Kouristukset raskauden aikana

Raskaana olevien naisten kohtausten yleisin syy on tiettyjen hivenaineiden ja vitamiinien puuttuminen, esimerkiksi kalium-, kalsium-, magnesium- ja myösB6-vitamiini. Tämä haitta voi johtua lisääntyneestä mikroelementtien tarpeesta raskauden aikana, myrkyllisyyden oksentamisesta (ruumiin menettää hivenaineita), epätasapainotetusta ravitsemuksesta, diureettien hallitsemattomasta käytöstä turvotuksen torjunnassa.

Myös kohtaukset voivat olla raskauden aikanamerkki hemoglobiinin alentuneesta tasosta (anemia), glukoosipitoisuuden lasku, suonikohjujen kehittyminen. Lisäksi kohtaukset raskaana olevilla naisilla voivat olla merkki vakavimmista sairauksista ja raskauden komplikaatioista Jos on olemassa kohtaus, raskaana olevan naisen tulee ehdottomasti neuvotella lääkärin kanssa!

Ota ensin yhteyttä synnytyslääkäriin, joka johtaa raskautta, ja hän voi tarvittaessa määrätä testejäja viitata sinuun asiantuntijalle. Jos raskauden aikana kouristukset aiheuttavat vakavia sairauksia, lääkäri antaa yleisiä suosituksia, jotka auttavat vähentämään epämiellyttäviä ilmiöitä.

Ensinnäkin, Raskaana olevien naisten on käytettävä mukavia kenkiä (4-5 cm) vakaa kantapää. Myös erittäin hyödyllinen on jalka hieronta käyttämällä erityistä kumimatto tai hieronta käyttämällä pallo, jossa sinun täytyy heittää jalkani.

Toiseksi ravinto raskauden aikana tulee olla säännöllistä ja tasapainoista. On parempi syödä usein, mutta hieman. Muista sisällyttää monimutkaisten hiilihydraattien (puuroa, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia) ruokavalioon. Ne suojaavat äkillisiltä verensokerin muutoksilta. On myös sisällytettävä ravinnetuotteisiin, jotka sisältävät runsaasti kaliumia, kalsiumia ja magnesiumia.

Tarvittaessa lääkäri voi nimetä valmisteet, jotka sisältävät tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita. Väkevien vitamiinikompleksien väärinkäyttö raskaana oleville naisille ja niiden hankkiminen ilman lääkärin suositusta ei ole suositeltavaa, koska vitamiinien ja kivennäisaineiden liiallinen käyttö voi myös olla haitallista terveydelle.

Laskimoiden ehkäisyyn pidättäytyä seisomasta paikan päällä, ja jos sinulla on vielä esimerkiksi pysyä pitkään, aika ajoin rullata kantapäästä varpaisiin tai seisomaan varpaisiisi normaalin verenkierron lihasten normalisoimiseksi.

Kotona se on hyödyllistä aika ajoin levätä, nosto jalat, ja vasikan lihaksia on helppo hierata. Voit tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia (esimerkiksi kiertää nilkat) parantaa verenkiertoa lihaksissa. Hyödyllistä kohtuullista liikuntaa, sano, kävelemällä raitisessa ilmassa.

Mutta entä jos raskauden kouristukset saivat sinut vartioimaan? Miten ensiapua annetaan? Jos jalka kramppi tuonut kun seisoivat, sinun täytyy istua alas tai ainakin jotain nojata ja taivuta jalka polven. Ja jos voit nukkua, makaile ja taivuta jalkaa.

Yritä vetää lihaksia, jotka ovat ahtaita, kun taas sinun täytyy yrittää rentoutua jahengittää syvään. Jos kouru on vasikanlihassa, vedä varpaat, sitten rentoudu ja vedä uudelleen. Kun lihakset rentoutuvat, hierovat sitä varovasti, nopeasti ja voimakkaasti kehästä keskustaan.

Tämän jälkeen pidä aktivoida verenkiertoa. Ja sitten suosittelen makaamaan jaloillaan. Voit tehdä lämmintä pakkaa jalkasi. Mutta lämpimällä kylvyt, jotka ovat tunnettuja keinoja krampit, sinun täytyy olla varovainen: jos kouristelua raskauden aiheuttama suonikohjuja, kylpytynnyri voi vain vahingoittaa.

Kouristukset raskauden aikana eivät ole syy paniikkiin, mutta et voi sivuuttaa tätä ongelmaa: äidin terveydentilaa koskevat ongelmat voivat sitten "herättää" lapselle. siksi jos kärsii jalkakrampit raskauden aikana, muista lukea lääkäri.