Syinä nälän jatkuvasta tunneesta

Syinä nälän jatkuvasta tunneesta

Liiallisen ruokahalun esiintymiselle on useita edellytyksiä:

1. 
   Premenstruaalinen oireyhtymä. Naiset vastustavat vastustamatonta halua syödä jotain muutama päivä ennen kuukautisten alkamista. Ja tytöt, useimmiten ei, eivät voi selittää nimenomaan, mitä he haluavat. Tämä PMS-oire johtuu hormonaalisen taustan uudelleenjärjestelystä. Lisäksi on olemassa käsitys siitä, että kriittisten päivien aikana kohtuullisessa sukupuolessa estrogeenin tuotanto vähenee. Tästä syystä naiset tulevat äärimmäisen ärtyneiksi ja haluavat jatkuvasti makea.


2. 
   Hermosto ja stressi. Monet ihmiset taipuvat "tarttumaan" ongelmiinsa ja kokemuksiinsa. Kun epämiellyttävä sokki on kokenut, henkilö pyrkii korvaamaan negatiivisen tunteen jonkinlaisella ilolla. Helpoin tapa pitää hauskaa on syödä jotain maukasta. Jälkikäteen tällainen tapa voi uhata vakavia ongelmia liialliseen painoon, joten on vaikea ratkaista vaikeuksia toisella tavalla.


3. 
   Paha - toinen syy syödä. Olet varmasti huomannut, että kun sinulla ei ole mitään tekemistä, jatkat jatkuvasti jääkaappiin. Tällaisen kuvitteellisen nälän tunteen poistamiseksi on tarpeen miettiä jonkinlaista työtä tai mielenkiintoista viihdettä.


4. 
   Fyysinen työ. Suuri energian menetys edistää vahvan ruokahalun herättämistä. Tämä on melko ymmärrettävää seikkaa, koska ruumiin heittämät kalorit yrittävät palauttaa.


5. 
   Henkinen työ vaikuttaa myös ravitsemuksellamme. Hyvin usein kiireisellä henkilöllä ei ole aikaa syödä kunnolla, joten hän saa välipaloja liikkeellä ollessaan kätensä alle. Syöminen tällä tavoin on erittäin vaikeaa hallita ruokavaliota, mikä voi johtaa vatsan ja ylipainon ongelmiin.


6. 
   Tuotteiden makuaineiden esiintyminen. Jos keität ruokia luonnollisista ainesosista ja itsestäsi - tällainen hyökkäys ei uhkaa sinua. Mutta tässä erilaisissa puolivalmisteissa ja pikaruokaruoissa on tietty määrä makua ja hajua. Se saa sinut tuntemaan ruokahalua myös sen jälkeen, kun näytät olevan täynnä.


7. 
   Myöskään aineen puute kehossa voi aiheuttaa kohtuuttomia nälän tunteita.

Mitä aineita puuttuu

Katsotaanpa, millä tavoin haluavat syödä tietyn tuotteen voi osoittaa:

1. 
   Haluat aina jotain suolaista. Tämä ei ole aina merkki siitä, että olet raskaana. Ehkä kehosi yksinkertaisesti puuttuu klorideja. Tässä tapauksessa suosittelemme, että syövät enemmän mereneläviä ja käytät merisuolaa ruoanlaittoon.


2. 
   Pulling on hapan? Tällöin on suuri todennäköisyys, että sinulla ei ole magnesiumia. Täydennä se auttaa pähkinöitä, auringonkukansiemeniä ja erilaisia ​​palkokasveja.


3. 
   Kalsiumin puute ilmenee halutessaan syödä jotain rasvaa. Maito, raejuusto, juustot, jogurtit ja parsakaali auttavat sinua selviytymään tästä ongelmasta.


4. 
   Ne, jotka kokevat vastustamatonta himoamakea, voi olla puutos fosforista, kromista tai rikki. Tällaisia ​​ihmisiä voidaan suositella syömän tuoreita hedelmiä, kaalia, rusinoita ja siipikarjaa.

Tässä artikkelissa olemme kutsuneet sinut enitenyleisiä syitä nälän jatkuvalle tuntemukselle. Jos havaitset usein samanlaista ilmiötä, tarkista, että kehossasi ei ole mitään aineita.