Jalkojen hieronta turvotuksella raskauden aikana

Ensimmäisten kahdentoista viikon (I raskauskolmanneksen) aikana jokin menettely on vain lääkärin reseptiä varten.

Toisella kolmanneksella hyvinvoinnin parantamiseksihieronta on suositeltavaa. Kaikilla tulevilla äideillä on usein alhaisempi selkä, nivelet ja jalat. Olennainen osa on epävakaa emotionaalinen tausta. Paras tapa tällaisilla vaivoilla on kevyt hieronta. Mutta onko mahdollista tehdä hieronta raskauden aikana? Vain PCP voi vastata tähän kysymykseen. Ottamatta kaikki sairaudet ja epäilykset, asiantuntijat suosittelevat massazherapapiyu joitakin osia kehosta, nimittäin:

• 
  kohdunkaulan ja selän, mikä auttaa lievittämään jännitystä ja väsymystä;


• 
  alaraajojen, joilla on turvotus ja suonikohjujen ehkäiseminen;


• 
  maitorauhaset imetyksen alkaessa (suurella maidonjäämällä).

Milloin tarvitsen hieronnan?

Joka toinen nainen valtiossa valittaakipu ja turvotus kävelyn jälkeen. Syynä tähän on nestetasapainon rikkominen. Kasvaava kohtu painaa pienten lauttojen pääastioita, tästä - vääristä verenkiertoa alemmissa osissa, sen ulosvirtaus on vaikeaa ja lymfostasi esiintyy - nesteen pidättyminen kehossa. On tarpeen kääntyä gynekologin puoleen, koska jalkojen turvotus voi olla patologian merkki. Suhteellinen turvotus on useimmissa tapauksissa turvallinen äidille ja sikiölle, se on vain fysiologisten prosessien tulos. Väsymyksen ennaltaehkäisyyn ja poistamiseen suositellaan jalkahieronta.

Vasta-aiheita ovat:

1. 
   Lisääntynyt kehon lämpötila.


2. 
   Toxicosis.


3. 
   Tarttuvat tai virusperäiset sairaudet.


4. 
   Epilepsia.


5. 
   Korkea verenpaine.


6. 
   Ihosairaudet.


7. 
   Autoimmuunisairaudet.


8. 
   Eri lokalisoinnin kasvaimet.

Hierontaa koskevat säännöt

• 
  Valitse kätevä paikka (usein istuessasi tai makaamassa puolellasi), ota valmiiksi keitettyjä öljyjä ja pyyhe.


• 
  Hieromalla on oma sarja: ensimmäinen vaihe - jalkojen lämmittely, sitten - nilkat, sitten vyöt ja vasikat, lopussa - lonkat.


• 
  Älä unohda fysioterapian rentouttavaa toimintaa: ei painetta.


• 
  Keskity lihaan, joka on usein ahdas.


• 
  Siirrä aluksilta läheisiin imusolmukkeisiin.


• 
  Liitä prosessiin pyöreä kierto ja jalkojen taipuminen.


• 
  Istunnon kesto on rajoitettu 10-15 minuuttiin.

Mitä ei tehdä hieronnan aikana

1. 
   Vatsassa vatsassa (raskauden toinen ja kolmas raskaus).


2. 
   Kun lihakset vaivaavat, ei tarvitse vaikuttaa imusolmukkeisiin.


3. 
   Kun suonikohjut on hoidettava huolellisesti hankaavilla alueilla.


4. 
   Poista sokki- ja tärinätekniikat.

Erillistä huomiota ansaitsee jalkahieronta, Mistä vastuussa olevat asiat ovatjoukko elimiä ja järjestelmiä. Näiden paikkojen aktivointi ei ainoastaan ​​vähennä turvotusta raajoissa, vaan myös lievittää pahoinvointia, selkäkipua jne. Toinen jalkahieronta on aromaattisten öljyjen vesihierontahaude.

Fysioterapeuttiset menetelmät kotonatulevaisuuden äitien edellytykset eivät ole pelkästään tapa rentoutua, vaan myös parantaa aineenvaihduntaa, nopeuttaa vieroitustoimintaa, normalisoi munuais- ja sydämen toimintaa. Muista: kun tunnet olosi mukavammaksi, sinä puolestaan ​​suojaat uutta elämää!