki, suomalainen ja tietenkin, venäläinen perinteinen kylpyamme. Kylpyammeen vierailu muuttui näiden kansojen kulttuuriksi, ja jopa runoja ja lauluja on omistettu uimiseen ja uimiseen. Mutta kuten he sanovat, on parempi nähdä kerran kuin kuulla sata kertaa, joten jos et ole koskaan ollut kylvyssä, muista mennä, älä kadu sitä. Helppoa sinulle pari!