Mitä tapahtuu, kun lopetat tupakoinnin?
Tupakoinnin lopettamisen tavat ovat enemmän kuinmutta useimmat heistä valitettavasti ovat oivallisia tuotantoja, jotka markkinoivat kaiken tupakoinnin. Ainoa pelastus on oma luottamus, että kehosi ei enää tarvitse myrkkyä. Riippumatta palvelujakson pituudesta, voit päästä eroon tavasta, olipa kyseessä kaksi vuotta tai 40 vuotta. Monet erehtyvät, ajattelevat, että heidän ruumiinsa käytetään niin nikotiinille, että he eivät voi elää ilman sitä, ja on epätodennäköistä, että heidän tilansa paranee tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
Muutokset kehossa
Mitä tapahtuu kehossa kun lopetat tupakoinnin? Ovatko jauhot sietävät ilman tavallista nikotiiniannosta? Kuinka tarkkoja ovat muutokset? Vain kehosi voi vastata kaikkiin näihin kysymyksiin, koska, kuten kaikki muut planeetan ihmiset, se on ainutlaatuinen ja kokee kaiken omalla tavallaan. Jotkut jopa 10 vuoden tupakoinnin jälkeen ovat helposti lopettamisia, toiset eivät voi luopua tupakasta vain muutaman kuukauden väärinkäytön jälkeen. Puhumme elimistössä esiintyvistä fysiologisista muutoksista tupakoinnin lopettamisen jälkeen.
Ensimmäinen viikko
Useimmille ihmisille on helpointa. Henkilö on täynnä optimismia ja luottamusta siihen, että hän onnistuu. Keholla on edelleen "huumausaineiden" varasto, joka ruokkii sitä hetkeksi aiheuttamatta epämukavuutta.
Mitä tapahtuu ensimmäisellä viikolla:
1 vrk - Veren toiminta paranee hiilimonoksidin määrän vähenemisen ja hapen prosenttiosuuden kasvaessa. Tästä johtuen kevyt huimaus, ruokahaluttomuus, huono unta ovat mahdollisia;
2 päivää - keuhkojen liman lakkaa olemasta tuotettu,Sieniterepiteelin työ paranee, suolen limakalvon solut uusitaan. Ruokahalu voi kadota tai toisaalta haluavat jotain terävää, suolaista tai makeaa. On hengenahdistusta, yskää ysköksen kanssa, nukahtamisvaikeuksia;
3 päivää - keuhkopussin limakalvo palautuu jakeuhkot, haiman toiminta paranee, veren virtaus sydämeen suurenee voimakkaasti, mikä vakiinnuttaa alusten sävyn. Vetovoima nikotiinille vähenee solutasolla. Henkilö voi voimakkaasti syödä jotain makeaa. Tämä on normaalia, mutta jos väärät herkut, voit täydentää myytti "säästöpossu", että tupakoinnin lopettamiset saavat rasvaa;
Päivä 4 - normaali verenkierto aivoihin, vähenee suolen liikkuvuutta ja sävy keuhkoputket, voi lisätä painetta, ummetus, kasvojen turvotus;
5 päivää - kielen pinnalla parantuu mikrotrauma, joka on saatu kaustisesta savukkeiden savusta. Henkilö alkaa tuntea tiettyjen tuotteiden (sitrushedelmien, savustettujen tuotteiden, suolakurkkujen) täydellisen maun.
6. päivä - Yskä esiintyy edelleen liman eritystä. Tämä on normaalia, ja se riippuu tupakoinnin pituudesta.
7. päivä - hikoilu lisääntyy, voi vapinakäsivarret, ruokahaluttomuus vähenee, oksentaminen rasvaisen aterian jälkeen. Monet ihmiset ovat jatkuvasti janoisia. Nikotiinin fyysinen suvaitsemattomuus on käytännössä poissa, on täysipainoinen elvytysprosessi.
Täydellinen päästä eroon tavasta
Mitä tapahtuu kun lopetat tupakoinnin jakestää ensimmäisen viikon? Keho palaa normaaliksi, henkilö alkaa tuntea terävämpiä makua ja hajuja, kirjaimellisesti uudelleen oppimalla tuttua maailmaa. On tunne keveyttä ja euforiaa. Ensimmäisen kuukauden aikana tupakoijien pääasiallinen ongelma on psykologinen kiinnittyminen. Pelastaaksesi sen ensimmäisten 3-4 viikon aikana, et voi olla huolissaan siitä, että tupakoitit taas.
Onko tilanne parantunut kun lopetat tupakoinnin? Ja miten se voi olla muuten? Kuvittele, että jokaisesta elinsi kehosta kuuluu raskas lato-linna, joka on pitänyt sitä niin kauan. Lopeta tupakointi ja alkaa elää täydellisesti ja onnellisina sopusoinnussa kehon kanssa!
