Mitä syödä myrkytyksen jälkeen
Kaikki joutuivat tällaiseen haittaa,ruokamyrkytyksenä. Pahoinvointi, ripuli, kuume ... Mutta keho tarvitsee voimaa takaisin, joten sinun pitää syödä. Neuvostoliiton maa kertoo sinulle, mitä ja miten se on myrkytyksen jälkeen.
Mikä on ruokamyrkytys?
Ruokamyrkytys on akuutti häiriövatsaan ja suolistossa, mikä johtuu myrkyllisten tai hemmoteltujen elintarvikkeiden ja juomien kulutuksesta. Elimistöön kuuluvat joko patogeeniset mikrobit, jotka kerrotaan heikommissa elintarvikkeissa tai ruoka-aineista peräisin olevat toksiinit - luonnonmukainen kasvien ja sienten, lannoitteiden ja erilaisten kemikaalien luonnolliset myrkyt. Tämä häiritsee tavanomaista ruoansulatuskanavaa ja vahingoittaa sisäelimiä. Ruokamyrkytys tapahtuu lapsilla, mutta myös aikuisilla.
Tärkeää! Kasvaa ilman kemikaalien käyttöä"orgaanisia" vihanneksia ja hedelmiä voi myös myrkyttää. Orgaaniset lannoitteet sisältävät täsmälleen samoja kemiallisia elementtejä kuin teollisissa lannoitteissa, mutta tässä on mahdotonta laskea kuinka monta niistä on ilman erityistä, erittäin kallista analyysiä.
Milloin lääkäri tarvitsee?
Vaikeissa tapauksissa myrkytys on erittäin tärkeää ajassaanna ensiapu ja mene sairaalaan. Useimmiten myrkytyksen vaikutukset ovat 7-10 päivää ja tämän oireenmukainen hoito riittää kotona. Kuitenkin joskus ilman lääkäreiden apua ei voi tehdä.
Sinun on nähtävä mahdollisimman pian lääkäri seuraavissa tapauksissa:
jos ruoansulatuskanavan tavanomaisten ilmentymien lisäksi esiintyi kipuja maksassa, munuaisissa, muissa sisäelimissä
jos lämpötila nousee ja pään särky
jos lapsi on myrkytetty, vanhus tai raskaana oleva nainen
jos epäilet, että sieniä tai säilykkeitä on myrkytetty
jos on merkkejä botulismista
jos vaikea ripuli ja oksentelu kestävät 2 päivää
jos veressä on ripuli tai oksentelu, jopa pienin määrä
jos myrkytyksen merkkejä ei ole vielä kulunut viikolla
Kuinka välttää myrkytys?
Uneaten lihaa tai kalaa, raakoja munia,huonolaatuiset maitotuotteet - kaikki voi johtaa ruokamyrkytykseen. Siksi aina huolehdittava hyvästä ravinnosta, paista lihaa ja kalaa. Älä myöskään syödä säilykkeitä tai maitotuotteita, jonka tuoreus ei ole varma. Kaikki elintarvikkeet, jotka ovat olleet lämpöä yli 2 tuntia, sairastuvat patogeenisiin mikrobeihin. Uskokaa minua, sinulla voi olla paljon ongelmia ruoansulatuksen jälkeen käyttämätöntä ruokaa.
Noudata muutamia yksinkertaisia sääntöjä, joiden avulla voit välttää myrkytyksen:
Älä käytä pysyviä, pilaantuneita elintarvikkeita ruokaa varten.
Pese perusteellisesti paitsi hedelmiä ja vihanneksia myös muita elintarvikkeita - lihaa, kalaa, siipikarjaa ja munia.
Kiinnitä huomiota myös juomakelpoiseen veteen, ruoanlaittoon ja jääpaloihin ruoan, ruokien ja käsien pesemiseen.
Kädet eivät myöskään unohda pestä useammin - ei vain käymällä vessassa, vaan myös aina ennen kuin kosketat ruokaa.
Älä käytä tuntemattomia sieniä ja kasveja.
Älä syötä tai kerää sieniä tiellä ja lähellä teollisuuskasvia.
Älä koskaan syö kotitekoisia aihioita, joissa on turvonnut, vuotavat tai ruostuneet kannet, ilmakuplat tai vaahto tölkissä, värittömiä värejä tai muita merkkejä väärinkäytöstä.
Älä syödä epäilyttävää alkuperää olevia elintarvikkeita, jotka on valmistettu olosuhteissa, jotka eivät ole hygieenisiä.
Vältä näiden kasvien osiajotka keräävät eniten kemikaaleja - kaalin varret, bulgarialaisen pippurin latvat, porkkanoiden ja punajuuren hännät, omenan ja kurkkuhuovan, lehtivihreän lehtien.
