Mitä minun pitäisi tehdä, jos jalkani kylmässä?

Yleensä jalat yli monien muiden kehon osien altistuvat pakkaselle ihmiskehon rakenteen piirteitä. Tosiasia on, että meitä autetaan säästämään lämpöälihasmassaa ja ihonalaista rasvakudosta. Jalka-lihassarjan alueella on merkityksetöntä, mutta rasvakudosta ei lainkaan ole lainkaan. Mutta lämpöä tuottavan ihon pinta on suhteellisen suuri alue. Siksi syksyllä ja talvella, kun lämpötila laskee, jalat jäätyvät erityisen voimakkaasti.

Joskus se tosiasia, että jalkani ovat kylmiä, syyllisiä liian lähellä kenkiä. Jos varpaat eivät voi liikkua johtuenSe, että kengät ovat kapeat, jalat alkavat jäädyttää paljon nopeammin. Joten kengät eivät saa olla vain lämpimät, vaan sopivat myös kooltaan: ei liian lähelle eikä liian kapeaksi.

Mutta jos jalkat pysyvät jatkuvasti, riippumatta ilmalämpötilasta ja kengän mukavuudesta, kannattaa miettiä terveytesi. Jatkuvasti kylmät jalat voivat olla merkki heikentyneestä kapillaarivirtauksesta, jotka puolestaan ​​voivat johtua tällaisista terveysongelmista:

• 
  paikalliset verenkierron häiriöt verisuonten ja suonikohjojen rakenteen poikkeavuuksissa;
• 
  yleinen verenkiertohäiriö IRR: ssä ja muissa sydän- ja verisuonitaudeissa;
• 
  hermopulssien johtamisen rikkominen diabeteksen alemman ääripäiden hermoväleillä;
• 
  kilpirauhasen toimintaa.

Tietenkin nämä ongelmat ovat muiden mukanaoireita jäädytysjalojen lisäksi. Näitä voivat olla jalkojen turvotus, verisuonten "ituja", suonien laajeneminen, kivun kipu, pahempi kävely, hengästyminen, jalkojen ihon herkkyys, rytmihäiriöt jne. Jos jäädytysjalat ovat mukana vähintään yhdessä näistä oireista, on tarpeen nähdä lääkäri.

Jos jalat saavat kylmän sairauden takia, lääkäri määrää hoitoa, jonka jälkeen ongelman on läpäistävä. Mutta erityisellä hoidolla voit seurata joitakin yleisiä suosituksia - pahempaa tästä vain ei. On vältettävä huonoja tapoja (lopettaa tupakointi, vähentää alkoholin kulutusta), koska savukkeet ja alkoholit pahentavat verisuonten tilaa. Resursaattoreina päivittäiset vastakohtavat jalka-altaat voivat auttaa. Älä häiritse päivittäistä jalkahierontaa ja voimistelua. Ja yritä kävellä paljain jaloin tai erityisissä hierontasäikeissä, jos mahdollista.

Jos jalat ovat jäädytettynä ja ne on kiireesti lämmitettävä, kansanhoito voi auttaa. Nopeasti lämmitä jalkasi auttaa alkoholipakkaus. Ota ohuet puuvillasukat ja kostuta niiden istutusosat lääketieteellisellä alkoholilla. Kuumenna jalat kuumalla kylvyssä, pyyhi hyvin, laita ohut sukat, kostutetaan alkoholilla ja päällä villa.

Kuitenkin yllään lämpimiä sukkia milloin tahansa vuoden aikanasinun ei pidä väärinkäyttää sitä: joskus paradoksaalisesti jalkasi ovat kylmiä, koska he lämmittävät niitä liikaa. Jatkuvasti lämpöä he eivät enää reagoi lämpötilan muutokseen. Joten tarvitset ei vain lämmittää jalkojasi vaan myös lievittää niitä.

Auta lämmittämään jalkasi ja jalka kylpyammeet suolalla ja eteerisilla öljyillä. Jos jalat ovat kylmiä, laita kuumaa vettä altaaseen, lisää siihen 2 rkl vettä. merisuolaa, 2 rkl. maitoa ja 10-15 tippaa rosmariiniöljyä (sitä on aikaisemmin laimennettava maidossa, koska eteeriset öljyt eivät liukene veteen). Tällainen tuoksuva kylpy ei ainoastaan ​​auta sinua lämmittämään jalkasi nopeasti, vaan myös antaa jalka iholle ravintoaineilla.

Jos jalkasi jäädytetään missään sääolosuhteissa - et voi sivuuttaa sitä. että jotta vältetään tämä epämiellyttävä ongelma, sinun on aina pukeuduttava säähän, käytä vain mukavia kenkiä ja seuraa tarkkaan terveytesi viitaten lääkäriin heti ahdistuneisuushäiriöiden jälkeen.