Turkkilainen kylpyamme

Turkkilainen hamam (hamam) on märkä kylpyamme,jotka ovat peräisin roomalaisesta termistä. Lämpötila on suhteellisen alhainen, yleensä se vaihtelee höyryhuoneen keskipisteestä 30-55 ° C: n välillä, mutta kosteus voi nousta 100%: iin. Siksi turkkilainen kylpy on suosittua ihmisiä, jotka eivät siedä tai eivät yksinkertaisesti pidä korkeista lämpötiloista, mukaan lukien naiset.

yleisesti, turkkilaisille naisille käynti hamamissa on koko rituaali. Siellä he tapaavat ystäviä, keskustelevatviimeisimmät uutiset, juorut miehistä. Puhuminen ja kahvi makeisissa hamamissa voi kestää koko päivän. Hamam ei kuitenkaan rajoitu kylpyyn, usein saunaan liittyy kosmeettisia menetelmiä (hieronta, kuorinta, kääre jne.). Siksi turkkilainen kylpyamme on eräänlainen SPA-keskus.

Hamam on suuri huone, jossa on lämmin kerros, kupu katto ja suuri lämmitetty lounger, seisot keskellä. Idässä on parasta mennä hamamille aamulla, joten puhdistus on tehokkaampaa ja keho osuu helposti väsymykseen. Ensin sinun täytyy mennä pukuhuoneeseen, siellä suihkussa ja irrota, käärittynä pyyhkeeseen. Hälytyksen ollessa riisuttu ei hyväksytä! Sitten he menevät höyryhuoneeseen. Keskihöyryhuoneessa on viisi erilaista lämpötilaa (ne lämmitetään enemmän kuin höyrysaunan keskellä), niitä käydään vuorotellen vähemmän kuumasta kuumaan.

Höyrystyessä 15-20 minuuttia, niin että keho lämmitettiin ja huokoset avattiin, voit mennä uimaprosesseihin. Ensinnäkin kylpyhuonelaitos huolehtii perusteellisesti pyyheliinastajaloista, kasvikuiduista tai villasta vuorotellen huuhtelemalla lämpimällä ja viileällä vedellä. Viimeistele puhdistusprosessi pesemällä runsaalla rehevällä saippualla ja hieronnalla. Sen jälkeen voit uida kolmessa altaassa, joissa on eri veden lämpötilat ja juoda yrttiteetä tai kahvia.

Uskotaan, että märkä höyry hamam on edullinen vaikutus minkäänlaiseen ihoon. Se puhdistaa ja kosteuttaa kuivasti jaherkkä iho ja auttaa puhdistamaan rasvaisia, alttiita ihottumille, samalla kun normalisoidaan kypsiä eikä kuivaa ihoa. Iho pehmenee, muuttuu elastiseksi ja taudiksi. Välittömästi hamam-vierailun jälkeen kasvojen ja vartalon hoitoon (myös selluliittia torjuttaviin) kosmeettisten hoitomenetelmien tehokkuus lisääntyy.

Mutta muista tämä Hamamin tehokkuus ylipainon torjunnassa on liioiteltu. Turkkilainen hamam, kuten todellakintoinen kylpy, ei sula rasva-talletuksia. Paino (noin 1,5 kg) katoaa voimakkaan hikoilun takia ja päivän kuluessa nämä kilot yleensä tulevat takaisin. Hamamin käyttö laihtuminen on epäsuora: pysyminen kylvyssä aktivoi aineenvaihduntaprosessit kehossa, ja hyvä aineenvaihdunta on yksi normaalipainon lupauksista.

Turkkilainen hamam auttaa rentoutumaan, lievittää väsymystä ja lihasten jännitystä, selviytyä stressistä ja ladata positiivista energiaa. Pysyminen hamamissa stimuloi verenkiertoaja immuunijärjestelmää, on erinomainen ehkäisy vilustuminen ja ongelmia sydän- ja verisuoni-, hengitys-, hermoston ja tuki- ja liikuntaelimistön.

He sanovat, että hamam auttaa osteokondroosia, vilunväristyksiä ja hengityselinten kroonisia sairauksia, mutta ilman ensin kuulematta lääkäriä, itse lääkitys hamamissa ei kannata tehdä. Häiriötaudit voivat käydä hamamissa vain, jos kehon lämpötila ei ylitä 37 ° C!

Tietenkin turkkilainen kylpyamme on omat vasta-aiheet. Et voi olla siellä, jos olet terävätulehdukselliset ihosairaudet sekä kroonisten sairauksien ja onkologisten sairauksien paheneminen. Huolimatta matalammassa lämpötilassa ja lempeä hoito verrattuna muunlaisiin kylpyjä, höyrysauna tulee olla varovainen, kun vierailevat lihavia ihmisiä ja ihmisiä, jotka ovat alttiita korkea verenpaine. Hamam on hyödyllinen, kun VSD, mutta hypertensio voi myös vahingoittaa.

Siksi, ennen kuin vierailet muualla, paras ratkaisu on ensin kuulla terapeutin, ja sitten vain mennä hamamille rauhallisella sielulla, tietäen, että se hyödyttää sinua vain eikä haittaa.