Tärkeää! Yleisin myrkytyslähde ontällaiset tuotteet: keitettyä makkaraa, munia, Pate, juustoa, lasitettu hera, kotitekoinen majoneesi, salaatti smetanaa, leivonnaisia ja kakkuja kerma, overfed nitraatteja perunan, soijan ja vehnän taimia. Otnesiles tuoreutta näiden tuotteiden erittäin huolellisesti.
Kuinka minun pitäisi syödä myrkytyksen jälkeen?
Myrkytyksen jälkeen kaikki kehon voimat menevät,patogeenisten bakteerien talteenottamiseksi ja puhdistamiseksi. Luonnollisesti elin ei käytä energiaansa tavallisen ruoan valmistamiseen. Siksi ruokavaliota myrkytyksen pitäisi olla erittäin lempeä. Syödä kaikkea helposti hajotettua - kaikenlaisia perunamuusia, rapeita keittoja, jauhettua lihaa, keitettyjä ja höyrytettyjä ruokia. Vältä paistettua ja mausteista. Suolaa ruokaa hieman tavallista vahvempi, ja parhaimmillaan merisuolalla - ruumiin myrkytyksen yhteydessä riistetään hyvin suuri määrä suoloja.
Juo niin paljon kuin mahdollista. Oksentelu ja ripuli, keho menettää paljon nestettä, myrkytyksen jälkeen olet kuivattu. Hyvinvointi riippuu suoraan siitä, kuinka nopeasti voit korvata tappion ja palauttaa solut uudelleen oikealla vesimäärällä.
Älä syö vain pari kertaa päivässä kokonaansyöminen - ruoan tulee olla murto-osa, 6-8 kertaa päivässä. Ruoan saanti on rajoitettava. Palaa normaaliin ruokavalioon, silloin kun itsesi tuntuu, että mahalaukku ei ole enää ärtynyt.
Huomautus! Koska ruoansulatusjärjestelmä on melko heikkomyrkytyksen jälkeen voit käyttää probiootteja, mikä auttaa hyödyllisiä bakteereita palauttamaan ruoansulatuskanavassa. Apteekeissa on erilaisia lääkkeitä, jotka auttavat sinua. Ensimmäisten 2 päivän aikana käytä sorbiineja, joista tunnetuin niistä - aktiivihiiltä. Myöhemmin tarvitset lääkkeitä, joilla palautetaan suolen mikrofloora, esimerkiksi hilak-forte, mezim. Älä kuitenkaan käytä antibiootteja ja kipulääkkeitä.
Mitä voi ja ei voi syödä myrkytyksen jälkeen?
Ruoansulatuskanavan perustaminen myrkytyksen jälkeen auttaa tiettyjä elintarvikkeita, jotka on ehdottomasti sisällytettävä ruokaan.
Ruoka myrkytyksen päivänä
Ruoan määrän pitäisi olla minimaalinen, parasvaihtoehto yleensä pidättäytyy ruoasta tänä päivänä. Jos se on vaikeaa tehdä niin, syötä muutamia kotitekoisia croutoneja kuivattua valkoista leipää uunissa.
Huomio! Ruisleipää ja leivonta on, kun myrkytys ei olese maksaa vähintään viikon ja myrkytyksen päivänä on täysin mahdotonta. Nykyään vatsasi pystyy sulattamaan yksinkertaisimmat, kuivatut valkoiset leivät.
Vettä pitäisi juoda niin usein kuin mahdollista. Voit myös juoda musta teetä yhdellä lusikallista sokeria lasilla tai ilman sokeria lainkaan. Jos mahdollista, valmistele riisikastiketta, tämä on erinomainen korjaava ripuli, joka samanaikaisesti antaa kehonestasi ja lievittää nälän.
Rice liemi ripulia
ainesosat:
vesi - 0,5 litraa
riisi - 1 jälkiruoka lusikka (1,5 tl)
Valmistus ja vastaanotto:
Anna veden kiehua ja lisätä riisiä siihen.
Kypsennä riisiä 50 minuuttia.
Kasta kansi 2 kerroksen sideharsoa läpi ja anna sen jäähtyä huoneenlämpöiseksi.
Juo riisiviiraa neljäsosa lasista joka 2. tunti ensimmäisestä päivästä myrkytyksen jälkeen.
Ateria myrkytyksen jälkeisenä päivänä
Päivästä myrkytyspäivän jälkeen sinun pitäisi jojotta siitä tulee hieman helpompaa, joten voit ja pitäisi alkaa syödä. Helpoin ateriat voit turvallisesti sulattaa, pidetään puolittain nestemäiset perunamuusia veden päällä. Keitä se hyvin yksinkertaisesti: Keitä kuoritut perunat suolalla maustetussa vedessä, sitten mash että perunamuusia kanssa samaa vettä, jossa se on keitetty - ei voita, ei munia, eikä enemmän maitoa lisätään mash ei pitäisi olla.
Jos kehosi on turvallisesti otettuperunaa, voit keittää nestemäinen puuroa veteen: manna, riisi tai tattari. Iltaisin voit myös kokeilla vähärasvaista broilerinlientä, jos olet varma kanaa, josta se on kypsennetty.
Jatka juomista paljon. Jatka myös juoda riisintuotantoa. Älä unohda suolaa. Mutta et voi syödä paljon sokeria vielä: enemmän kuin yksi lusikallinen sokeria lasi-teetä kohti ei lisää.
Tärkeää! Älä yritä seuraavana päivänä myrkytyksen jälkeenkokeile varmasti kaikkia annoksia, jotka ovat sallittuja. On parasta, jos rajoitat itseäsi kahdelle päivälle: perunat ja liemi, perunamuusia tai puuroa tai parmesanpuuroa vettä ja liemiä. Syö usein, mutta hieman: Aloita pari lusikkaa, vähitellen lisäämällä annoksia iltaisin. Ja useampi kuin yksi ruokalaji yhdessä aterian yhteydessä ei myöskään ole sen arvoista.
Ruoka kolmannella ja neljäntenä päivänä myrkytyksen jälkeen
Ruokaa voidaan monipuolistaa jo kolmantena päivänä myrkytyksen jälkeen.
Tarvitset proteiinia. Aluksi voit syödä hieman keitettyä kananlihaa. Jos haluat, voit tehdä höyrytettyjä hampareita. Voit myös syödä kevyttä omelaa, joka on keitetty ilman maitoa.
Viljoille voi nyt käyttää myös kaurahiutaleita. Mutta kuitenkin puuroa pitäisi hitsata yksinomaan vedellä, eikä siihen pitäisi lisätä öljyä.
On erittäin tärkeää valmistaa kevyitä aterioita, jotka kehosi kokonaan imeytyvät eivätkä ylikuormita ruoansulatusjärjestelmää. Kiinnitä huomiota eri ruokia riisiä.
Tärkeää! Vaikka ateriasi ovat jo melko vaihtelevia ja lähes kaikki kevyet ateriat ovat saatavilla, näissä kahdessa päivässä sinun on kuitenkin noudatettava sääntöä: "yksi ateria kerrallaan".
Ravitsemus 2 viikon kuluttua myrkytyksen jälkeen
Mikä on myrkytyksen jälkeen kahden ensimmäisen viikon aikana,täysin ruoansulatukseen? Voit syödä keittoja itseesi mukaan lukien keitot, joissa on viljaa ja hapankaalia tai kaalia. Tällä hetkellä kehossa ei ole aminohappoja, joten on suositeltavaa syödä herneen purea, joka on erittäin helppo sulattaa. Sonnasäilykkeitä voi käyttää säilöttyjen sienien, meren ja hapankaalin, kaloilla. Leipä syödään vain kuivattuina.
Täydellinen elpyminen myrkytyksen jälkeen kestäätarpeeksi kauan, joten kahden viikon kuluessa pitäisi rajoittaa kulutetun lihan määrää. Kuitenkin kokonaan kieltäytyä lihasta joka tapauksessa on mahdotonta. Kehosi sai hyvin voimakasta stressiä, ja se tarvitsee korvaamattomia aineita, joita voi saada vain eläinproteiineilla. On parasta, jos syöt lihamyllyä 2 kertaa päivässä - lounaalla ja illalla, mutta tässä on koko sen pitäisi olla noin puolet tavallisesta annoksestasi.
Tärkeää! Vaikka sinusta tuntuu, että kaikki on ohi, koskamaha-suolikanavan oireet ovat turvallisesti ohittaneet, myrkytyksen pitkän aikavälin vaikutukset voivat edelleen häiritä ruuansulatusjärjestelmän elinten toimintaa. Siksi ruoan tulee olla mahdollisimman hellävaraista. Vältä paistettuja ruokia, syödä keitettyä ja höyrytettyä. Kiellot, kunnes tuotteet, jotka on pilkottu vaikeuksitta.
Ruoat, jotka pitäisi sulkea pois ruokavaliosta 2 viikon ajan myrkytyksen jälkeen
On tärkeää tietää, mitä sinun pitäisi jättää poisruokavaliota ensimmäisten pari viikkoa myrkytyksen jälkeen. Kahvi, mehut ja hyytelö eivät ole sallittuja. Myös suklaa, hiilihapotettua vettä, säilykkeitä, rasvaista, suolaista, mausteista, paistettua ruokaa ja alkoholia on ehdottomasti suljettava pois. On toivottavaa kieltäytyä maidosta ja fermentoiduista maitotuotteista. Raaka-vihanneksia ei myöskään suositella. Vaihda ne keitetyllä.
Myös myrkytyksen jälkeen ei voi syödä hedelmää. Päärynät, luumut ja viinirypäleet olisi suljettava kokonaan pois. Ainoastaan sitrushedelmiä voi syödä jo 3-4 päivän kuluttua myrkytyksen jälkeen, mutta hyvin pieninä määrinä. Mutta omenat voidaan sisällyttää ruokavaliosi, mutta vain paistetaan tai suolattu.
